Brain Training parantaa kaikkia osa-alueita Mind

Brain Training on yleinen termi, joka viittaa mihin tahansa strategia, joka voi auttaa parantamaan suorituskykyä mielesi. Yleisesti on olemassa kirjalliset harjoitukset, henkinen tekniikoita ja fyysisten tai käyttäytymiseen osallistuvia osia tehokasta ohjelmaa. Alla, pyrimme jakamaan joitakin keskeisiä menetelmiä voit alkaa käyttää juuri nyt, parantaa suorituskykyä mielesi. Tämä puolestaan ​​johtaa suurempaan henkinen, akateeminen, ura ja suhde menestys, millään tavalla haluat määritellä se.

1. Kehittää Tehokas visualisointi ja meditaatio rutiini

ryhmä visualisointi ja meditaatio yhteen luokkaan, koska ne käsittelevät monia samanlaisia ​​komponentteja. Erityisesti alkaen NLP näkökulmasta, ne liittyvät ensisijainen liikennemuotojen kuvia ja visuaalinen-Ness, joka on ensisijainen tiedekunnan. Kehittäminen tämä johtaa parannuksiin paljon muita liittyvillä alueilla, kuten koordinaatiota, muistia, yhdistys ja paikkatietojen luovuutta.

Meditaatio on osoitettu satoja tutkimuksia johtaa kognitiivisia parannuksia. Joitakin merkittäviä tutkimusta on tehty tohtori James Austin Zen meditaatio, tohtori John Hagelin Transsendenttista meditoijat ja professori Kabat-Zinn, jotka ostivat mindfulness meditaatio osaksi valtavirtaa West.

On olemassa monia erilaisia ​​meditaatio joka voivat työskennellä auttaa sinua, joten on tärkeää, että valitset tyyppi, joka voi olla hyötyä sinulle parhaiten. Kun alkaa harjoitella sitä, se voi olla vaikeaa aluksi. Tämä tapahtuu, koska aivot ei käytetä stimulaatio. Ajan, aivot tulee enemmän koulutettu käsittelemään stimulaation ja vaatii, että meditaatio voi saattaa sinua. Kun tehdään yhdessä yhtyminen muiden tekniikoita ja strategioita, vaikutukset voivat olla mahtava.

Jätämme sen sinulle valita millaista meditaatio sopii sinulle parhaiten. Kaikilla on erilainen elämäntapa ja maku, joten siellä varmasti ole "yksi koko sopii kaikille" ratkaisu tähän.

Joka tapauksessa, jos olet rahapulassa aikaa, suosittelemme, että et yrittää "elää hetkessä" niin paljon kuin mahdollista. Tämä on noin keskittyy koko mielenterveyden huomiota tässä ja nyt. DR Killingsworth ja tohtori Gilbert yliopistosta Harvardin tutkinut tasolla mielenhallintaa, että ihmiset ovat päivittäisessä tietoisuutta. He tekivät tämän käyttämällä iPhone-sovellus, miten keskittynyt ihmiset olivat. He päättelivät, ja leikkaus pitkän tarinan lyhyesti, että yli 50% potilaista oli vaeltava mieli, ja tämä osaltaan niiden onnettomuutta.

Kun mieli harhailee, ajattelemme negatiivisia asioita ja vastaavia. Tämä alentaa dopamiinin tuotantoa aivoissa, lieventää neuro-siirto prosesseja, edistää unettomuus ja paljon muuta. Siten, elää hetki ja lopettaa mielen vaeltelu edistää merkittävästi aivojen terveyttä ja henkistä voimaa.

2. Käytä Henkinen valmennus harjoituksia Tehovaiheet

Tämä tarkoittaa, 10-15 minuutin murtuu koulutusta, joiden tarkoituksena on parantaa eri osa mieltäsi. Nämä pienet murtuu henkistä toimintaa on suunniteltu luomaan äkillisiä ja nopeita muutoksia neurologia, joissa tavanomaisia ​​opetusmenetelmistä ei salli. Kun alat tehdä tämän, tulet huomaamaan, että - muutaman päivän - että yleinen henkinen toimivuutta ja edistystä on parantunut.

Voit ajatella selkeämmin, parantaa luovuutta, parantaa IQ ja monia muita asioita liittyy mielenterveyden edistymistä ja kehitystä.

Jos haluat käyttää tätä menetelmää, tässä mitä tehdä. Yksi tekniikka nimeltään PT (joka tarkoittaa Pseudo Telekinesis) on suunniteltu auttamaan käyttää tätä koulutusta menetelmiä. Ensinnäkin, keskittyä mieltäsi yhden tietyn esineen, kuten kolikon, puupalikka tai muussa pisteessä, joka on helppo tarkastella paljain silmin. Seuraavaksi haluat työntää koko keskittyä ja huomiota kiinni että kohta, ja ilman mieltä vaeltava paikasta toiseen. Mieli vaeltaa aluksi, mutta sinun täytyy pitää se menee kiinni kohta ja pitää tätä vauhtia ylös.

Mitä löydät muutamassa päivässä on, että kaikki osat mielesi ovat keskittyneet ja selkeä. Voit lisätä tuottavuutta, luovuutta ja kaikki muu. Tämä on kauneus ja nero tätä tekniikkaa, ja se on melko helppo tehdä. Tiedät toimivat oikein, koska tunnet energian muutos tapahtuu sisällä (mitattuna muutoksen tunne), joka merkitsee ja todistaa muutoksia, jotka tapahtuvat.
.