Pysy hilpeän haastavina Times

Nykypäivän &'; s kova taloudellisina aikoina, monet ihmiset joutuvat hyvin vaikeissa elämäntilanteissa. On yhä kasvavaa epävarmuutta ilmassa, koska niin monet ihmiset ovat jo menettäneet työpaikkansa ja kotinsa. Se &'; s ole helppo pysyä viileänä, rauhallisuus ja maltti kun don &'; tiedä mitä odottaa huomenna.

Saatat tuntea, että oleskelevat hilpeä on mahdotonta tänään &'; s maailman. Mutta sen jälkeen työskennellyt psykoterapeutti 30 vuotta, olen löytänyt seitsemän yksinkertaisia ​​työkaluja, jotka ovat osoittautuneet itse uudelleen ja uudelleen tulevina pimeyden läpi entistä hilpeä elämäntapa.

1. Cry kyyneleet, jotka on huusi – kyyneleet puhdistaa ikkunat sielusi. Jos &'; ei ole ketään puhua, kirjoittaa tunteita lehdessä kunnes keho rentoutuu ja tuntuu helpotuksen tunteen.

2. Katso jokainen haaste mahdollisuutena kasvaa. Pyydä jumalallista apua kohdata haasteisiin parhaalla mahdollisella tavalla ja löytää myönteinen ratkaisu, joka tuntuu hyvältä sinulle.

3. Valitse uuden todellisuuden. Vahvistavat itse “ I &'; m valitsemalla uuden todellisuuden. &Rdquo; Sitten vaihtaa negatiivisia ajatuksia ja uskomuksia teidän haasteita positiivisia ajatuksia ja uskomuksia.

4. Kuvitella In Living Color, mitä se olisi, jos yhteensä ihme tapahtui elämässäsi. Mitä voit nähdä, kuulla, tuntea, haistaa ja maistaa, jos jonkin ihmeen, elämäsi otti selvä käänne parempaan?

5. Brainstorm mahdollisia ratkaisuja, kunnes löydät joka tuntuu hyvältä sinulle. Ota joitakin myönteisiä toimia tänään kohti muuttamalla elämäsi parempaan.

6. Käytäntö osoittaa rakkautta jokaiselle henkilölle tulet kosketuksiin. Muista, että kun annat rakkaus, rakkaus tulee myös takaisin sinulle.

7. Katso hauska puoli elämää ja löytää asioita nauraa. Jaa huumorintaju kaikkien ympärilläsi, jotta he voivat nauraa ja pitää hauskaa.

Toista tämä prosessi päivittäin kunnes asiat paranevat. Kun aloitat, voit jatkaa tee sitä loppuelämän.
.