Rentoutua, hengittää Tietoisesti ja Ota huomion tuntuu hyvältä ja Heal Yourself

Kun olet tekemässä jotain – ehkä olet työskennellyt tietokoneella ja on odotettava ohjelmisto suorittaa tehtävänsä – kestää muutaman sekunnin tehdä itse tarkistaa, miten olet tunne.
Ota huomion; ehkä – jos se on turvallista – Sulje silmät muutaman sekunnin ja hengittää tietoisesti. Tarkoitan tällä sitä, olla tietoinen ilman; kun hengität sisään ja ulos, olla tietoinen lämpöä, elämän voima – prana, lämpötila, hajusteita tai hajuja; olla tietoinen käyttää ilman jättää järjestelmän kun hengität ulos.

Ilmoitus mitkä osat keuhkoihin tekevät hengitys. Onko se ylempi keuhkot, tai olet hengitys syvälle pallea?

ottaa Täysi jooginen hengitys on hengittää osaksi alavatsan ensin: kalvon liikkuu alaspäin vatsa, piirustus ilmaa alin osa keuhkoihin. Täytä ylempi keuhkot: rintakehä laajenee ja vetää ilmaa keskiosa keuhkoihin. Lopuksi tuntea ilman täyttää ylärinnan.

Exhale, vatsan ensin, sitten rintakehä ja lopulta rinnassa; Toista muutaman kerran, kunnes tämän tyyppinen hengitys tuntuu mukavalta ja luonnollinen. Sekä in-hengenvetoon ja out-hengenvetoon ovat nenän kautta.

Sitten siirtää huomiota kasvosi lihakset; näköinen sisältä, tietoisesti laita lempeä hymyn huulillesi. Tunne energia laajentaa ulos aura, niin tuntuu koko ja yhtä itsesi kanssa.

Lähetä itsellesi rakastava ajatuksia, jotka auttavat rentoutumaan sinua ja tehdä sinusta tuntuu hyvältä itsesi.
Jos tulet tietoiseksi tahansa jännitteitä, rentoutua tietoisesti siihen; tuntea se vapauttaa, tuntea lihaa ja lihakset rentoutuvat ja tulla koko. Saatat jopa tuntea kehon henkistä energiaa, tai magneettinen energia aura, luo kentän, jonka avulla voit olla koko ja yksi taustalla Universal Life Force.

Tietoonsa hiljaisuus sisällä; tuntea vilkkaus hiljaisuudessa – se on melkein tunne enkelien siipien lepattava koska jokainen atomi olemuksesi värähtelee iloa ja rakkautta.
Lähetä muutama rakastava ajatuksia teidän sisäiset järjestelmät, kiittäen ja ylistäen kaikki osat kehon elossa ja hyvä olo itsestään.

Huomaa energiakenttänne tunne itse periä enintään tästä itse Rakkaus ja arvostusta. Sitten avaa silmäsi uudelleen ja huomaat miten näkökulma maailma on muuttunut.

Kun olet hyvä olo ja täynnä energiaa, koko maailma tulee kirkkaampi ja tuntuu voit saavuttaa mitään, koska tavalla, olet valinnut luoda todellisuuden tietoisesti kanssa rakastava, positiivisia ajatuksia sekä hyvä olo ja emotionaalisesti tyytyväinen itseesi.
.