Hybridi Vigor: integrointi Mindfulness Based Kognitiivinen terapia (MBCT) osaksi Terapeuttinen yhteisö Osa 3

Menetelmä

Suunta:

Yksi viikko ennen alkua kunkin kurssin, yleiskuvan MBCT tietenkin esitetään aikana yhteisön Gathering. Tämä antaa mahdollisuuden selittää käytännön mindfulness ja korostaa, että osallistuminen kurssi vaatii sitoutumista ja kovaa työtä. Keskeiset käsitteet kuten keskittyminen, hetkessä oleminen, de-keskitys, hyväksymis- /ei-vastenmielisyys, “ on eikä tee &" ;, ja Mindfulness ajatuksia, tunteita /tuntemuksia, kehon tuntemukset on esitetty ja mahdolliset edut osallistumisen Kurssin keskusteltiin. Päättymisen jälkeen ensimmäinen MBCT tietenkin lisätään suunta kysymällä “ valmistuneet &"; kuvailla, mitä he oppivat ja jakavat kokemuksiaan yhteisön.

valinta MBCT kurssilaiset:

päätyttyä suuntautumisen, tahallisuus Lomakkeet jaetaan kaikille jäsenille yhteisön. Jokainen opiskelija pyydetään täyttämään lomake, ovatko he kiinnostuneita osallistumisesta vai ei. Tavoitteenamme on saada opiskelijoilta kuvaus kokemuksistaan ​​meditaatio, niiden suhtautuminen meditaatio, halukkuutensa ja sitoutumisensa osallistua täysipainoisesti kurssin ja miten he toivovat hyötyä, tai niiden syitä ei halua osallistua. Koko luokka on rajoitettu 12 – 14 opiskelijaa, jotta kaikki osallistujat voivat jakaa kokemuksiaan ryhmässä. Kriteerinä koostuu tarkastelun Intent Lomakkeet, huomiota aika kirjoilla yhteisössä (vähintään 30 päivää, ja erityistä huomiota annetaan opiskelijoille lähellä niiden lähtöpäivää), ja panosta muiden tiedekunnan jäsentä, kuten Amity &'; s sairaanhoitaja ja konsultointi psykiatri. Valitut opiskelijat saavat kutsun, joka sisältää kurssin aikataulu ja RSVP kortti.

tietoinen suostumus:

MBCT Kurssin tavoitteet ja päämäärät, aikataulu, ja odotukset ovat selvästi hahmoteltu mahdollisille osallistujille. Vaatimus harjoitella 45 minuuttia päivässä ulkopuolella luokan istuntoja korostuu. Allekirjoittamisesta ja palauttamalla RSVP kortti vahvistaa ymmärrystä tietenkin odotukset ja niiden tarkoitus ja sitoutumista osallistua täysimääräisesti.

Suunnittelu /Mukautukset:

Kurssi teema ja opetussuunnitelman, mukaan lukien harjoitukset ja monisteita, perustuvat työn Zindel Segal ja työtovereiden &'; Mindfulness Based Kognitiivinen terapia Masennus
(2002). Kurssi kuten edellä on tarkoitettu avohoidossa jotka mahdollistavat yhden istunnon viikossa 8 viikon ajan (2 tunnin jaksoissa joka päivä yhteensä 16 lähiopetustunneista). Säilyttäen uskollisuutta sisällön ja keskeisten tavoitteiden tämän mallin, muutimme istunnon aikataulu mahtuu osallistujille asuin TC asetus. Meidän perustelut sisältyi tarve tuottaa aineistoa lyhyemmässä ajassa, jolloin osallistujat kurssin suorittamiseen ja kehittää henkilökohtainen toimintatapoihin residenssissä Circle Tree Ranch. Tämä aikataulu on myös enemmän opiskelijoille mahdollisuuden osallistua kurssin aikana ilmoittautuminen, jonka tavoitteena on luoda “ kulttuuri mindfulness &"; meidän yhteisössä. Asuinympäristössä, enää istunnot ovat mahdollisia, jotka luovat mahdollisuuksia ylimääräisiä mindfulness harjoitukset kuten syöminen aterioita hiljaisuudessa, joissa tietoinen liikkuvuus /jooga joka päivä, ja antamalla lisää prosessi aikojen jälkeen opastettuja meditaatioita ja päivittäiseen käytännön tarkastelun. On myös mahdollista tarjota mahdollisuuksia käytännön mindfulness meditaatio taitoja eri asetuksia.

Tietenkin suunnittelu sisältää toimituksen 8 istunnon pitoisuus 5 päivää (kolme 6 tunnin päivää sisältäen lounaan, kaksi 3 1 /2 tunnin päivää yhteensä 25 lähiopetustunneista) kattavat ajanjakson 2 ½ -kertainen viikkoa. Seuraavat opetussuunnitelman kehittämä Segal ja työtovereiden (2002) antavat osallistujille erilaisia ​​mindfulness käytäntöjen myös kouluopetuksessa aikoja ohjattu meditaatio ja epävirallinen tarkkaavaisuus jokapäiväistä toimintaa. Osallistujat toimitettiin monisteita lopussa jokaisen istunnon pohdintaa ja vahvistaminen ydinosaamiseen esitti, että päivä, ja kotitehtävät määrättiin seuraavaa istuntoa varten.

interventiot

aikana kymmenen kuukauden ajanjakson huhtikuusta 2008 alkaen – Helmikuussa 2009 valmistunut seitsemän MBCT kursseja Circle Tree Ranch. Oli yhteensä kahdeksankymmentäkuusi osallistujien kursseille. Kahdeksankymmentäyksi valmistunut tietenkin kolme putosi pois, ja kaksi vasemmalla hoidon ennenaikaisesti perheen hätä. Vuotiaita osallistujia vaihteli 19-57 joiden keski-ikä on 33,5. Etnistä monimuotoisuutta yhteisön näkyi kesken kurssilaiset 60% valkoihoisia, 31% intiaani, ja 9% Hispanic. Yhdellä kurssi koostuu kokonaan naisista oli suurempi osa naisten osallistumista (57%) kuin mies osallistujaa (43%).

Kun aloitimme ensimmäinen hoitojakso huhtikuussa olemme seuranneet opetussuunnitelman sisällön kuvatulla, jossa vain sopeutumista ollessa aikataulu muutokset, kuten edellä on kuvattu. Pian huomattiin, että osanottajat &'; eri aiemmista kokemuksista ja henkilökohtaisia ​​tarinoita johti erilaisia ​​vastauksia luokan harjoitukset. Rikas monimuotoisuus kulttuurisia käytäntöjä, laaja sosioekonominen tausta, ja erilaisia ​​uskomusjärjestelmiä, kulttuurisia normeja ja arvot kudottu väestörakenteen meikki ystävyys- &'; s Circle Tree Ranch yhteisön. Huolimatta näitä ilmeisiä eroja, valtaosa yksilöiden meidän yhteisön kärsii kahden vaikutuksista kemiallisen riippuvuuden ja trauma, hyväksikäyttö, väkivalta, post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD), pakko-oireinen käyttäytyminen, ja psyykkiset häiriöt. Paluu kemiallisen riippuvuuden ja muiden riippuvuutta aiheuttavien tai itsetuhoista käyttäytymistä liittyvät usein ylivoimainen kokemuksia altistumisen väärinkäyttöä valta, fyysinen ja seksuaalinen hyväksikäyttö, invaliditeettiin tappiot ja häiritsi kiinnitys, yleensä alkaa lapsuudessa. Kävi ilmi hyvin nopeasti, että mindfulness meditaatio käytäntöjä tarjotaan tehokkaita keinoja pinta- ja näihin kysymyksiin asenne myötätuntoa kohtaan itsensä, hyväksyntää, ja ei-vastenmielisyys One &'; s kokemuksia. Tämä korreloi päämäärät ja tavoitteet Laajennukset Opetussuunnitelma laatinut Naya Arbiter ja Fernando Mendez hyödyntää Amity Foundation, joka auttaa yksilöitä tutkia kaikki realiteetit, aiheuttaa, ja myötävaikuttavat tekijät, joiden seurauksena kemiallisen riippuvuuden ja riippuvuuden (http: //www.extensionsllc .com). Mindfulness-pohjainen meditaatioharjoituksia vahvistaa tarkoitusta Extensions Opetussuunnitelma auttaa yksilöitä vastaan ​​ja sovittaa yhteen todellisuuden heidän elämänkokemuksensa. Siksi seuraavat alkuperäistä tietysti haluta täydentää MBCT opetussuunnitelma toimintojen ja ryhmän kokemuksia saatavilla terapeuttinen yhteisöllisesti.

Esimerkkejä täydentäviä toimenpiteitä ovat seuraavat:

Kurssi # 2:

  • Luokka koostui yksinomaan naisista.
  • aikana Body Scan meditaatio, kehon muistot liittyvät viime traumoja olivat kokeneet useat osallistujista.
  • naiset olivat hätkähdytti löytää intensiivistä kehonsa oli varastoitu nämä muistot.
  • Päätimme sisällyttää “ puhuminen ympyrä &"; antamaan naisten ryhmä jäsentää kokemuksiaan suuremmassa määrin kuin mahdollista rajoissa luokan rakenne.
  • naiset löysivät he olivat kehittäneet samanlainen selviytymiskeinoja irtoamaan traumasta.
  • Annoimme lounaan naisten viimeisenä päivänä luokan kehityksen edistämiseen luottavainen suhteita ja edistettävä niiden kokemusten päivittäiseen hoitoon toimintaa TC.

    Kurssi # 3:

  • Luokka koostui miesten ja naisten enemmistö oli alle 30 (keski-ikä 26,5).
  • lisäksi päihde- ja muut yhdessä esiintyvät ongelmat, jotka toivat nämä yksilöiden Amity &'; s Circle Tree Ranch, yli puolet (58%) näistä nuorten aikuisten oli diagnosoitu huomiota alijäämän häiriö aikaisemmin elämässään.
  • Monet löytyi käytäntöjä tietoinen liikkuvuuden ja tietoinen kävelyä olla tehokkaasti helpottaa meditatiivinen prosessi.
  • Nämä osallistujat vastasi myös näkemisen /kuulo meditaatioita löytää keskittyen huomiota tällä tavalla auttanut heitä yhdistää nykyisen kokemuksen.
  • Talking ympyrä oli mukana käsitellä levottomuus ja turhautumista kokenut osanottajilta ilmaisemaan kokemuksiaan yksityiskohtaisemmin, tunnistaa yhtäläisyyksiä, ja löytää tukea.
  • Toinen tehokas väliintulo otti luokan vaellus, antaa heille mahdollisuuden harjoitella tietoinen kävely, kuulo, ja näkemisen ulkona.

    Kurssi # 4:

  • Class mukana parillinen määrä seitsemän miestä ja seitsemän naista. Neljästätoista osallistujat, kuusi oli intiaani.
  • Useat osallistujat osallistuvat säännöllisesti Sweat Lodge2 tarjotaan Circle Tree Ranch ja yhteinen miten ne esitettiin joitakin mindfulness meditaatio tekniikoita aikana Lodge.
  • Annoimme mahdollisuuden erityinen Sweat Lodge osallistujille tässä luokassa joka osoittautui syvällinen kokemus.
  • Olemme tehnyt päivän läheisillä vuorilla kaksi opastettuja meditaatioita ja tietoinen kävelyä.

    Kurssi # 5:

  • Class mukana kahdeksan miestä ja viisi naista (ensimmäinen tietenkin suurin osa miehistä). Lisäksi aineen käyttöä, kaikki osallistujat olivat yhdessä esiintyvät aiheista, kuten masennus, ahdistus, ja post-traumaattinen stressihäiriö. Tuolloin tietenkin kaikki osanottajat lääkitystä määrätty näiden sairauksien.
  • Kuusi kolmetoista osallistujista kertoi vaikeuksia hoitaa vihaa. Lisäksi oli ristiriitoja joidenkin osallistujien kun kurssi alkoi.
  • Tämä heterogeeninen ryhmä sisältyy tällainen äärimmäisyyksiin persoonallisuus että meillä oli epäilyksiä, että kurssi olisi onnistunut.
  • Jotta koulunkäyntiä ja loppuun kotitehtäviä, me määritetty osallistujia ottamaan vastuun motivoivaa toisiaan luokkien välillä
  • Osallistujat käytetään kohtaaminen ryhmien ulkopuolella luokan rakenne auttaa ratkaisemaan conflicts3. Ryhmät käytettiin myös tutkia tarkemmin suru ja trauma kysymyksiä, jotka nousivat esiin luokassa.

    Kurssit # 6 & 7:

  • positiivinen vaikutus, että MBCT ollut osallistujista ensimmäinen viisi kurssia ilmoitti päätöksemme integroida Mindfulness-Based käytännöt Amity &'; s Circle Tree Ranch.
  • kanssa Tämän tarkoitus, luokkiin 6 ja 7 koostuu kokonaan Amity Foundationin henkilöstön jäsenten ja oppisopimuskoulutuksessa. Oli 25 osallistujaa: 17 naista ja 8 miestä.
  • Annoimme tilaisuus toimihenkilöille kokea täysin kunkin istunnon aluksi tapaaminen vastusta. Kuitenkin päätyttyä useimmat havaittu käytäntö on henkilökohtaisesti ja ammatillisesti hyödyllinen.
  • Palaute ja keskustelutilaisuuksia tarjosi mahdollisuuden tunnistaa sekä mahdollisuuksia ja esteitä Mindfulness-Based Practices sisällytetään yhteisöömme.
  • Me tehnyt päivä harkinta, mukaan lukien hiljaisten jaksojen, opastettuja meditaatioita, ja tietoinen kävely läheiseen puistoon.

    Arviointi:

    Jotta havainnollistaa alustavat vastaukset yksilöiden Amity &'; s MBCT kurssi ja tarjota laadullisen arvion merkitystä ja tehokkuutta puututtua asiaan kolme yhteenvedot esitetään. Nämä yhteenvedot antavat yleiskuvan laaja monimuotoisuus meidän yhteisön sekä korostaa yhtäläisyyksiä yksittäisten kokemuksia.

    “ Sam &" ;. Sam on 54 vuotta vanha Valkeavuoren Apache. Neljä vuotta sitten Sam teki päätöksen kuolla. Hän toteaa, “ minä tehnyt &'; t on rohkeutta tappaa itseni muilla menetelmillä, joten päätin juoda itseni hengiltä &" ;. Hänen alkoholismi ja masennus oli ajanut hänet siihen pisteeseen luopumisen hänen vaimonsa ja kolme lasta ja paluu Northern Arizona Tee jossa hän kasvoi. Kun hillitty, Sam tunsi rikki kuori mies ja käänsi vihansa itseensä. Kun humalassa, Sam tuli aggressiivinen ja väkivaltainen ja hänet pidätettiin useita kertoja DUI &'; s, häiriökäyttäytymistä, ja pahoinpitely. Sam oli lähellä kuolemaa eräänä yönä kun hän oli päihtynyt ja tajuttomana katuojaan, ajaa yli kuorma, ja jätettiin kuolemaan. Joku ohi löysi Sam tässä tilassa ja huusi apua. Kun useita katkenneita luita ja pään vamma, Sam oli koomassa kolme viikkoa ja sairaalahoidossa useita kuukausia menee läpi uuvuttavaa ja kivulias kuntoutus. Kuitenkin, tämä kokemus ei riittänyt Sam muuttaa hänen itsetuhoista käyttäytymistä. Vakavasti masentunut ja kroonisen kivun, hän jatkoi rakenteessa juominen ja vankeus. Yli kolmen seuraavan vuoden Sam lähetettiin erilaisia ​​avo- ja laitoshoidon hoito-ohjelmia, mutta onnistuneet säilyttämään raittius. Lopuksi opastuksella tapauksessa työntekijä hänen Reservation, Sam tunnusti hän tarvitsi pitkän aikavälin yksityinen hoitopaikka ja kirjoittautui Amity &'; s Circle Tree Ranch.

    Koska uusi opiskelija, Sam esiteltiin Mindfulness perustuva meditaatio aikana työpaja. Hän ilmaisi kiinnostuksensa osallistua kurssi oli “ yksikään &" ;. Yli kahden seuraavan kuukauden Sam havaittu muita, jotka oli otettu MBCT ja tuli utelias. Hän pyysi sisällytettävä todetaan, “ haluan oppia niin paljon kuin voin noin Mindfulness meditaatio ja miten voin käyttää sitä minun wellness raittius. &Rdquo; Hänen toiveensa oli “ saada rauhaa ja tyyneyttä &" ;. Ensimmäisenä päivänä kurssin Sam kuvaili kokemusta Body Scan keskittymällä joka murtunut luu ruumiin, ilmentävät ylivoimainen tunne “ murtuneena &"; että hän vei ne nykyhetkessä. Toisena päivänä, kun opastettu keskittyä hengitys, Sam kuvattu miten sillä hetkellä hänellä oli syvällinen kokemus vapauden kivusta. Sam ahkerasti harjoiteltu luokan ulkopuolella, kauniisti kuvaavat on niin edelleen, että hän saattoi kuulla palot putosi mesquite puista. Hän yhdisti rukouksen tietoinen kävely aikaisin joka aamu löytää helpotusta emotionaalista ja fyysistä kipua. Sam osallistui myös Sweat Lodge muiden kanssa luokan harjoitella “ huomasi &"; ja “ kerroit olla &"; kun vapautat itse tuomion. Erityisesti hän nautti meditoi aikana meidän retki vuorille, tunne hengellisesti kytketty kun ulkona. Seuraava kurssi Sam kuvaili itseään “ toiveikkaampi &"; ja “ helpompi hyväksyä asiat sellaisina kuin ne ovat &" ;. Hän jatkaa hänen muodollinen käytäntö aikaisin joka aamu, ja käyttää 3 minuutin hengähdystauon koko päivän.

    “ Greg &" ;. Kirkas, päämäärätietoinen mies jo 30 &'; s, Greg tuli etuoikeutettu tausta. Greg on valkoihoinen, poika vanhemmat, jotka ovat sekä onnistunutta ammattilaisia. Koko elämänsä hän oli kaikki hänen fyysisen ja aineelliset tarpeet täyttyvät. Kuitenkin, Greg &'; s emotionaalisia tarpeita laiminlyöty, ja hän koki solvauksia joka syvästi haavoittunut häntä ja luonut hyvin negatiivinen itse-konsepti. Kuvaavat itseään “ pitkä ideoita, mutta lyhyt seurata läpi &" ;, Greg näki itsensä “ luovuttaja &"; ja uskoi hän ei koskaan mitata jopa hänen vanhempiensa &'; odotuksia. Vuodesta lukiossa, Greg alkoi “ osapuoli &" ;, väärin alkoholia ja kokea sähkökatkoja hyvin varhaisessa iässä. Hän totesi, että hän on aina ollut viha ongelma, ja yhdistelmä alkoholin ja viha johti useisiin pidätyksiin aikana hänen kaksikymppisenä. Seuraavat äskettäin pidätetty törkeästä rattijuopumuksesta, Greg kirjoilla Amity &'; s Circle Tree Ranch. Sen jälkeen hän on kamppaillut kärsimättömyys ja turhautumista, ja on suuria vaikeuksia yhdistää ajatuksia tunteita vastatessaan opetussuunnitelman tehtäviä ryhmän asetuksia.

    Koska yhteisön jäsen, Greg kuullut muita miehiä hänen asuntolan keskustella MBCT kurssi. Hänen tahallisuus osallistuvissa oli “ oppia rentoutumaan kun tunnen hukkua negatiivisia ajatuksia &"; ja “ hallita vihani &" ;. Aluksi Greg kamppaili muodollista meditaation käytännöt toteamalla, “ Mieleni jatkuvasti vaeltaa ja voin &'; t lopettaa ajatukseni &" ;. Kesti aika ja toimintatapojen Greg ymmärtää, että Mindfulness perustuva käytännöt eivät ole noin “ pysähtymättä &"; tai “ muuttuviin &"; mitään. Mindfulness on yksinkertaisesti mahdollistaa kokemuksia olla, koska ne ovat tällä hetkellä. Hän kuvaili kokee syvällinen muutos, kun hän pystyi sisäistää ajatus, että “ ajatukseni eivät ole tosiasioita &"; ja salli itsensä olla avoin ja tietoinen ilman tuomiota tai itsekritiikkiä. Greg, merkittävimmät näkökohdat kurssin olivat “ oppiminen askel taaksepäin, hengittää, ja käytäntö mahdollistaa /kerroit olla &" ;. Hän totesi myös, “ Huomasin kuinka materialistinen olen, ja miten harvoin I &'; m täysin läsnä. I &'; m yhä kiitollinen, ja löytää I &'; m vähemmän vihaisia ​​&" ;. Vaikka hän myöntää nämä edut, Greg näkee “ kurittaa itse tehdä sitä &"; olevan suurin este jatkuvaa päivittäinen käytäntö seuraavan kurssin. Hän tuntee ohjattua harjoittelua keskipäivän yhteisön Kokoontumiset auttaa vahvistamaan, mitä hän on oppinut ennen kuin hän siirtyy takaisin suurempaa yhteisöä.

    &'; Ana &' ;. Ana, ikä 24, varttui pikkukaupungissa Etelä Arizona. Kuvatessaan hänen perheensä, Ana puhuu sukupolvien alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöä. Hän koki laiminlyönti ja väärinkäyttö kasvaa kaoottinen taloudessa kaksi alkoholijuomien vanhemmat. Kun hän oli 6-vuotias Ana alkoi pelata koripalloa hänen serkkunsa, ja muistuttaa menojen tuntia joka päivä klo monitoimitalo harjoitellaan ja osallistumalla turnauksiin. Vaikka koripallo säädetty markkinat Ana, jonka 12-vuotiaana (7. luokka) hän oli diagnosoitu kärsivän masennuksesta, oli määrätty masennuslääkkeenä, ja alkoi käyttää marihuanaa ja alkoholia. Ana todetaan, että ainoa kerta hän tunsi helpotusta masennus ja eivät väärin aineita oli, kun hän pelannut koripalloa. Kuten vanhempi lukiossa hänelle tarjottiin koko urheilullinen stipendin. Se oli tuhoisa isku kun Ana kärsinyt kaksi vakavaa polven vammat myöhemmin samana lukuvuonna ja yliopisto perui stipendin tarjous. Vahinkoa, joka päättyi hänen koripallo uran tapahtui, kun hän oli päihtynyt johtaa intensiivistä tunteita itse inho, häpeä, ja pahoillani. Hänen masennus ja aineen käyttö lisääntyi ja hän tuli voimakkaasti riippuvaisiksi kokaiinia ja reseptiä pillereitä.

    Ana &'; n ensikosketus meditaatio oli meidän johdatus mindfulness käytäntöjen aikana yhteisö työpajassa Amity &'; s Circle Tree Ranch. Vaikka utelias, hän kamppaili on edelleen ja keskittyen hänen elin. Ennen kurssin Ana totesi, “ haluan oppia, miten lopettaa. Olen aina liikkeellä, tai liikkuminen. Kun lopetan, tunnen ahdistunut ja masentunut. Joskus ajattelen käyttää. Haluan oppia lopettaa ja olla kunnossa itseni kanssa. &Rdquo; Hän kamppailivat kaksi ensimmäistä istuntoa, ja ilmaisi tunne “ turhautunut, levoton, ja vihainen &"; prosessin kanssa “ ei-tekemässä &" ;. Body Scan meditaatio oli henkisesti kivulias, mutta antoi hänelle mahdollisuuden tulla tietoiseksi ja jäsentää monia vaikeita muistoja, ajatuksia, ja tunteita. Ana löytyi tietoinen kävely eniten hyötyä strategia on täysin läsnä. Neljännellä päivän kurssin Ana kuvattu miten nykyisen hetki elävä on auttanut vähentämään hänen tunteita, vihaa ja hyväksynnän lisäämiseksi ja kiitollisuutta. Ana &'; s silmät täyttyivät kyynelistä, kun hän kuvaili kokemusta ulottuu myötätunnon, ystävällisyyden ja lempeyden kohti itsensä ja hänen kokemuksia. Hänen epävirallinen Käytännössä Ana puhui poimien koripallo ja ottaa muutaman laukausta, jotain hän oli aiemmin vastustanut, ja mahdollistaa itse olla läsnä täyden valikoiman tunteita liittyy tähän toimintaan. Seuraava kurssi Ana ilmaisi kuinka hän käytti 3 minuutin hengähdystauon useita kertoja päivässä keinona keskitys itseään, kun asiat olivat ylivoimainen. Tietoisena hänen läsnä kokemus on auttanut Ana tunnistaa ja haastaa negatiivinen itse puhua. Käsite “ ajatukseni eivät ole tosiasioita &"; on auttanut häntä siirtyä hänen näkökulmaa vaikea ajatukset ja tunteet ovat läsnä. Hän totesi, “ löydän olen enemmän potilaan kun keskityn hetki sijasta tulevien huolia tai viime pahoittelee &" ;. Harjoittelijana Amity &'; s Circle Tree Ranch, Ana &'; n tarkoitus on ylläpitää sekä virallisia että epävirallisia käytäntöjä ja tukea muiden opiskelijoiden yhteisössä ne osallistuvat MBCT kurssin ja oppia näitä tekniikoita.

    Seuranta:

    varhainen tehokkuuden arviointi sisällyttää Mindfulness perustuvia käytäntöjä terapeuttinen yhteisön perustuu itse raportointi yksittäisten osallistujien MBCT kurssin ja havaintomme ja vuorovaikutus osallistujien yhteisöllisesti seuraavan kurssin. Lisäksi olemme suunnitelleet yhden päivän “ Mindfulness juhliin &"; jotka tarjoavat runsaasti palautetta muutoksista mindfulness, aste märehtiä, muutokset kykyä vastata stressaavissa tilanteissa. Réunion päivät ovat 8 tuntiin (klo 8 – kuusitoista), ja ne sisältävät käytännössä ja tarkistaminen pääkohdat MBCT. Päivän aikana siirrymme ulkoilu asetuksia, ohjaa osallistujien kautta Body Scan ja Sitting Meditations, tietoinen liike ja Tietoisena Kävely käytäntöjä, ja tarjoaa Tietoisena syöminen kokemus lounaalla. Jaksot vaihto ja arvostelu seuraa kunkin käytännössä koko päivän. Tämä prosessi vahvistaa oppimista ja antaa arvokasta laadulliset tiedot hyödyistä tämän kurssin.
    .

    • interventio

    1. Drug Alcohol Intervention
    2. Lopeta Takavarikot Luonnollisesti (Easy Breathing Harjoitus: Yksinkertainen tai kohtausten)
    3. Kun auttaminen Tulee käyttöönotto: Top Ten ottaminen Behaviors
    4. Integrointi Mindfullness-Based Kognitiivinen terapia osaksi Terapeuttinen yhteisöön: vaikutukset t…
    5. Verkkokiusaaminen - H1N1 of Technology: vaikutukset Intervention
    6. Määritelmä: Intervention
    7. Root Misinterpretation
    8. 10 Micro-vaiheet luominen Hyvin elävät Workplace
    9. *** Amity säätiön vuosittainen kuittaus Ceremony
    10. Yleiset Alkoholismi Treatment Center Säännöt ja Regulations