10 Vinkkejä: Säilytetään Paino Vaikka Traveling
Havaiji ihmiset rakastavat matkustaa, erityisesti ... VEGAS! Oletko lähdössä lomalla tai poissaolo kotoa antaa sinulle vapauden tunteen. Joskus tämä vapaus päätyy aiheuttaa voit mennä pois teidän säännöllinen ruokavalio, syö asioita et koskaan olisi kotona ja määrinä ja taajuuksilla sinun ei koskaan uskalla. Asiakkaani on usein ollut suunnitelmia mennä matkoja tai lomat ja yrittää tehdä minun ohjelma. Kun oikea vinkkejä ja valmennus he pystyivät nauttia olostaan ja olla peloissaan hyppääminen mittakaavassa kun he saivat kotiin. Voit myös. Seuraa 10 vinkkejä alla ja olla matkalla itse valtuuttamisesta matkallesi
Joskus hotelli ruoka on kätevin mutta suurimman osan ajasta se ei ole aina paras. Lisätietoja ravintoloista, ja minkälainen elintarvikkeita he palvelevat. Etsi lähin, tuoreimmat ruokaa paikoissa. Muista ylimääräistä vaivaa tuottaa parhaat tulokset.
Etsi lähin markkinoilla joka myy luomuruokaa. Whole Foods, Trader Joes tai paikallinen supermarket, joka on tuore, mieluiten luomutuotteita paras. Mene sinne ja heti ostaa tuoreita hedelmiä ja terveellisiä välipaloja. Etsi viljelijän markkinoille. Tee se joku peleistään. On koskevien säädösten hauska nähdä, mitä paikalliset maanviljelijät myyvät ja ne on yleensä hyviä.
Aiot syödä terveellistä ja ei tunnu pahalta siitä tai antaa ihmisten tehdä sinusta tuntuu pahalta. Ennakoida heidän reaktionsa. Jos matkustat ihmisten kanssa, jotka ovat jatkuvasti syöminen ja eväs niin saatat olla hieman haasteellista matkustaa heidän kanssaan. Tee suunnitelma ja pysyä siinä.
Matkoilla olen järkyttynyt liian kuinka kauan linjat ovat tiettyjen ketju ruokaa resturaunts. Tutkia nämä ravintolat, jos yli 50% ihmisistä holhoavaa ravintola ovat lihavia, välttää syömistä siellä.
Theres mitään parempaa kuin päiväkirjaa pitää sinut keskityttiin oman ruokavalion. Daily lehdissä lisätä awarness mitä ruokaa syöt, miten se ruoka tekee kehosi tuntuu ja miltä sinusta tuntui kyse siitä päätöksestä syödä tai ei syödä (emotionaalinen näkökulma). Sen todella hyvä idea kokeilla vaatteita ja lehden kuinka hyvä sinusta tuntuu, kun sopivat koko. Tämä pitää sinut motivoituneita pysyä suunnitelmassa. Jos et pidä siitä, miten vaatteet sovi, mene www.wellnessbridge.net ja oppia niin monet ihmiset ovat voineet mahtua niiden vaatteita vuotta sitten!
Sinun ei tarvitse olla valtava luettelo Tehtävät ja kiellot mutta ainakin parametreja tiettyjä asioita ja pitää niistä kiinni. Esimerkiksi: ei pakattu välipaloja (sirut, evästeet, karkkia baareja,). Voit edelleen välipala, mutta et halua päästä tapana syödä sirut ja evästeet läpi koko matkan. Toinen esimerkki: vain vettä. Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta rajoittaa itse vettä, ei sooda, makea maitomainen juomia, korkea-fruktoosi täytetty juomat (juomia olet todennäköisesti kuluttaa koko päivän). On alkoholia vain kohtuullisesti. Jälleen säännöt eivät ole tehdä vihaat matkasi, vain antaa teille joitakin ohjearvoja.
Tuo mittakaavassa, tarkista, hotelli on yksi huone tai ostaa. Vihje: Yleensä kuntosalit hotelleilla on asteikolla. Jos se on vain viikonloppu, ja riippuen siitä, missä olet oman ohjelmassa et välttämättä tarvitse sitä, mutta matka kestää yli 5 päivää, tarvitset asteikolla. Et voi lihoa onnettomuuksien jos painat päivittäin.
Ravintola syöminen asettaa skenaarion kaasutin ylikuormitus: leipä ennen ateriaa, kaksi tärkkelysten aterian ja autiomaassa. Minulle päätän rajoittaa minun carb kulutusta matkoilla. Se sen helpompaa minulle, jos juuri sanoin ei kokonaan. Se on vähän vaikea vastustaa ruokailun aikana, mutta tunnen suurta, kun kävelen ulos ravintolasta ei tunne ladattu alas ruuan ja syövillä katumusta.
Ota päivittäin täydentää, varsinkin kun olet matkoilla. Vain toimi näin jatkossakin vahvistaa oman mielen ja kehon että sinä ja terveys ovat etusijalla. Ruoansulatus entsyymit voivat olla siunaus matkalle.
Sinulla on liikaa kaloreita kehon? Liikunta on hyödyllinen väline erityisesti matkoja, tein sen ja tiedät kuinka paljon en pidä käyttää. Eihän sinun tulee pudottaa 10 kiloa, kun olet lomalla, mutta ainakin pitää oman terveyden ja paino ensisijaisesti.
.
energia psykologia
- Täyttö Sinun Energia Cup
- Miten "Just Get Over It?"
- Tunteet: Oletko "Täyte" Yours ja millä kustannuksilla?
- Tail Ender Exercise
- Kirja-arvostelu: Promise of Energy Psychology: Revolutionary Työkalut Dramatic Personal Change
- EFT vs. Ancient Keys, osa 1 3
- *** Emotionaalisia haavoja: Siteet, Matkatavarat, Balms ja Blessings
- Materialismi v Experiences
- Haasteiden kohtaaminen Change
- Luonnonkatastrofit: Heidän pitkäkestoinen Emotionaalinen Fallout