Ilo on Possible

Terrible tai ei, vaikeaa tai ei, ainoa asia, joka on kaunis, jalo, uskonnollinen ja mystinen on olla onnellinen. Arnaud Desjardins

Tani oli lahjakas, houkutteleva nainen hänen varhaisen kolmekymppinen, joka välitti kiihkeästi lisää luonnosta ja auttaa ihmisiä. Mutta, uudestaan ​​ja uudestaan ​​hän piti itsensä takaisin käyttämästä kykyjään tulemalla ahdistunut ja itsekriittinen. Hän toisen arvata itsensä jatkuvasti, varjolla yrittää parantaa itsensä, jotta hän olisi hyväksyttävää niin ei tunne itseään uhatuksi. Koska hänen ruumiinsa ja oppinut ennakoida hyökkäys, hän yleensä reagoida defensively melko nopeasti. Tani välttää työskentelevät ryhmän asetuksia siinä pelossa, että hän olisi niin naurettavien ja hylättävä hän oli ollut hänen perheensä ja että hän ei voisi olla rauhallinen ja luottavainen suurempi paine ryhmän ympäristön.

Tani aloitti tapaamisen toteamalla, “ voin kuvitella, miksi olet pyytänyt minua miten haluan loppuelämäni olla ja mitä minun unelmat ovat. Mutta te tiedätte, se on todella vaikea keksiä mitään. Se ei ole koskaan ollut kunnossa perheeni on minun omia halujaan. I suojattu itseni järkeistämällä muiden ilkeä käyttäytymistä ja keskittymällä on turvallinen. Nyt kun olen aikuinen, kun ajattelen jotain kannattaisi tehdä, puhun itseni pois sitä ajatella, että en voinut mitenkään hallita mitä se halua ottaa. Koulutus, kyllä, mutta ei ihmisiä ja politiikkaan. Mielestäni olen katkaista osa itseäni, että pitäisi tuntea, että voin olla elämä perustuu mitä haluan. &Rdquo;

On monia syitä, miksi ihmiset usein uskovat, että vähän rauhaa ja hiljaisuutta on ulos heidän ulottuvillaan – unohtaa on iloinen. Todella huono asiasta on tapahtunut jotka näyttävät mahdotonta saada ulkopuolella. Jotkut ihmiset on opetettu, että heidän täytyy sammuttaa itseään ollakseen hyväksyttävä. Muut ihmiset "menetelmiä käsitellä kipua irrota heitä itseään ja heidän tunteitaan. Ne sitten kehittänyt vääristyneen näkemykseen itsestään. Kuten Mark Epstein sanoo Menossa Pieces Ilman hajoamassa, "selviytymisessä maailman, tulemme tunnistamaan pelkästään meidän korvaavat itsemme ja meidän reaktiivinen mielissä."

Mitä se tarkoittaa ajatella, että ilo on mahdollista ? Ja mitä on se joka tapauksessa? Pyrimme jotain syvällisempää kuin miellyttävä reaktioita asioita, joita teemme, tai ostaa tai saavuttaa, vaikka en ole mitään niitä vastaan! Tällainen toiminta ja saavutukset ovat hauskoja, täyttää, voi olla jännittävä ja jopa inspiroiva. Mutta on syvempi, pitempään kestävä iloa myös niille meistä, jotka ovat kokeneet kauheita asioita.

Keskiössä kukin henkilö on edelleen paikka, hyvin syvä ja kestävä autuuden. Tämä tunne-tila syntyy kun olemme rauhassa ja syvästi liittyy todellista itseämme. Silloinkin kun tunnemme kurjaksi ja ylikuormitettu kipua, tai vanhoja malleja, jotka eivät näytä mennä pois vaikka kuinka yritämme, vielä paikka on edelleen olemassa. Se on silloin todellista itseämme, meidän olento, löytyy. Se on myös paikka, jossa voimme käyttää enemmän fyysistä, henkistä ja hengellistä energiaa, jossa me yhteyden kautta syvä kosketuksiin meidän todellisen luonteen, kaikki-että-on.

Niin, ilo on mahdollista . Joy voi myös lisätä. Se kasvaa kun lannoitetaan meidän tietoisesti huomiota. Joy yksinkertaisesti on. Odottaa meitä löytämään sen. Se, että se ei ole riippuvainen meidän saavuttaa jotain tai joku ulkopuolella meille antaa meille enemmän valtaa sen saavuttamiseksi. Voimme saada sinne. Meidän täytyy vain kaivaa kasaan ja paljastaa sen.

No, se oli helppo sanoa. Se ei ole niin jos olemme kaikki olleet istumisesta tee mitään. Joten miksi on tunnevapauden näytti melko mahdotonta, ja mikä toimii paremmin?

Meidän järjestelmät eivät ole emotionaalisia ja neurologisia resursseja toiminnan kautta ja ratkaista satuttaa. Kuitenkin, jos emme tunne voimme kohdata kaikki sen hetken, sitten vaikutukset tapahtuma lukittu pois sisällämme, näennäisesti jotta voimme työskennellä läpi niitä myöhemmin, kun meillä on resursseja tai rauhallinen venytys aika.

Useimmiten kuitenkin, ihmiset eivät saa kotiin, vedä niitä muistoja ulos säilytystila, istua itse alas, ja anna tunteiden virrata kunnes ne asettuvat viimeisen enemmän hiljaa. Ihmiset jännittynyt vastaan ​​muistoja, yrittäen tuhota heidät katkaisemalla tietoisuutta kehoaan. Aivan kuin etäisyyttä kehosta, joka tuntuu kipu tekee kipu lakkaa olemasta. Kun keho ei edelleenkään tekee työtään signalointi, enemmän ja äänekkäämmin tarvittaessa, että on jotain, joka vaatii huomiota, ihmiset tulevat usein syyttää kehoaan lähteenä kipua. Johon on tallennettu loukkaavaa muistoja tai tunteita pois, ihmiset sitten taipumus syyttää itseään varten Virheellinen johdotus jos he vuotaa. Ja noin se menee uudelleen, koska he yrittävät irrottaa enemmän ankarasti, jotta laittaa kansi näitä vanhoja haavoja.

useita kirjoja onnea saatavilla tänään taipumus kaunistella taistelua, ilman mallia saaminen täältä sinne. Harjoitukset ne sisältävät usein arvokkaita, mutta ne eivät ole mitään hyötyä ennen kuin voimme alkaa nähdä tiemme ulos. Polku yli kipu vaatii ylimääräistä vaiheita, ja jos me traumoja, nämä vaiheet ovat entistä tärkeämpää.

Vaikka Energia Dynamics ovat hyödyllisiä kaikille, jotka haluavat muuttaa näkemys elämästä ja tuntea paremmin itsestään, ei vain niille, jotka ovat selvinneet vakavaa vahinkoa kokemuksia, kannattaa tässä vaiheessa selventää meidän työmääritelmä trauma. Trauma on mikä tahansa stressor tai tapahtumasta, joka overwhelms järjestelmän kykyä käsitellä sitä, mikä aiheuttaa pysyviä ja merkittäviä psykologisia häiriöitä. (Alaviite 1) Tilanteissa, joissa tunnemme joitakin kontrollin tunne, ainakin itsestämme, emme tule todella traumoja, ei väliä kuinka kauheaa seikka. Se on, kun me avuttomia ja hukkua, kun tapahtuma puhaltaa ohitse emotionaalista ja henkistä kapasiteettia sietää sitä, että järjestelmämme työntää sen pois tiettyyn osa meidän aivot, aiheuttaa se jumissa paitsi undigested, mutta saavuttamattomissa puhumalla tai psyykenlääkkeiden. Niin tavanomaiset hoidot luottaa puhumisen ja lääkitys lievittää oireita ei vapauta trauma. Bessel van der Kolk pitkän aikavälin tutkimusta Vietnam veteraaneja on osoittanut, ettei lähestymistapa on merkittävä vaikutus kun se tulee vapauttaa traumaattisia muistoja tai tavoilla, kehomme reagoi niihin.

Valitettavasti myös, että tunne avuttomuus stymies pyrkimyksemme taistelua ohi kipua ja itsensä inho, jotka ovat kaikkein vahingollinen jätteitä trauma, joka johtaa meidät tuntemaan toivoton samoin. (Ja että avuttomuus myös polttoaineita valtavasti iloa tavoitteluun. Tehdessään liikaa ulkopuolella itsemme tuntea paremmin kiinnittämättä huomiota, me vahingossa vahvistaa ajatusta, että meiltä puuttuu itsessämme, että olemme täysin riittämätön. Sitten olemme menossa jälkeen enemmän asioita kuromiseksi tyhjyyden tunnemme.)

Jotta vapauttaa itsemme vaikutuksista itsepäinen vanha matkatavarat, sekä trauma, meidän on esitellä liikettä jäädytetty osa aivoista jossa vakava sattuu ovat kiinni pois. Energia tekee asiat liikkuvat. Meidän energiajärjestelmien voidaan myös koulutettu ja täydennetty. Kehittäminen Energia Dynamics auttaa meitä siirtyä vanha, itseään uskomuksia ja voimme kääntää huomiomme siihen, mikä on positiivinen ja kannustava itsessämme ja toisissa. Me sitten voi vähentää valtaa meidän henkinen hyvinvointi, että muistot ovat ja sitten sisällyttää ne tarina elämäämme siten, että ne lisäävät merkitys ja syvyyttä miten määrittelemme itsemme, vaan sitten pienenee meitä .

vapaa ja täysi elämä ei ole ilman kriisiä ja vaikeuksia. Joitakin ongelmia tulee meille kaikille. Mutta meillä on vääntynyt ja pidätti ne surut? Se vie päättäväisyyttä poistaa kauhu-talon lasit, jotka ovat vääristäneet meidän näkemys elämästä, niin että se näyttää siltä, ​​meidän vanha kipuja toistaa, uudestaan ​​ja uudestaan. Kaikki meistä, jotka ovat käyneet läpi hirvittävän kertaa on toimitettu jakamisesta tulevat toimeen mitä tapahtui että se nähtäisiin sellaisina vähentynyt meille. Miten käsittelemme kriisiä ja menetys siten, että pysymme itse tukevia ja luottavainen ja pystyvät jatkamaan elämäämme, joka on tullut rauhaa, mitä tapahtui? Miten käsittelemme kipua ja tappio liittyy suoraan kuinka paljon rikkautta voimme sallia itsellemme kokea. On mahdollista, vahvistaaksemme suvereeni paikka meidän oma tarinansa. Optimaalisesti, me ratkaista ne ja integroida mitä opimme, ja kytke kanssa perusta tietäen omaa arvoa, jolla voimme edetä enemmän runsaasti, syvästi, jossa on suurempi tunne keitä me olemme, ja enemmän herkkyyttä ja empatiaa.

Joy on seurausta pyrimme, sovelletaan tehokkaasti. Paradoksaalista on, että ilo on aina läsnä meissä. Kaikissa kerrokset kipua, ratkaisemattomia tunteita, ja uskomuksia, että elämä on kovaa ja emme ansaitse olla se helppoa, siellä se on. Odottaa. Heti kun teemme työtä, joskus, vain pala sitä, voimme tulvii tyytyväisyyttä, kiitollisuutta, ja kyllä, iloa. Sillä ei ole väliä mitä olemme olleet jopa vastaan ​​ennen, tai edes mitä elämämme olosuhteet ovat nyt. Siellä se on.

Olet ehkä nähnyt tuttava taistelevat suru, joka tarjoaa esimerkin. Kun ihmiset reagoivat menetys rakkaansa piilottamalla siitä, he juuttua tuskallisia muistoja. Ne voi muistaa hyvinä aikoina. Niiden raivon ja synkkä näkymät kasvaa. Vaihtoehtoisesti, jos niistä voi suru juosta sen tietenkin, ne alkavat muistuttaa onnellinen kertaa ja siunauksen joilla oli että henkilö elämässään. Rakastava tunteet pintaan, näennäisesti omasta tahdostaan, koska he ovat olleet siellä koko ajan, piilossa kallioperään. Suru ja raivo yksinkertaisesti kattaa heidät. Psyyke näyttää valtuudet varmistaa, että kohtaamme asioita, joten se jatkaa esittää meille keskeneräiset asiat ennen kuin voimme päästä hauskaa.

Joy on syvä, noudattavien tunne onnea maadoitettu rauhassa ja autuuden. Se on meidän huopa käsitys luovan ja ylläpitävä energiaa että maailmankaikkeus on tehty. Kun olemme keskitetty syvästi itsessämme, me tunnemme todellista iloa. Se ei ole riippuvainen mistään ulkoisesta seikka. Kun me ratkaistaan ​​edelleen paikallaan ja että tunne, me tunnemme ruokitaan ja pidetään, vaikka olosuhteet ympärillä ovat alle optimaalisen. Valaistuminen on mahdollisuus kokea tämä meneillään perusteella.

, kuten säännöllinen ihmiset, kokea tällaista iloa. Arvokas tavoite elämän ja kehittämiseen henkemme on tehdä työtä, joka lisää aikaa, että käytämme tämän ilon ja ilmaista sitä kautta miten elämme elämäämme. Ja kyllä, täällä, alussa tämän matkan, et voi tietää vielä, miten käyttää sitä. Olet ehkä ollut niin paljon tuskallisia asioita tapahtuu sinulle, että olet kaukana näki, että se on mitään tekemistä sinun kanssasi. Saatat jopa ole kasattu huonosta käytöksestä päälle paska. Saatat olla niin menetetty häpeä, epätoivo, ja itseluottamuksen puute, että luulet et ansaitse sitä.

Mutta tosiasia on, Joy ja connectedness ytimessä kaikille. Vuoden tämän kirjan näet miten paljastaa Joy joka on jo sinussa. Doing työ ratkaista tunteita kasannut päälle alkaa rakentaa uudistetun tunne teidän kyky toimia omasta puolestasi. Näin aloitat paranemista. Kuten mennä, voit muuttaa elämänkatsomus, oppia arvostamaan todellisen luonteen hyvin, luottamus vahvuutesi, ja nähdä mahdollisuuksia. Siirtää oman näkökulmasta vain vähän, ja näet, että taistelu itse on todisteita siitä, että sinulla on vielä toivoa, että kun tarpeeksi työtä ja oikeat työkalut, se on mahdollista olla onnellinen.

Mutta ensin me täytyy tarkastella, miten aivot toimii, ja miten se pitää meidät jumissa. Jos ymmärrämme, että voimme nähdä, kuinka käyttää omaa neurologia auttaa meitä vapauttamaan matkatavarat, eikä kuljettaa sitä kaikkialla.
.