Laihtua muuttaminen Mitä sinun Believe

Kun päätät, että haluat aloittaa laihdutus, saatat ajatella fyysiset muutokset sinun täytyy tehdä omaan ruokavalioon ja liikunnan valintoja. On kuitenkin olemassa muita tapoja saavuttaa laihtuminen. Jos haluat laihtua luonnollisella tavalla täytyy ehkä muuttaa vakaumus.

Useimmat mielenterveyden ammattilaiset ovat yhtä mieltä siitä, että asioita ajatella vaikuttaa käyttäytymistä. Tällainen käyttäytyminen sitten tulla todellisuutta.

nainen on kertonut, että hän on ylipainoinen hänen lääkärit, hänen perheensä ja hänen ystävänsä. Ne ovat jatkuvasti kannustaa häntä laihtua. Ajan myötä hän alkaa uskoa, että hänen painonsa on ongelma. Onnistu monet ruokavalion juurikaan ole ylläpidettävissä menestystä, hän alkaa kehittyä usko, että hän ei koskaan voi laihtua. Nämä lannistava ajatukset johtavat hänet vieläkin ylensyöntiä. Hän tulee niin suuttunut itselleen, että hän edes alkaa ihmetellä, jos hän koskaan löytää joku rakastaa häntä.

hänen ajattelua ja uskomukset pitävät häntä saavuttamasta hänen tavoite. Kun hän tuntee, että hän ei voi laihtua hän voi edelleen yrittää, mutta anna helposti periksi. Hänen ajatuksensa täytyy alkaa muuttua ennen kuin hän voi saavuttaa pysyvä laihtuminen.

Kun yrität laihduttaa, on tärkeää tarkastella uskomuksia että pidät itsestäsi, laihduttaminen, ihmiset jotka ovat ohuita, ihmiset jotka ovat ylipainoisia, ja yhteiskunnan näkemyksiä syöminen ja paino koko. Kun tiedämme mitä uskomukset ovat nyt, voit määrittää, jos ne edistävät tai estävät laihtuminen.

laihtuminen ohjelma, joka edistää ei-ruokavalio lähestymistapa auttaa sinua kohtaamaan uskomuksia koskien syö, ruoka, ja paino. Sinulla on kyky ottaa uskomuksia, jotka eivät edistä luonnollinen laihtuminen asenne ja muuttaa niitä. Muuttaminen uskomuksia johtaa enemmän myönteinen asenne itseäsi ja kykyä laihtua.

Kuvittele itsesi vapaita negatiivisia uskomuksia. Elämää, jossa sinun ei tarvitse huolehtia, jos kaikki on “ tuijottaen rasvaa tyttö &" ;. Elämä jossa voit kävellä kadulla pitämällä pää pystyssä ja tunne ihana itsestäsi. Elämää, jossa koko 22 on yhtä kaunis kuin koko 6. elämää, jossa et ole kahlittu alas teidän tarvitse ruokaa, jossa ruoka on miellyttävä, mutta ei pakkomielle.

Muutos on tultava tietoisen paikka ja usko siihen, että voit tehdä mitä päätät tehdä. Ensimmäinen askel on määrittää, mitkä negatiivisia uskomuksia pidät. Sitten alkaa muuttaa niitä noin olevan positiivinen. Voisitte ottaa usko “ en voi koskaan laihtua &"; ja muuttaa sen “ minä nousee minun kehon luonnollinen paino &" ;. Et voi uskoa tätä aluksi. Kun alkaa kertoa itse nämä totuudet, he hitaasti tulee totta sinulle.

ajattelu positiivisesti itsestäsi ja laihtuminen voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Se on parasta lähettää nämä positiivisia lausuntoja noin kotiisi. Näin voit muistutetaan suuruutensa että teillä. En pyydä teitä uskomaan ne teidän koko sydämesi tänään-vain antaa sille aikaa.
.