Tässä muutamia Cool Ehdotuksia Kehitä Memory

Monet ihmiset aktiivisesti etsiä keinoja parantaa muistia päivittäin perusteella. Vai ei se auttaa sinua opiskella jotain uutta tai vain auttaa sinua painottaa vähemmän päivän aikana, on olemassa lukuisia tapoja, joilla voit piristää omaa muistia ja artikkelissa on vain muutamia niistä tavoista.

Yksi hyvä tapa muistaa asioita on yhdistää lauseita kuvia. Kuten esimerkiksi, sanokaamme, että haluat tehdä jotain kolme. Ja muistan tällä kertaa, voit liittää tätä kuvaa kolme pientä porsasta, olet alttiimpia muistaa kuva kolme pientä porsasta ja aika, että sinun täytyy tehdä jotakin.

käyttää joka päivä. Kun harrastat liikuntaa, kehosi kiertää veren aivoihin. Tämä voi auttaa pitämään muistin ennallaan. Vaikka et ole kotonaan harjoittaa voimakas harjoitus, on olemassa monia tapoja, jotka voit saada veren pumppaaminen. Kokeile kävely tai käyttämällä pyörä. Joten, harjoitus kehon - käyttää aivojasi. Kun liikut säännöllisesti, voit lisätä tulva verta aivoihin ja tämä aiheuttaa happipitoisuus, joka saa aivoihin. Tämä vähentää vaivoja kuten diabetes ja sydänkohtauksia, joka voi johtaa muistin menetykseen. Liikunta voi myös parantaa tiettyjen kemikaalien, jotka auttavat aivot toimimaan parhaimmillaan.

erittäin hyvä tapa parantaa muistia on visualisoida ideoita haluat painaa mieleensä ja muistaa. Kun olet oppia oppikirja, kuvia ja kaavioita voi olla suuri cue sitoutua nämä tiedot muistiin. Voit myös piirtää omia kuvia ja kaavioita auttamaan muistaa.

säännöllisesti harjoittaa toimintaa haastaa aivosi, joka auttaa aivoja pysyä vahvana. Oppia uusia taitoja, kuten oppia soittamaan jotakin instrumenttia tai kielen pitää aivot aktiivisena ja terveenä. muistaa sanonta "käytä tai menettää sen"? On totta aivoihin.

hyvä ehdotus, joka voi auttaa sinua kehittää muistiasi on varmistaa, että olet pitää stressiä kurissa. Liika stressi on todettu vakavasti heikentää muistia ominaisuuksia. Kestää jonkin aikaa rentoutua jos etsit parantaa muistiasi.

vaikeampi tiedot on, sitä vaikeampaa tulee olemaan säilyttää, joten sinun täytyy murtaa vaikea tiedot pienempiin makupaloja. Rikkomalla monimutkaisia ​​asioita pienemmiksi paloiksi ja kokoamalla ne aivoissa ei vain auttaa kehittää muistia, mutta se luo tiekartan muistaa mitä olet tallentanut muistiin.

Kun yrittää sitoutua tiedot omaan pitkän aikavälin muistia, varmistaa olet paikalla nolla häiriötekijöitä. Se vaatii todellista huomiota siirtää tietoa lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin muistia, ja häiritsevällä ympäristö voi tehdä tehtävän lähes mahdotonta. Vältellä paikkoja, joissa on televisiot, radiot, väkijoukkoja tai paljon visuaalisia ärsykkeitä.

Jos näet, että muisti on joko alkaa supistuvan tai vain ei ole niin vahva kuin se oli ennen, ajatella ottamisesta joitakin ajatuksia puhui tässä artikkelissa. Saatat olla hämmästynyt siitä, kuinka paljon suurempi muisti voi nopeasti tulla kun alkaa työstää sitä joka päivä pohjalta.
.