Miten voit valloittaa pelkosi?

Mikä on pelko? No, pelko on yksi sellainen tunne, joka vaikuttaa ihmisen elämään huomattavasti, ja voi muuttaa tapaa, jolla henkilö käsittelee ympäristöönsä. Ihmisten ja eläinten yhtä on tämä emotionaalinen reaktio perustu mihinkään poikkeamista niiden ympäristössä, joka esittelee vaara, onko fyysinen, henkinen tai psyykkinen.
On tuttuja fyysisiä merkkejä pelosta. Ne ovat seuraavat:
• Jännittynyt lihaksia
• Nousu sydämen ja verenpaineen
• Menetys kyky keskittyä aistejasi
• Hikoilu
• laajentuneet pupillit

Pelko tulee monissa muodoissa. Ja kuitenkin, sen vaikutukset ovat yhtä hirvittävää. On olemassa myös lukuisia laukaisee näitä pelkoja, mutta kaikilla on kyky vaikuttaa valta ajatella selkeästi ja reagoida tilanteisiin järkevästi.

Tässä on luettelo joistakin erilaisia ​​pelkoja:
• Eläimet: hämähäkit, rotat, hiiret, käärmeet väkijoukkoja, jne
• Paikat: Heights, suljetuissa paikoissa, avoimilla paikoilla, jne
• Ihmiset: vieraita, klovneja, puhuu ihmisryhmille, vastakkaista sukupuolta, jne
• Tapahtumat: osapuolet, rikollisuus, sota, julkinen puhuminen, jne
• Perheenjäsen /rakkaansa: perheenjäsen jättää, perheenjäsenen kuolema, perheenjäsen sairastuvat, jne
• Disaster: myrskyt, vaalentamiseen, tsunamit, maanjäristys, vamma tai kipu, menettää kehon osaa, veri, kuolema, jne
• Muiden ihmisten vastauksia: paheksunnan, hylkääminen, on pilkata, jätetään huomiotta, teeskentely, jne
• Tunteet itsestäsi: pelko ei voi tehdä mitään, pelosta joutua hallita, puhuu suuren väkijoukon, noloa itse, ramppikuume, jne

Pelko ei ole aina negatiivinen, että on, jos oppia hallitsemaan pelon tunteen. Ja silti se voi olla todella vaarallista, kun pelkoa on saanut todella huono. Tästä syystä on tärkeää, että voit tunnistaa, missä pelko on lähtöisin ja käsitellä sitä järkevästi.

Jos et se voi johtaa teitä ei pysty käsittelemään tilanteita loogisesti, kuten seuraavat:
• Tekemättä jättäminen loogisia päätöksiä.
&Bull; Lopettaa sinun kyky luottaa omassa ympäristössä ja ihmiset ympärilläsi, joka on tarpeen oman itsensä kasvua ja kehitystä.
&Bull; Muutoksen pelkoa vuoksi epävarmuus tapahtumien, vaikka tilanne vaatii sitä.
&Bull; Se estää sinua tutkitaan mahdollisuudet, jotka tulevat haluamallasi tavalla.
&Bull; Sinusta tulee motivoituneen mennä kun tavoitteesi.
&Bull; Taipumus näyttää itsetuhokäyttäytymisen saattaa osoittautua juoda tai huumeita.

Mitä sinun tulee tehdä valloittaa pelkosi /s on kohdata se. Aloitat määrittelemällä pelkosi. Jos sinulla on useita erilaisia ​​pelkoja, niin voit luokka ne järjestyksessä voimakkuuden. Näin voit tunnistaa, mitkä pelko on nähtävä ensin koska pelko voi luoda eniten negatiivinen vaikutus elämääsi.

Yksi menestyksekkäimmistä keinoja valloittaa pelkosi on muuttaa näkökulma ja käytös sitä kohti. Tämä ei ole helppo tehdä, joten sinun täytyy pitää itse motivoitunut, jotta voit elää elämää vapautua pelosta. Ensimmäinen vaihe on tunnistaminen pelko, joka on suoraan sidottu vaihe kohdata pelkosi. Sitten, rehellisesti mitata aste pelkosi. Tämä on ainoa tapa, että voit kohtuullisesti keksiä menetelmiä, jotka auttavat vähentää tai päästä eroon pelon olet käynnissä.

Kun olet törmännyt laukaista joka voisi mahdollisesti lähti pelon tunteen, ajattele tapoja päästää irti jännitystä ja pitää itse rauhallinen mielentila. Tämä on tärkeää, koska kun olet myöntänyt pelko se voi nopeasti syödä sinua. Good Luck!
.