Pelot - Ovatko ne todellisia tai oletettuja?

Mikä on pelko? Yksi määritelmä on "ahdistava tunne herättänyt lähestyvästä vaarasta, paha, kipu, jne., Onko uhka on todellinen tai kuviteltu." Ja se on avain … "todellinen" tai "kuvitellut".

Mitä teet, kun pelko iskee? Se voi olla missä tahansa tilanteessa, esimerkiksi, kun haluamme seurata sydämen halusta. Tiedämme voidaan ottaa suuria riskejä kuten toivomme ja unelma, että kaikki toimii ulos. Mutta sitten pelot pintaan. Mielemme juurruttaa meissä epävarmuutta siitä, onko meidän päätös on oikea vai ei. Alamme kysymykseen meidän motiivi.

Ovatko nämä pelot todellisia vai ovatko ne perusteettomia? Meidän täytyy selvittää, missä heidän lähde on niin meillä on selvyyttä meidän tilanteesta … jotta voimme tehdä viisain valinta. Jos me seuraamme sydämen halusta, on meidän päätös tehdä niin harmoniassa sen kanssa, mitä Henki haluaa meille? On se osa elämäämme matkan? Kaikki mitä teemme kantaa meitä tiellä elämän. Saatamme kohdata esteitä tai työkalukiinnikkeet tien kuin matkaamme, ja tämä on meidän pelot voivat tulla esiin.

Mutta pelot voidaan liittolaisemme. Ne voivat auttaa meitä erottamaan, onko olemme arvioineet tilanteemme tarpeeksi tunnistaa mahdolliset seurannaisvaikutukset, hyviä tai huonoja. Olisiko haitallinen vaikutus tahansa osallistuvien henkilöiden tai olosuhteista käsillä? Vai tilanne tuo taso henkilökohtaisen kasvun teille ja kaikkia asianosaisia ​​ja parantamiseen olosuhteisiin, vaikka se johti jonkin verran tunteiden kuohunta ja kuohunta?

Ennen kuin voimme saada tähän paikkaan, meidän täytyy varmistaa, että pelot joko tosi urhea tarkoitusta tai että ne syntyvät tajuton kuvioita, jotka toistavat itseään suojella meitä lähestyvästä vahinkoa että ne ennakoivat, mutta joilla voi olla mitään syytä nykytilanteeseen.

Tässä on kääntyminen sisäänpäin on ensiarvoisen etsivät totuutta pelkomme. Menee sisälle ja hiljentäminen mielemme jotta Hengen puhua kauttamme voi auttaa meitä löytämään vastauksia tarvitsemme.

Mieti tätä harjoitus lähteiden tunnistamiseksi pelkosi.

Syvä hengitys valmistautua - Ensimmäinen askel on ottaa useita syvä, syvä koko kehon Hengitä. Sulje silmäsi, ja hengitä hitaasti ja syvään nenäsi kautta. Tunne se siirtyä teidän nivus, läpi vatsa se siirtyy vatsaan, täyttö keuhkot, läpi sydämesi ja kurkun, teidän otsa ja lopulta teidän kruunu. Vapauta sitten hengenvetoon, hitaasti, nenän kautta, tunne se siirrä alas takaisin päätäsi, pitkin selkäpiitä kautta tailbone. Toista tämä useita kertoja.

kutsumassa esiin pelkosi - Jos tunnet rento nyt ja mieli on kirkas, olet valmis herättää pelkoa ja tunnistaa sen tarkoituksen. Yksinkertaisesti pyytää pelko paljastua. Pyytää sitä kertomaan teille, miksi se on tullut esiin. Kuuntele mitä se sanoo. Se voi olla hyvin pragmaattisia syitä ottaa esiin, ne, jotka selvästi koskevat tilannetta nykyhetkessä. Toisaalta, se voi paljastaa emotionaalisia hoitovaste jotain menneisyydestä, jossa toiveenne täyttää sydämesi halusta on aiheuttanut jonkin verran aiempien kokemusten omassa psyyke. (Haluat ehkä kuuntelemaan meditaatio nimeltä "Dancing with Your luurankoja." Lähetä minulle jos olet kiinnostunut siitä ja aion lähettää sen sinulle.)

Yksi esimerkki valottaa tämä on tilanne, jossa saatat tuntea, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa suorittaa kaikki on lautasella. Tunnet täysin ylityöllistettyjä ja usein halvaantuneet ajatellut kaikki on tehdä. Onko tämä pelko perusteltua tai se on otettu laukaista jotain syvällä sisällä? Se voi olla molempia. Ehkä sinulla on paljon saavuttaa, mutta emotionaalinen reaktio voidaan liioitella, koska se ei tullut jostain pidemmälle nykyhetkestä, ja tyypillisesti kun jotain on peräisin vanha kuvio, joka on toistanut itseään uudestaan ​​ja uudestaan, vastaus voi pahentua.

Joten mitä teet tässä vaiheessa?

laittaminen toimintasuunnitelma paikalleen - Operaattorin toimintasuunnitelma paikalleen voi auttaa sinua siirtää läpi epämukavuus ja menestyä hankkeessa. Tunnista pelko, kerro, missä tunnet se on lähtöisin, ja luetella useita vaiheita voit tehdä voittaa pelkosi.

Jos haluat jatkaa edellä esimerkiksi jos todella ei ole paljon tehtävää, saatat halua luetella kaikki mitä tarvitset tehdä; sitten priorisoida tehtäviä ja onko ne todella on tehtävä, ja jos on, onko ne tehdä sinulle tai voit siirtää niitä jollekin? Ovat joitakin tehtäviä ne, jotka sinun ei todellakaan tarvitse tehdä, että voit poistaa listalta?

Ja kun teet tämän, kääntyvät sisäänpäin kommunikoida pelkosi sielutasolla, koska voi myös olla joitakin syvään juurtunut perusta, että pelko. Kerro se, että arvostat läsnäoloaan elämässäsi, että te tiedätte, se on palvellut tarkoitusta omaan kasvuun ja että se on nyt vapaa lähtemään, koska se on täyttänyt velvollisuutensa. Mitä saatat löytää on, että ajan mittaan, teidän pelko todella haihtuu. Enää sinun tuntea vankeudessa.

tiedustelee sisällä lievittää pelkosi on loistava keino selkeä tapa ilmentää kaiken haluamanne elämässäsi. Ja kuinka maaginen se tuntuu kun elämäsi alkaa virrata luonnollisesti ja vaivattomasti?
.