6 Vinkkejä miten parantaa Memory

Jos sinulla ei ole vahva valtuuksia muistikuvaa niin todennäköisesti olet joku, joka on heikko muisti. Eikö olisi hienoa, jos voisit muistaa pieniä yksityiskohtia elämästäsi? Miksi sinun pitäisi oppia näitä muisti parantaa vinkkejä ja niksejä on, koska et koskaan lisätä muistia, jos et tiedä miten parantaa muistia
. Vaikka jokaisen ihmisen aivot toimii eri tavalla, tarvittavat toimenpiteet, jotta tätä toimintoa tehokkaampia ovat samat kaikille. Joten miten parantaa muistia?

Association

ry on hyvä tapa parantaa omaa muistia. Yleensä ulkoa puhelinnumerot on melko haastava tehtävä. Yksi keskeisistä syistä, miksi tämä on niin johtuu siitä ei luoda yhteys numero ja ystäväsi. Siksi sinun täytyy luoda yhdistyksen välillä. Yksi tehokkaimmista tavoista edetä asiassa on selvittää vastaava aakkoset ja yrittää muodostaa lauseen sanoilla. Numerot voidaan sitten kääntyi vähäiseksi lause tai lauseen, jossa voit helposti säilyttää muistissasi. Eräs toinen menetelmä koskee yhdistys liittyy yhdistämisen kuvan tiedot tai tiedot, jotka haluat säilyttää. Jos kuva on outoa tai kummallista, olet todennäköisesti koskaan unohda sitä.

chunking

Toinen hyödyllinen temppu koskien miten parantaa muistia
tunnetaan chunking. On aivan vanha temppu. Prosessi chunking pääasiassa määrätään geeliytyvän yhdessä datan. Ajatellaan tilannetta, jossa tavoitteena on muistaa viikoittain ostoslistan, tätä tarkoitusta varten mitä voit tehdä, on asettaa vastaavanlaisia ​​tuotteita yhdessä, kuten hygieniatuotteet sekä vihanneksia, hedelmiä jne siis vain hieman ulkoa yksi etiketti tai luokka, kuten vihanneksia, saat automaattisesti muistaa joka toinen erä, joka menee sen kanssa. Lisäksi jos haluat tallentaa puhelinnumeroita muistiin viisainta on jakaa ne pienempiin ryhmiin numeroita tehdä koko prosessin paljon helpompaa.

Rhyming

riimittelyä on vielä toinen menetelmä nopeutetun säilyttämisestä muistoja. Rhyming on pitkälti tiedetään helpottaa muistin säilyttämisestä sisällä aivoihin. Yleensä kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on muistaa ensimmäinen osa riimi ja loput sitten tulee luonnostaan.

nukkumaanmenoa osan

Tämä on mahtava tapa muistaa asioita. Juuri ennen kuin menet nukkumaan, ottaa mitä tahansa materiaalia tai tietoja, jotka haluat tallentaa ja työstää sitä. Psykologit ovat todenneet, kerta toisensa jälkeen, että aivot ensisijaisesti asettaa kaikenlaisia ​​tietoja kunnossa, kun henkilö nukkuu. Jotkut jopa sanovat, että jos et mene läpi ongelmia juuri ennen nukkumaan, olet todennäköisesti keksiä ratkaisu, kun heräät. Varmista myös, että olet lukenut kaikki tiedot, jotka haluat sitoutua muistia ääneen vähintään 4 kertaa.

aivojumppaa

Suhteen muistin parantamiseen, käyttäessään aivot tavattoman tärkeää. Tärkeä osa käyttäessään on se, että se mahdollistaa aivosi kasvaa sekä johtavan sukupolven hermo yhteyksiä. Luominen hermo yhteyksiä sisällä aivosi ovat erittäin tarpeellisia kehittämiseen muistin. Palapelit ja muut tällaiset pelit ovat liikunta aivoihin lihaksen. Aerobic on myös hyvä tapa lisätä toimintaa aivoissa, koska se promulgates verenkiertoa.

Toisto Oppiminen

Sitoutuminen jotain muistiin tarvitaan tyypillisesti yksittäisen toistaa samoja tietoja ja yli uudelleen. Kyky aivosi säilyttää tietoa riippuu siitä, milloin kuulitte sekä monta kertaa olet toistaa sitä. Juuri tästä syystä opiskelijat käyttävät toistoa menetelmää opiskelemaan. Tämä lyö cramming joka vain voit säilyttää tietoja lyhyen ajan kuluessa oman lyhyen aikavälin muistia. Flash-kortteja käytetään yleisesti, kun taas käyttämällä toistoa tekniikkaa. Sinun pitäisi kirjoittaa kysymyksen yksi osa kortin ja niin vastaus toisella.

syöminen Oikea

Miten voimme parantaa muistia kun ruokavalioon? Terveellinen ruokavalio on tarpeen asianmukaisen aivojen kehitystä. Inhottava ruokavalio tehdä teidän muiden tekniikoita, miten parantaa muistia täysin hyödytön. Vaikka on mahdollista ostaa täydentää vuodesta terveyden säilyttäminen, mikään ei voita all round luonnollisesti terveellistä ruokavaliota. Elintarvikkeita kuten leipää, muroja, vihanneksia sekä hedelmiä Smashing aivojen kehitystä. Kehosi otteita mineraaleja, kuten B12 sekä foolihapon tällaisesta ruokaa kamaa. Sinun pitäisi myös juoda paljon vettä joka päivä, jotta voidaan estää kuivattu koska joka degeneroitunut oman ajattelun prosessi. Lisäksi akuutti aivojen vajaatoimintaa sairastavilla sekä muistin heikkeneminen johtuu verensokerin tippaa. Siksi terapeutit ja muisti ammattilaiset neuvovat 5 ateria ruokavalion toisin kuin 3 ateriaa ruokavalioita.

Pohjimmiltaan kaikki mainittuja tekniikoita tässä artikkelissa vie aikaa. Kuitenkin nämä menetelmät ovat suosittuja, koska niiden onnistumisprosentti.

erinomainen sivusto muistin parantamiseen on www.memory-improvement-tricks.com.
.