Henkisiä valmennus Terveellistä Getting older

Performing muistitilaa kriittinen merkkiaine ravitsevaa ihmisaivojen

On paljon teemme kasvattaa henkisiä toimintaa. Single merkittävimmät tekijät, jotka voitaisiin kehittää jopa tekee työtä varastointi - osa henkisiä käytetään tilapäisesti tallentamiseen ja manipuloida tosiasiat, kuten psykologinen aritmeettinen, huomiota span, muistaen suuntaviivoja ja seuraten läpi niitä. Toimiva muisti on tärkeä teidän suuri valikoima kognitiivinen ominaisuuksia ja on erityisen altis vanhenee. Viime aikoina määrä fyysisiä harjoituksia on todella kehitetty valmentaja ja parantaa toimiva varastointi nopeasti-nimen. Vaikka laajennettu lause vaikutukset ovat paljon epäselvempi, huomattavia ja mitattavissa parantaminen soluissa että vahvistaa kynnyksen Parkinsonin sairaus sattuvat olemaan viime aikoina osoittanut.

neurofeedback lisäämiseksi mielessä tehokkuutta

lisää menetelmä parantaa vanhenee mieli on biofeedback - ominaisuuksia, joiden avulla voit itse säädellä aivojumppaa hankitaan tavalla nopeaa ehdotuksia ja rakentavaa vahvistaminen. Henkilö esimerkiksi on neurofeedback, tarkalleen missä palaute suoritetaan koukkaaminen sinut noin aivosähkökäyrä (EEG), joka kivuttomasti tiedot spontaani sähkö liikunta (mielen aallot) kautta päänahan. Taitavat neurofeedback terapeutit seurata näitä kuvioita, sitten syöttää takaisin tietoa muutoksia omassa aivojumppaa läpi näyttelyiden televisio tai autoradioon indikaattoreita. Tämä "Biofeedback" käytetään usein luoda itseään riippuvaisia ​​lähestymistapoja ohjaamiseksi ja suuntaamalla hallitseva sähköinen rytmejä oman aivot. QEEG käytetään 1. toukokuuta olla hyödyllistä määritellä tehokkaimmat rikasteen aivoissa uudelleenkoulutukseen ja vähentää opetusta aikaa.

tasapainoinen henkilöä, neurofeedback lähestymistavat voivat parantaa suorituskykyä tentit, urheilun ja taiteellisen ilmaisun. Miten tekniikat todella toiminto on yleensä kyse käynnissä olevasta tutkimuksesta. Se on tullut väittänyt, että Biofeedback opetusta, huomiota vaativa työ, puhtaasti voidaan parantaa tietoisuutta ja keskittymistä toiston kautta. Neurofeedback taktiikkaa, jopa niin, näyttävät myös hankkia erillisiä ja pitkäaikainen-pysyviä vaikutuksia henkisiä fysiologiaan ja aineenvaihduntaa, ilmeisesti edistää uusien hermoratoja, bettering verenkiertoa sisällä ihmisen aivoissa sekä sukupolven uuden henkisiä kudoksiin. Nämä tulokset voivat hyvinkin olla myös edullista, yhteydessä ikääntyvän henkistä, varastointiin, reaktioaika, käsittelyn nopeus ja normaalia kognitiivista toimintaa. Lisäksi jotkut miehet ja naiset raportoivat parannuksia joka päivä toimintaa, kuten luoda, korttipelejä, toteuttamiseksi tarvittavien lyhyt-nimi muisti lisäksi äänenä, syvän unen.

Audiovisuaalinen Entrainment (AVE)

korvike (ja ei niin paljon kallista) ratkaisu säännellä henkisiä n toimia on tapa Audiovisuaalinen Entrainment (AVE). AVE käyttää näytöt äänen ja lempeä manuaaliseen aivot kohti tiettyjä taajuuksia. Mieli on olennaisesti osa vuonna "jälkeen välkyntä valon, sykkivä oman äänen tai ehkä näkövammaisille ärsyke esimerkiksi silitti: kuin vaunu vedetään takana veturi (siis nimi sekoittuminen), henkinen tapahtuu" up "tai" alas ", kasvava tai laskeva määräävää taajuuksia reaktiona eri ärsykkeisiin. Esimerkiksi kun asetus AVE on suunniteltu "up-valmentaja" aivot on valittu, aivotoiminnan seuraa ärsyke "nopea aalto" alue - ja useimmat ihmiset tänään tiedon kasvava tunne keskittyä, sähkö ja keskittyä.

miesten ja naisten heikentynyt toiminta, AVE voi tuottaa jatkuvaa parantamista. Tämä on mahdollisesti koska tekniikat lopettaa tarkkaamattomuus, mutta voi olla myös todiste siitä, että toistuva stimulointi mielenterveyden solujen todella edistää aivojen laajentamista, verenkiertoa ja muodostetaan uusia hermo yhteyksiä, joista jälkimmäinen voi hyvinkin olla tärkeää hidastaa vaikutuksia saada vanhempi. Joten paljastaa joitakin strategia edistää mieltäsi ja kääntää sen.

SLOW vanhenee on noin aktiivisesti käynnistämässä ja maistaa vanhentamismenetelmää. Meillä on sisältöä materiaalia eturintamassa anti-aging ja tapa pysyä pidempään fantastinen terveyttä.
.