Miten selviytyä kun tunne Overwhelmed

Muistan aina joku kysyy "mikä on paras tapa, jolla syödä norsun?" Vastaus oli "purevat kokoinen paloina". Aina kun alkaa tuntea hieman yli whelmed avainasemassa pyrittäessä hyvin on rikkoa norsu alas pieniksi paloiksi, jotka on helppo pureskella ja niellä. Ehkä haluat luoda luetteloita ja toimintatavoitteet auttaa tässä tehtävässä, mutta ensin sinun täytyy saada huomion pois iso kuva, joka näyttää liian paljon käsitellä ja sen sijaan keskittyä päälle bittien voit hallita.

Kun tunne hukkua se on helppo saada ajautunut sykli Hätääntynyt Toiminta, joka vie sinut yhdestä osa jotain toiseen ja koskaan todella täydellinen mitään lainkaan. Vastapainoksi se auttaa poimia pieniä tehtäviä, jotka voidaan suorittaa helposti, ja kuin täytät jokainen sinua takaisin yhä kontrollin tunne ja saavutus; vaikka voi hyvin olla pitkä matka, olet ainakin tuntuu, että olet tehostamalla eteenpäin tiellä loppuun.

Jos et olisi tehdä tämä luultavasti ei edes ohittamaan mennä. Sinun olisi vahvistettava yhdessä suuntaan ja sitten muuttaa mieltäsi ja eksyä toisessa. Sinun täytyy pystyä kuvitella mahdollisuutta onnistua pystyä tuntea mitään järkeä motivaatiota kiinni se ulos ja lopettaa tehtävän. Voimatta nähdä lopputuloksen sielusi silmin saat hajamielinen ja pesuallas yhä syvemmälle kuiluun epätoivon.

Jos jostain syystä et yksinkertaisesti voi valita yhtään mitään, joka voit suorittaa sitten muutos kohtaus on luultavasti paras reseptiä. Pidä tauko, levätä, päästä ulos erilaisessa ympäristössä ja rentoutua vähän aikaa. Tiedän, että tämä voi näyttää olevan viimeinen asia mitä pitäisi tehdä, mutta jos et tee töitä tuottavasti sinun täytyy ottaa askel taaksepäin, jotta mieltäsi tyhjentää. Ellei teet tämän olet todennäköisesti löytää itsesi työntää paperi ympäri ja ympäri teidän työpöytä tai vain tuijottaa avaruuteen!

Kun tunnet ylityöllistettyjä, mielesi voi rentoutua ja siten et voi ajatella suoraan. Teko tauolla antaa mielesi rentoutua ja sumu epätoivon ja turhautumista kohottaa. Ottamalla vain kolmekymmentä minuuttia voit ladata akkuja ja palata tehtäviä täysin eri asenne; voit nähdä kaiken täysin eri näkökulmasta.

Hypnoosi on erittäin hyödyllinen valtio oppia käyttämään, koska se on luonnollinen tila rentoutumiseen. Oppimalla käyttää hypnoosi voit oppia muuttamaan tilaa ja saat paremmin ja paremmin sitä kuin käytännössä. Tulet, ennen hyvin pitkä, voi vaihtaa tunnetila ja rentoutua hetkessä. Että kolmenkymmenen minuutin tauko voidaan lyhentää vain muutaman minuutin. Voit oppia aalto hyvästit stressiä vain oppia käyttämään hypnoosi.

Kun rentoutua hypnoosi, sekä mielen ja kehon saada levätä ja voit tuntea akkuja uudelleen, peritään ja uudelleen jännitteiset. Voit halutessasi kuunnella hypnoosi mp3 ehdotuksia, joiden avulla voit tuntea kirkkaampi ja kevyempi, positiivinen ja luottavainen, tai ehkä ehdotuksia avulla voit tarkkailla itseäsi menestyminen tavoitteesi tai motivoiva sinua saavuttamaan ne helpommin.

Hypnoosi on rentouttava tila, joka avautuu mielesi uusia mahdollisuuksia. Mikä aiemmin näytti olevan mahdotonta voi tulla ilmeisen tee-pystyy. Kun käytät hypnoosi voit valjastaa kohdennettua apua teidän alitajunnan sekä teidän tajuissaan mielessä, emotionaalinen mieli sekä looginen mieli, ja voit myös vapauttaa luonnollinen luovuus oman sisäisen mielen. Tämä on uskomattoman valtuuttamisesta ja mahdollistaa yhden nähdä selkeä kirkas valo lopussa mitä oli aiemmin vain hyvin tumma ja pelottava tunnelissa. Olen aina pitänyt hypnoosin aurinkoa sielusi.

Roseanna Leaton, erikoislääkäri hypnoosi mp3 stressin helpotus, terveyteen ja hyvinvointiin.
.