Luonnonkatastrofit: Heidän pitkäkestoinen Emotionaalinen Fallout

Riippumatta siitä, missä elämme, voimme tahtomattaan ja tietämättään joutuvat katastrofin, joko ruokkivat luonne tai inhimillisestä erehdyksestä. Salamanisku vuonna kuoriainen tapettuja metsä, yksi palava savuke heittää kuiva heinäkasvien tietä pitkin, tai nuotio vasemmalle hoitamatta voi muuttua käsistä Inferno, joka aiheuttaa suuria menetyksiä omaisuuden ja jopa elämän. Rankkasade voi kehittyä raivoaa tornado joka tasolla kaiken tieltään. Joet ja tehdä ylivuoto niiden pankkien, inundating maaseudulle ja jättää tuhoisa kerros mutaa ja sonta että befouls kaikki se koskettaa. Kuitenkin katastrofit lakko, tuhosi elämää ja särkyneet unelmat jäävät taakse niiden vanavedessä.

Kauan sen jälkeen tulipalot ovat poissa, tulvavedet ovat väistynyt ja yhteisöt ovat alkaneet rakentaa, tuho pysyy ikuisesti poltettu muistoja ja psyches jotka kokenut niitä. Niin paljon on menetetty on vaikea mitata syvyys ja leveys sen – koteja, ajoneuvoja, kotieläimet, lemmikit, yritykset, arvoesineet, korvaamaton ja korvaamattomat omaisuutensa ja muistoesineitä, ja monissa tapauksissa, elämäntapa, joka oli lähellä on sydän ja sielu. Miten joku voi tulla toimeen tappiot kuten nämä?

Kun elämä on niin kuin pitääkin, ja seisomme tuttuja kentällä, me tiedä mitä tehdä. Pystymme ennustaa tuloksia ja reagoivat sen mukaisesti. Mutta kun meidän maailma kirjaimellisesti saa kallistaa akselinsa takia traumaattinen tapahtuma, kuten tuoma luonnonkatastrofeista, olemme päässeet uudelle alueelle. Emme enää tiedä, miten reagoida, mitä odottaa tai edes mitä tehdä. Vasta pitkän ja joskus työläs säätö, että pystymme saavuttamaan tasapainon jälleen. Siihen asti, identiteettimme on tultava että matkustaja aloittamassa matkalle tuntemattomaan paikkaan.

Traumaattinen mullistavista tapahtumista saa meidät jättämään paljon itsestämme takana; he pakottavat meidät sopeutua uuden tavan elää vai emme halua tai ovat valmiita tekemään niin. He vaativat meitä soittaa meidän sisäistä voimaa ja käyttää selviytymiskeinoja, vaikka me don &'; usko meillä on ne. He pakottavat tehdä perusteellisia muutoksia siihen, miten näemme maailman ja määritellä uudelleen, mikä on tärkeää elämässä. On valoisaa puolta, vaikka esillä on katoamisen ja surua ja positiivisia on vaikea nähdä, siirtymiä, jos annamme heille, voi lopulta tulla aika toivon ja kulmakivi uudelleenrakentaminen tulevaisuudessa. Ne ovat vastaa eläinten irtoaminen niiden nahat jotta kasvaa.

Jos olet ollut siirretty tulipalot, tulvat tai myrskyt suurten suuruus, on tärkeää puhua tappioita ja tunnustaa murheesi. Sureminen ei ole helppoa tai nopea prosessi, mutta se on jotain, joka on käytävä läpi, jotta pysyä terveenä sekä henkisesti että fyysisesti. Ratkaisemattomat suru voi olla pitkäaikaisia ​​seurauksia. Englanti sana “ suru &"; on peräisin ranskan sana “ Greve &"; mikä tarkoittaa “ raskas taakka. &"; Koska suru voi kirjaimellisesti painaa meidät alas ja meidät polvillemme, että on tarkka kuvaus.

Kun meneillään merkittävä shokki, meidän autonomisen hermoston automaattisesti menee stressi tila yleisesti tunnetaan “ taistele tai pakene . &"; Stressi tila aiheuttaa korkeammat tuotantokustannukset steroideja, jotka lisäävät sydämen syke ja verenpaine. Pitkäaikainen sureva voi myös aiheuttaa monenlaisia ​​muita fyysisiä oireita, kuten unettomuutta, hengenahdistusta, pää ja muut särky, huimaus, sydämentykytyksiä, ruoansulatuskanavan ongelmia, ahdistuneisuus, painon lasku tai nousu, ja hallitsematon itku. Uneliaisuus, lihasheikkous ja uupumus ovat myös yleisiä reaktioita. On erittäin kielteinen vaikutus hermoston ja immuunijärjestelmän, jotka alentavat elimistön &'; n kykyä taistella infektioita. Näin suree yksilöt ovat alttiimpia vilustuminen ja muita pieniä sairauksia, ja ennestään terveyttä voi pahentaa.

Sitten on viha. Vuotta sitten, tohtori Elizabeth Kubler-Ross määrittelivät kuusi vaiheissa normaali suru sykli, joista yksi on viha. Kun ensimmäinen shokki ja kieltämisen kuluu pois, se on yhteinen reaktio aloittaa raivoaa yli epäoikeudenmukaisuus kaiken. Kysymykset kuten “ Miksi minä? &Rdquo; ja “ Miten Jumala antaa tämän tapahtua? &"; ovat tunnusmerkkejä tämän vaiheen – on epätoivoinen tarve törsätä ja jopa löytää joku tai jotain syyllinen.

Ei voi olla vakavampi emotionaalinen laskeuma samoin. Vaikka useimmat meistä tuntevat tuhoisat vaikutukset traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) kokenut palauttamalla sotaveteraanit, emme todennäköisesti mielestäni se voisi koskaan tapahtua meille. Kuitenkin PTSD on vakava emotionaalinen ehdolla, että kuka tahansa voi kehittää. Se ei vain sodan – se voi tapahtua seurauksena kaikki kauhistuttava tapahtuma tai koettelemus, jonka aikana vakavia fyysisiä vahinkoa todella tapahtuu tai on uhattuna. Traumaattisia tapahtumia, jotka voivat laukaista PTSD sisältää auto onnettomuuksia, väkivaltaisia ​​henkilökohtaisia ​​hyökkäyksiä ja tuhoisa luonnonkatastrofit.

Ihmiset PTSD yleensä vaikeuksia ryhtymästä normaaliin päivittäiseen toimintaan. He yleisesti kokevat vainoharhaisuus ja flashbacks, unihäiriöt, ahdistuneisuus, voimakas syyllisyys, masennus, krooninen ärtyneisyys, ja sekä emotionaalinen tunnottomuus ja irrationaalinen purkauksia. Kohdatessaan jotain, joka muistuttaa heitä alkuperäisen trauma, he alkavat kokea heidän koettelemus uudestaan. Tämän seurauksena päihteiden tulee usein rehottaa kun ihmiset epätoivoisesti etsivät helpotusta niiden tuskaa.

Onneksi on muita tehokkaita ja vähemmän tuhoisia tapoja käsitellä kaiken tämän. Näiden joukossa ovat Emotional Freedom Technique (EFT) ja Psykologinen Kinesiologia (PSYCH-K). Vaikka kumpikaan ei voi muuttaa, mitä tapahtui tai poistaa muistiin se, mitä he voivat tehdä, on ottaa pisto pois. Jos olet vielä selviytyä emotionaalisia jälkivaikutuksia viime luonnonkatastrofi, on hyvä itsellesi ja löytää koulutettu lääkäri, joka voi auttaa sinua vapauttamaan jäljellä vaikutuksia trauman ja siirtyä eteenpäin. Vaikka itse tapahtumiin ei koskaan muutu, voit löytää mielenrauhaa taas niistä huolimatta.
.