Tehostaminen Memory Super Foods

Mitä mustikoita, teetä ja kaakaota on yhteistä? He todella ovat paljon yhteistä; yksi asia niillä katsotaan "super elintarvikkeet" ja olisi sisällytettävä jokapäiväisessä ruokavalion. Toinen asia, ne ovat ihmeellisiä välipala ja hakemaan minut elintarvikkeita. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä niillä kaikilla on mitä he kutsuvat flavanol niihin; joka on voimakas antioksidantti. Nyt he sanovat, että syöminen nämä Super elintarvikkeet yhdessä liikunta voi lisätä muistia valtuuksia.

Toistaiseksi testit on tehty hiirillä ja ovat olleet erittäin suotuisa; seuraava vaihe on vanhempi kulmahampaat ja sitten ihmisille. Miten tämä kaikki tuntuu toimivan on, että se pitää verisuonia vahva ja hyvässä kasvuvauhtiin.

Mustikat ovat olleet suosituimpia anti-aging yhteisöjä hyvin pitkän aikaa ja edelleen hallussaan korkea suosituksen. Syöminen mustikoita parantaa sydämen toimintaa, parantaa immuniteetti, on aivojen nautintoaine ja syöpä taistelija. Sitä kutsutaankin joskus "aivot Berry"; ne ovat myös runsaasti kuitua ja ne voivat lisätä sydämen terveyteen, se on hyvä syödä ainakin 1 kuppi tuoretta, ½ -kertainen kuppi jäädytetty päivässä ja hyvä uutinen on, että mustikat säilyttää suurimman osan ravitseva teho kuivattuina tai pakastettuina.

Kaakao (suklaa), ensimmäinen asia muistaa suklaa on, että sen on oltava tummaa suklaata ja edullisesti orgaaninen ja sitten sen täytyy olla vähintään 70% kaakaota, edullisesti 75% tai enemmän, ja jossa on enintään 5% grammaa sokeria. Niin näet tämä ei ole pehmeä sokeria kuormitettuna karkkia hoitoon, mutta tulet huomaamaan, että se huolehtii, että suklaa halu monet meistä ovat ja että se on itse asiassa hyvin terveellistä sinulle. Luontaistuotemyymälän on mukava valikoima suklaapatukoita, jotka kuuluvat näiden suuntaviivojen, joten ne ovat siellä helposti saatavilla meille suurelle yleisölle.

Tee on monia etuja, se voi alentaa kolesterolia, apua korjaus tupakointiin liittyvä DNA-vaurioita, pienempi riski sairastua munuaiskiviä, nopeuttaa aineenvaihduntaa, verensokerin, luoda rauhallisempi, valppaampi mielentila. Kun tarkastellaan hyötyjä juomassa teetä se todella tekee siirtyminen kahvia teetä todella valtava terveellisiä vaihtoehtoja.

Vihreä tee on tunnettu sen korkea phytonutrients, jotka ovat myös antioksidantteja, kun teemme työtä menettää painoa ja /tai saada kehomme esiintymään perimmäinen tapa, teetä toimii myös vähentää tulehdusta, puhdistaa, ja lisäämällä aineenvaihduntaa,

mietti Day: "Kaikki mikä tapahtuu liikkuu voit elää suurempi totuus. -Alan Cohen-
.