Olkaa kiitollisia Uusi Start

Kun asiat lopettaa, se on aina surullinen ja mukana tunteen menetys. Se voisi olla työpaikan menetys, avioliitto päättyy, sinun täytyy siirtää kotoa olet oppinut rakastamaan tai jotain muuta, joka liittyy äkillinen muutos. Saatat tuntea melko irti ja vähän tyhjä, kun nämä tapahtuvat. Osa siitä on saatu, on heitetty ulos Comfort Zone. Useimmat meistä haluavat meidän päivittäiset rutiinit ja pidä se, kun se keskeytetään. Suuri osa näistä tunteet tulevat tunne eksyksissä ilman normaalius koska tämä nähdään osana keitä me olemme.

erittäin tehokas työkalu tehdä muuttaa hieman helpompaa on valita olla kiitollinen uusi alku . Kiitollisuus helpottaa tuskallinen siirtyminen ja edistää kasvua. Kiitollisuus on hyvä tapa siivota henkinen sotkua mukana muutos. Kääntää toivottuja tilanne yhdeksi, jonka avulla voit kasvaa, tässä on joitakin harjoituksia, jotka auttavat.

Ensimmäinen ehdotus on ostaa kannettavan tai lehden. Kirjoittaminen asiat alas on hyödyllinen tapa declutter ajatuksiasi ja nähdä ajatuksia merkittävämpiä muodossa. Ensimmäisellä sivulla oman lehden kirjoittaa tämän lauseen, tai vaihtelu, huipulla: "Tunnen surua tätä menetystä, koska __________." Tämän, aloita listalle syyt surua, miten luulet se vaikuttaa elämääsi ja mitä jää noin henkilö /paikka /tilanne.

Seuraavaksi, käännä uusi sivu. Ylimpänä, kirjoittaa tämän lauseen: "Mitä minä saanut ja arvostan tilanteesta on __________." Aloita tästä luetellaan hyviä muistoja tilanteesta ja miten se auttoi sinua elämässäsi.

Nyt toiselle sivulle ja sivun yläreunassa kirjoittaa: "irtipäästäminen tämän tilanteen tekee tilaa ______." Mitä mahdollisuuksia nyt avoinna sinulle? Onko se terveellisempää avioliitto? Onko se suurempi maksaa työtä? Ehkä parempi naapuruston paremmin koulujen lapsille? On positiivisia uudessa tilanteessa, että voit alkaa huomata kun olet päästää irti vanhasta.

Jos olet valmis katsomaan, on aina asioita olla kiitollinen minkäänlaista vahinkoa, ei väliä kuinka kauheaa se voi tuntua aluksi. Tietenkin joissakin tilanteissa se vie aikaa saada hyötyä harjoituksen kiitollisuutta. Ei ole väliä mitä menetys on, siellä on suree tämän menetys. Anna surun tulla, mutta keskittyä siihen, mitä olet kiitollinen jopa keskellä menetys. Jos teet näitä yksinkertaisia ​​harjoituksia mahdollisimman usein, ajattelua siirtyy ja parantuminen voi alkaa.
.