Älä anna Sosiaalinen ahdistus pilata Career

Sosiaalisten tilanteiden pelko on häiriö, joka perustuu liiallinen itsetietoisuus. Tämä voi ilmetä tunne pelkoa tai pelko julkisten tilanteissa, kuten tekee liiketoiminnan esittely puhuvat ylös kokouksessa. Oireita sosiaalisen ahdistuneisuushäiriö, tai sosiaalinen fobia, ovat hyvin laajoja ja voivat vaikuttaa ihmisiin eri tavoin.

Jotkut voivat olla hieno julkisilla paikoilla kuten ostoksilla, supermarket tai mall, mutta on hyvin itsestään tajuissaan jos he tarvitsevat vuorovaikutuksessa kenenkään kanssa. Sosiaalinen fobia on tunnistettu olevan jatkuva tai krooninen pelko tehdä tai sanoa jotain, joka voisi tuomita ankarasti ja voi aiheuttaa hämmennystä tai nöyryytys. Vaikeammissa tapauksissa tämä pelko voi pitää joku ihmisestä vuorovaikutuksen tarpeen edistää uran tai jopa onnistuu monissa koulussa on opetustilanteissa.

Ei ole mikään salaisuus, että yksi parhaista tavoista liikkua yritysten tikkaita on tehdä itse näkyväksi kuin hallintaan ennen sinua. Yleisin tapa saada tämä näkyvyyttä on vapaaehtoistyön korkeamman profiilin projekteja ja tehtäviä. Tämä tarjoaa mahdollisuuden toimittaa säännöllisesti raportteja ylemmän johdon ja osoittaa paitsi projektinhallintataidot mutta tiimijohtamisen samoin.

henkilö kärsimystä sosiaalinen fobia kuitenkin mahdollisuus vapaaehtoisesti korkean profiilin hanke tai toimeksianto ei yksinkertaisesti ole mahdollista. Vaikka ne voivat olla henkisesti haasteeseen ja mahdollisesti jopa paras henkilö tähän tehtävään, sosiaalinen fobia voi rajoittaa itseään tarve pysyä pois valokeilaan. Tämä puolestaan ​​vakavasti rajoittaa niiden näkyvyyttä johdon ja voi myös rajoittaa urakehitystä potentiaalia.

Sosiaalinen fobia Hoidot

Hyvä uutinen on, että on olemassa monia hoitovaihtoehtoja käytettävissä auttaa hallitsemaan sosiaalisia fobioita. Menestynein kohtelu on ollut yhdistelmä psykoterapian ja lääkkeitä. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on osoitettu olevan tehokas hoidettaessa monia sosiaalisia ahdistuneisuushäiriöiden. Tämä hoito keskittyy valvonnasta henkilön omia ajatuksia ja miten he reagoivat tai käyttäytyvät suhteessa, että ajattelua. Näin joku kärsivät sosiaalinen fobia siirtää ohi pelkoa ja ahdistusta ja voi jatkaa elämäänsä. Tämä ei tarkoita, että ne ovat kovettunut, vain että sosiaalinen fobia hirviö on joutunut kohtaamaan ja valvottuja tietyssä tilanteessa.

Kognitiivinen käyttäytymisen hoito tai CBT toimii vähitellen käsitellä tilanteita, jotka ovat yhä peloissaan tai monimutkaisia. Tämä tarjoaa uhrin tapa kehittää luottamusta kohdata tilanteita ja käsitellä ahdistusta.
.