Annatko -pelkokontrolli sinua?

Usein ihmiset etsivät elämän valmentaja koska ne tunne jumissa. Tämä tunne tulee niin ylivoimainen, että viimeisenä keinona ne kurkotti ohjausta ja auttaa saamaan &'; myttyyn &' ;. Pelko on hallitseva tunne tällaisissa tilanteissa. Ihmiset, jotka tuntevat jumissa usein pelkäävät menossa tukalassa tehdä mitä tekee niistä onnellinen, koska pelko estää heitä. Pelko voi napata sinua kiinni ja hallita elämääsi, jos annat sen. Useimmat ihmiset don &'; t taistelun pelko päivittäin, mutta melkein jokainen voi sanoa pelko on vaikuttanut niiden käyttäytymistä jossain vaiheessa. Pelko voi estää sinua tekemästä jotain, joka tekee sinut onnelliseksi tai päättyy jotain, joka tekee sinut onnettomaksi. Se voi ilmetä missä tahansa elämäsi alueella, ja hiipiä sinua, jos Käytät uudelleen ei ole varovainen. Ottaen takaisin hallintaansa elämääsi liittyy ratkaista pelkosi ja valloitusta niitä. Olet hallita omaa onnea; Don &'; t anna pelon hallita sinua.

Wyatt Webb (2004) kehitettiin 5 vaiheet voittaa pelko että voi olla hyötyä kaikissa tilanteissa. Niitä voidaan yleisesti soveltaa mihin tahansa osa elämääsi jos otat aikaa ymmärtää pelkosi. Tämä ymmärrys poistaa voima ja valvoa, että pelko on yli sinua.

Vaihe 1 Kuittaus pelko ja itseluottamuksen
AA oli se oikea, kun se sanoi, “ maahanpääsymenettelystä sinulla on ongelma on ensimmäinen askel &" ;. Tunnustaa, että sinulla on pelko on ensimmäinen askel voittaa se. Usein ihmiset minimoi se tai peittelyä sen sanomalla, “ Voi En halua tehdä sitä muutenkaan &" ;. Ihmiset kutsuvat sitä hermostuneisuus, ahdistuneisuus, tai jotain muuta sanoa sellaisia ​​pelkoa. Myöntää, että sinulla on pelko tarkoittaa myöntää heikkoutta, ja se vie vahva ihminen myöntämään, että ne ovat heikkous.

Vaihe 2 määrällisesti pelko
Listaa pelkoja ja arvostella niitä. Pelkäätkö korkeita paikkoja? Onko tämä pelko yhtä merkittävä kuin pelkosi sitoumuksen? Määritä pelkosi arvo ja sitten niitä tärkeysjärjestykseen. Tämä on järjestyksessä saavutuksia että aiot saavuttaa.

Vaihe 3 Kuvittele pahimmassa tapauksessa
Tämä on minun suosikki toimintaa. Niin usein ihmiset eivät uskalla tehdä liikkua, ottaa johtoaseman uskon, eikä merkittäviä muutoksia, koska niiden pelko on “ mitä jos se ei toimi? &Rdquo; No ajattele pahimmassa tapauksessa. Onko se todella niin huono? Onko se maailman loppu? Esimerkiksi Marie on työskennellyt umpikujaan työtä jo vuosia. Hän on onneton ja tietää, että jättäen tekee hänet onnelliseksi. Hän ei uskalla jättää työnsä, vaikka sillä jos hänen uudessa tehtävässään ei toimi niin hän on pulassa. Pahimmassa tapauksessa on, että hän menettää hänen uuden työpaikan, hän voi &'; t maksaa hänelle laskuja, ja hän menettää talonsa. Ideana kauhistuttaa Marie, ja on halvaantunut hänen vuosia. Mutta tämä kamala tilanne ei ole maailman loppu. Marie on perhe ja ystäviä, jotka ovat siellä tukea häntä ja auttaa häntä saamaan takaisin hänen jalat. Kyllä, tämä on vaikea takaisku Marie, mutta siinä ei määritellä häntä tai kuka hän on. Ja lopussa päivä se ei ole maailman loppu.

Vaihe 4 Valmista, Confront, Conquer
Nyt kun tiedät mitä pahimmassa tapauksessa on, valmistautua siihen. Valmistaudu tapahtumia, jotka lamaannuttaa sinut käyttämättömänä. Valmistautua tämän varmistamiseksi voi tapahtua tai tehdä valmisteluja, jos se ei tapahdu. Joko niin olet valmis ja valmistautunut pahimpaan. Näin olet ottanut ohjaus pois pelkosi. Ilman pahimmassa tapauksessa uhkaava uhkana, olet vapaa kohdata pelkosi.

Vaihe 5 Celebrate
Olet valloittanut pelkosi. Nyt voit keskittyä iloisia ajatuksia!

Webb, W. (2004). Viisi vaiheet pelon voittamisesta ja itseluottamuksen matka nykyisen hetki time.Carlsbad, CA: Hay House, INC.
.