Tässä on paljon neuvoja parantaa Your Memory

paljon henkilöitä aktiivisesti yrittää löytää keinoja piristää heidän muistia päivittäin perusteella. Jos teet tätä auttamaan sinua opiskelemaan jotain uutta tai muusta syystä, on olemassa runsaasti tapoja parantaa omaa muistia. Tämä artikkeli puhua vain muutamia niistä tavoista.

Yksi vinkki auttaa muistamaan asioita on kytkeä ilmaisuja ja lauseita kuvia. Esimerkiksi sanokaamme, että haluat tehdä jotain kolme. Ja muistan tällä kertaa, voit liittää sen kuva kolme pientä porsasta, olet alttiimpia muistaa kuva kolmen pientä porsasta ja aika, että sinun täytyy tehdä jotakin.

harjoitus joka päivä. Kun harrastat liikuntaa, kehosi kiertää veren aivoihin. Tämä auttaa pitämään muistin tuoretta ja ehjä. Sinun ei tarvitse tehdä raskaita harjoituksia tähän. On olemassa monia tapoja voit saada veren pumppaaminen. Jopa kävely tai pyörällä palvelee syy. Joten, käyttää kehon - käyttää aivojasi. Kun harjoitus säännöllisesti, voit lisätä verenkiertoa aivoihin ja tämä aiheuttaa happipitoisuus, joka saa aivoihin. Tämä vähentää vaivoja kuten diabetes ja sydänkohtauksia, joka voi johtaa muistin menetykseen. Kuntoilu säännöllisesti lisää myös tiettyjen kemikaalien, jotka auttavat aivoja toimimaan sen huippu muodossa.

hyödyllistä strategia parantaa muistia tietojen on kuvitella käsitteitä, jotka haluat pystyä sitoutumaan muistiin ja muistaa. Kun olet oppia oppikirja, kuvia ja kaavioita voi olla suuri cue sitoutua nämä tiedot muistiin. Voit myös piirtää omia kuvia ja kaavioita, joiden avulla muistaa.

Usein harjoittaa toimintaa haastaa aivosi, jotka auttavat aivosi pysyä terveenä. Oppia uusia taitoja, kuten oppia soittamaan jotakin instrumenttia tai kielen pitää aivot aktiivisena ja terveenä. muistaa sanonta "käytä tai menettää sen"? On totta kanssa mieltäsi.

Hyvä ehdotus, joiden avulla voit parantaa muistia on varmistaa, että olet pitää stressiä kurissa. Liika stressi on todettu vakavasti heikentää muistia ominaisuuksia. Kestää jonkin aikaa rentoutua jos etsit parantaa muistia.

vaikeampi tiedot on, vaikeaa se tulee olemaan säilyttää, joten sinun täytyy murtaa kova tiedot pienempiin makupaloja. Breaking koko alas lohkoiksi ja sitten kokoamista ne mielessäsi paitsi voit säilyttää muistia, mutta se tekee myös tiekartan, jonka avulla voit muistaa muistiin.

Kun yrittää sitoutua tiedot omaan pitkän aikavälin muistia, varmista olet paikassa nolla häiriötekijöitä. Se vaatii todellista huomiota siirtää tietoa lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin muistia, ja häiritsevä ilmapiiri voi tehdä työtä lähes mahdotonta. Vältellä paikkoja, joissa on televisiot, radiot, väkijoukkoja tai paljon visuaalisia ärsykkeitä.

Jos näet, että muisti on joko alkaa supistuvan tai vain ei ole niin vahva kuin se oli ennen, ajatella ottamisesta joitakin vinkkejä puhui tässä artikkelissa. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka paljon suurempi muisti voi nopeasti tulla kun alkaa työstää sitä joka päivä pohjalta.
.