Suuri muisti vinkkejä voit alkaa tehdä tänään!

Olet löytänyt, että koko elämäsi tähän asti, se on helppo muistaa joitakin asioita ja muut asiat ovat olleet lähes mahdotonta muistaa. Haluaisit varmistaa, että muisti on parasta, että se voi olla. Tämä artikkeli auttaa sinua tekemään juuri sitä.

Toisto voi suuresti auttaa sinua muistaa jotain, kuten joukko numeroita tai muita tietoja, jotka yrität muistaa, mutta on vaikeuksia tehdä niin. Toistamalla tiedot, jotka haluat muistaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​voit auttaa sitä muistaisi aivoihin.

Kun yrität sitoutua jotain muistiin, on tärkeää pysyä nykyisessä hetkellä peräti kun mahdollista. Yritä välttää halu keskittyä menneisyydessä tai tulevaisuudessa olet oppimista. Tekevät kaikkensa keskittyä oman huomiota materiaalin käsillä, ja te säilyttää se paremmin.

Jos sinulla on vaikeuksia muistaa sanoja tai nimiä, kokeile toistaa niitä ääneen. Esimerkiksi, jos olet käyttöön uusi henkilö, toista nimensä takaisin heille sanomalla jotain "Hauska tavata, Susan." Tämä yksinkertainen kärki auttaa vahvistamaan sana tai nimi mielessäsi, joten voit helposti muistaa sen, kun tarvitset.

Organisointi voi suuresti heikentäviä ja turhautumista muistin menetys. Pidä oma kannettava tai kalenteri kirjoittaa ylös päivittäiset tehtävänsä. Sano ääneen jokaisen merkinnän, kun kirjoitat sen alas. Pidä tarkistuslistoja asioita, ja yliviivaa jokainen kuin teet sen. Ja luoda varatulla alueella yleisesti käytettyjen esineiden, avaimet, lompakot ja muut olennaiseen.

Yritä välttää ruokaa runsaasti suolaa ja tyydyttyneitä rasvoja, kuten pikaruokaa. On tieteellisesti todistettu, että nämä elintarvikkeet voivat aiheuttaa kaulavaltimon tauti, joka katkaisee aivojen hapen. Menettää happi estää aivojen osa, joka pitää muistissa oppimisesta ja hankkimalla tietoa.

Jos sinulla on vaikea muistaa missä tietyssä paikassa ei, älä hävetä käyttää karttaa, joka on mitä he ovat siellä. Ehkä katsot karttaa hölkätä muistiasi kerran voi aiheuttaa sijainnin pysyä omassa mielessä seuraavan kerran sinun täytyy mennä sinne.

Jos olet löytää muistisi puuttuu se voi johtua unen puute. Sinänsä yritä saada enemmän lepoa. Tutkijat uskovat, että kun olemme unessa se on, kun aivot lajittelee läpi tapahtumien elämäämme ja tiedostoja ne pois, kuten kirjastonhoitaja ja arkistokaappi. He uskovat myös tästä syystä meidän unelma.

Lopuksi, olet löytänyt, että on olemassa tiettyjä tapoja, joilla voit taitavia ulkoa ja on olemassa muita keinoja, jotka eivät vain sovi sinulle. Tämä on yhteinen eri ihmisillä. Toivottavasti olet tajusi mitä erityinen tapa oppia on ja voi käyttää tätä elämässäsi.
.