Meditaatio CD - Kuinka käyttää Them

Mitä käytetään siirtämään meditaatio CD olivat usein vain lempeä luonnon ääniä ja musiikkia. Jotkut saattavat ovat käyttäneet musiikkikappaleiden Bach ja muut, jotka on osoitettu muuttavan aivoaaltoja. Kumpikin näistä olivat pohjimmiltaan rentouttava tallenteiden olisi voinut auttaa meditaatio, mutta ei aiheuttanut meditatiivinen tila hyvin tehokkaasti.

Uusin meditaatio CD käytetään neronleimauksen sekoittuminen teknologiaa. Heillä on lyöntiä ja ääniä, yleensä naamioitu vuonna mukavaa musiikkia tai äänen sateen tai muiden luonnon ääniä, jotka suoraan sieppaamiseksi sinun brainwaves, jolloin ne hidastaa. Riippuen taajuuksien käytöstä, he laittavat sinut alfa tietoisuuden tilaan tai syvemmälle.

Ne tekevät meditaatio helppoa. Laita kuulokkeet, käynnistä tallennus, ja sitten vain istua ja kuunnella. Pian mielesi on hidastumassa. Itse asiassa monet ihmiset nukahtaa kymmenen minuuttia, kun kuuntelet annetun. Jotka saavat on meidät kohta tämän artikkelin. On olemassa useita tapoja käyttää tätä tekniikkaa. Tässä on kolme.

Meditaatio

pääasiallinen käyttö että useimmat ihmiset ovat mielessä, kun he ajattelevat Meditaatio CD on juuri sitä mitä luulisi: He käyttävät niitä meditoida helpommin. Tätä varten sinun pitäisi saada ne, jotka kestävät kolmekymmentä minuuttia tai enemmän. Jotkin ohjelmat on useita tallenteita, jotka alkavat puoli tuntia. Myöhemmin CD sarjassa kestää pidempään kuin tuo sinut alas syvemmälle tietoisuuden tilaan.

Normaalisti ne on suunniteltu käytettäväksi stereokuulokkeet (lähes kaikki kuulokkeet ovat stereo nyt). Koskevista voi toimia joillekin, mutta jos nukahdat kokeilla niitä, kun istuu tuolilla tai yksi klassinen meditaatio kannat (jalat ristissä, esimerkiksi). Voit kokeilla sekä seisten, vain nähdä, jos vaikutus on erilainen sinulle.

Toinen mielenkiintoinen tapa käyttää niitä on kuunnella ulkona. Tämä toimii parhaiten, jos laitat äänitykset MP3-soitin. Sitten voit istua mukava puisto tai erämaa-alue, tai ehkä edessä lampi, järvi tai joki. Jotkut myös nauttivat kävely kuunnellessa. Meditatiivinen tila ei voi olla yhtä syvä kävellessä, mutta se on ainutlaatuinen kokemus.

Meditaatio CD nukkua tuki

Kuten edellä, kuunnella Samalla säädetään johtaa usein nukkumaan. Tämä ei ole ongelma, jos haluat käyttää neronleimauksen sekoittuminen tähän tarkoitukseen. Jos sinulla on unettomuutta voit laittaa kuulokkeet ja kuunnella mennä nukkumaan yöllä. Mukava "valta nap" voit käyttää kymmenen tai viidentoista minuutin tallennuksen.

Meditaatio CD luovuudelle

Vielä yksi käyttö näiden tallenteiden on edistää luovuutta. On pari tapoja käyttää niitä tähän tarkoitukseen. Ensinnäkin, voit määrittää ongelman olet työskennellyt ja sitten on meditaatio istunto käyttäen CD juuri ennen töihin sitä. Tämä tyhjentää mielen ja toivottavasti jättää avaat enemmän luovia lähestymistapoja.

Toinen tekniikka on kuunnella meditaatio CD kun aivoriihi ideoita. On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että olemme kaikkein luova kun "Alfa-tilassa" (brainwaves at 8-24 hertsiä). Pitoisuus työskennellyt jotain saattaa vaikeuttaa saavuttaa tässä valossa meditatiivinen tila, mutta se kannattaa kokeilla.
.