Muistaa tarkoitettu toimien ja tulevaisuuden events

Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin huono muisti.

Saatat olla kauhea klo muistaa nimiä, tai suuri kanssa nimiä, mutta kurja muistamaan syntymäpäivät ja merkkipäivät, tai hirveä muistamaan tosiasiat Käytät ve lukea, mutta toivoton muistamaan yksityiskohtia ihmisistä. Nämä ovat muisti tehtäviä, ja on todennäköisesti muisti tehtäviä, jotka olet vähemmän taitavia tekemisissä. Mutta muisti ei ole "juttu". Tietoa tulee eri pakkauksissa.

Ajattele kaikkia eri tyyppisiä tietoja olet tallentanut muistiin:
· nimi hammaslääkäri
· sosiaaliturvatunnuksesi tai PIN-koodi
· maku suklaan
· ääni junan pilli
· ruusun tuoksua
· pelon tunteen
· tietoa siitä, miten ajaa autoa
· tarkoituksesi poimia leipää matkalla kotiin
· henkilökohtaisia ​​tietoja lähimmäistäsi
· tuhannet kasvot
· tuhansia sanoja
ja niin edelleen.

Onko loogista olettaa, että kaikki nämä hyvin erityyppisiä tietoja käsitellään samalla tavalla? Että on hyvä muistuttaa yhdenlaista tietoa merkitsee, että Käytät uudelleen hyvä muistaa kaiken?

Ei tietenkään. Mahdollisuus muistaa nimet kaikki uusimmat olympiakultaa Medalists doesnt &'; t saavat sinut luotettava muistamaan poimia maidon matkalla kotiin. Tai muistaa puolisosi &'; s syntymäpäivä. Tai tehdä hammaslääkäri &'; s nimittäminen.

Ei ole mitään suhdetta muistiasi tosiasiat, ja muistisi tulevia toimia ja aikomuksia.

Muistaa tiedot olet oppinut, tai kokemuksia sinulla on ollut, ihmiset olet tavannut, edellyttää yleensä haku vihjeitä – asioita, jotka käynnistävät muistaa. Silmissä tuttu laukaisee muisti, jonka kasvot on. Kysymys “ Mitä &'; n Australian pääkaupunki? &Rdquo; laukaisee tallennetut tiedot: “ Canberra &" ;. Seeing vanhan koulun tuo muistoja lapsuuden päivää.

Toisinaan muisti näyttää pop päämme ilman selvää syytä, mutta silloinkin, siellä on todennäköisesti joitakin laukaisutapahtuma – tuskin huomasi esine, rento ajatus.

muistaminen aikeista on vaikeampaa, koska puute vihjeitä. Siksi, kaikki muisti tehtäviä, muistaa tehdä asioita vetoaa eniten ulkoista muistia apuvälineitä. Muistutuksia, kalenterit, päiväkirjat, katsella-hälytykset, uuni-ajastimet, jättäen esineitä näkyvillä paikoilla – kaikki nämä ulkoiset tuet toimivat vihjeitä muistiin. Yksi tehokkaimmista ja helpoin tapoja Olen antanut elämässäni oli, kun aloin käyttää tällaisia ​​muistutuksia rutiininomaisesti – ilman häpeää, nyt tajusin tämä suurin merkitys ero eniten muistia tehtäviä ja aikomus muisti (ja työskenteli ulos miten käyttää niitä tehokkaasti!).

Mutta muitakin strategioita voimme käyttää liikaa. Jos ymmärrämme miten aikomukset koodataan muistiin, voimme nähdä joka aikeet ovat vähemmän todennäköisesti muistetaan, ja uudelleen ilmoitettava heitä tekemään muistaa todennäköisempää.

Esimerkiksi kun muodostamme aikomus, me yleensä liittää sen joko tapahtuman (“ jälkeen menemme uima-allas, me &'; ll mennä supermarketista &";) tai aika (“ klo neljätoista minun on rengas Fred &";). Mutta nämä liipaisutapahtumia tai kertaa eivät usein muistuttavat meitä aikomus. Miksi?

Usein se johtuu laukaista ei itsessään erityisen erottamiskykyinen. Sinun epäonnistuminen muistaa soimaan Fred klo neljätoista, esimerkiksi voi olla, koska olet maksanut vähän huomiota kello saavuttaa tuolloin, tai koska oli muita kilpailevan toiminnan käynnistyvät että samalla signaali.

Yleensä aika on paljon tehottomampi laukaista kuin tapahtuma. Niin, yksi erittäin helppo Korjaustoimenpiteet on uudelleen valtion teidän aikomusta kuin tapahtuma-pohjainen aikomus sijaan aikaperusteinen yksi. Sen sijaan ajattelu: I &'; ll rengas Fred kaksi, mieti: I &'; ll rengas Fred jälkeen tavatessani Joan.

parhaat vinkit muistaa ilmoitukset:
· Tottua kirjoittaa itse toteaa tai tarjoamalla fyysinen muistutuksia teidän aikeista.
&Middot; Muodostettaessa aikomus, yritä liittää se tapahtuma, mieluiten ikimuistoinen.

Saat lisätietoja aikomuksesta muistia lataamalla ote tulevan e-kirja Muistaa aikeet, osoitteessa http: //www.memory -key.com/excerpt_intention.pdf
.