2 tapoja auttaa Masennus Vuonna Relationships

Masennus vaikuttaa koskaan kuviteltavissa osa elämääsi. Se on kielteisiä vaikutuksia tärkeitä asioita, kuten menestyksesi työllisyyttä, sosiaalista elämääsi, ja jopa fyysistä terveyttä ja ulkonäköä. Yksi asia, joka on masentunut on absoluuttinen taito pilaa, on teidän ihmissuhteita ... varsinkin romanttinen ne.

Jos olet vakavasti masentunut, se tuntuu lähes mahdotonta välittää kenellekään vaan itsestäsi. Minun kokemuksia, olen voinut todella rakastaa jotakuta, mutta kun se tuli alas se olin varominen omia tunteitani ensin. Minulla on vielä ongelmia ahne koko ajatus empatiaa. Tarkoitan, minä tuntuu että pitäisi välitä tai tuntuu pahalta tietyissä tilanteissa, kun oikeastaan ​​se ei ole silmiinpistävää mitään emotionaalista sointuja. Olen lopulta vieläkin masentunut, koska en satuttaa heidän tunteitaan. Minä lopulta tunne huono ei paha mieli.

Yksi tapa olen löytänyt käsitellä sitä on yksinkertaisesti toimia sen mukaisesti. Jos minä toimia tietyissä tilanteissa, kuten tiedän yleensä toimia, jos en tunne niin alas, asiat lopulta menee paljon sujuvammin. Myöhemmin, kun minulla on aikaa miettiä sitä, koko juttu lopulta alkaa uppoavat ja en todellakaan tuntuu tapa tein itselleni toimia. Toivottavasti se oli järkevää. Olen sellainen sekava itse kun olin kirjoittamisesta.

Se voi tuntua väärennös ja saatan kuulostaa ääliö, mutta se ei ole kuin en välitä henkilö. En vain halua satuttaa niitä tekemällä niistä ajatella En välitä. Kun todella, kun mieleni on poistettu hieman ja sumu hissit, ymmärrän, kuinka paljon minä todella huolellisesti ja rakastan heitä. Älkää ymmärtäkö minua väärin, se silti saa minut tuntemaan kamala mutta sillä hetkellä, en todellakaan voi ymmärtää, mitä he yrittävät tehdä minusta tuntuu. Olen siis lykätä reaktio kunnes voin ajatella selkeämmin.

Toinen asia, olen huomannut, että auttaa, on keskeyttää asioita ennen kuin ne räjähtää jotain toivottuja ja irrationaalinen. Jos asiat menevät käsistä vuonna lausumat ja tiedät takaraivossa, että koko perustana on naurettavaa tai se vain ei kannata emotionaalista stressiä se aiheuttaa ... lopettaa sen. Sano "Sweetheart, tämä on karkaamassa käsistä. Me lopulta vahingoittaa toisiaan yli jotain, joka ei ole edes niin tärkeä. Meidän pitäisi vain ottaa vähän taukoa puolen tunnin tai tunnin kerätä ajatuksemme ja rauhoittua. " Jos teet niin, tulet takaisin kumppani virkeänä ja paljon suvaitsevainen ja ymmärrystä. Niin kuin pitäisi olla parisuhteessa, mielestäni.

Nämä ovat vain muutamia vinkkejä siitä, miten käsitellä ja auttaa suhteita jos olet kärsii masennuksesta. He eivät ole liian kehittynyt tai teknistä, vain tapoja olen selviytyä kunnes olen löytänyt todellisen paranna tunteitani.
.