Pelkäätkö? Voittaa Sinun pelko - itsetunto Booster

Pelkäätkö?
Pelkää on normaalia, ja jos olet ihminen niinkuin minä olen niin tuntuu pelon aika ajoin. Tunne pelko ei ole aina huono asia, koska pelko voi olla terve tai epäterveellistä. Terve pelko on tunne, joka varoittaa meitä tulevista vaaroista, estää meitä tekemästä virheitä. Terve pelko suojelee meitä fyysisestä ja /tai henkistä vammoja. Kuitenkin monta kertaa edistämme epäterveellistä pelko. Kyllä, me edistää tätä, koska kokemuksia meillä oli aikaisemmin, tai ahdistusta tunnemme suhteen tulevaisuudessa. Epäterveellinen pelko ottaa hallita mielemme, mikä meidät tuntemaan vainoharhainen, mitä voisi tapahtua. Sallimalla pelko kontrolloida meitä ja pitää meidät kokee iloa me ansaitsemme.

Yksi suurimmista peloista lapsena oltiin pimeässä. Vihasin hämärässä, pimeään, ja vihasin yö. Syynä Vihasin tumma johtui katsomassa niin paljon kauhuelokuvista. Tämän vuoksi aloin uskoa kauhu näin näissä elokuva voisi olla todellinen. No, minä kasvoin ja olen edelleen pelkäävät pimeää. Kukaan ei tiennyt sitä, mutta tiesin siitä ja se riitti. Eräänä päivänä, päätin olin väsynyt ja pitäisi enää pelätä pimeää. Minulla ei ollut lapsia tuolloin. Kysyin itseltäni, miten voisin auttaa lapsiani heidän pelosta kun en voinut voittaa omani. Minun oli tehtävä jotain.

Yksi viikonlopun aikana toukokuussa, päätin jäädä kotiin yksin ja katsella kauhuelokuvista. Sanoin itselleni, että haluan tietää miksi olin niin peloissani. Päätin myös löytää jotain positiivista kustakin kauhuelokuva. Jostain erikoinen syystä, että yö satoi. Kun minä katsoin elokuvan alkoi myrskyn, ja minusta tuli liian pelokas. Ennen kunkin elokuvan menossa vessassa oli vaikea, ja pimeys näyttää olevan elossa. Jokaisen elokuva kirjoitin mitä olen oppinut paperiarkille.

Kyllä, uskokaa tai älkää, olen oppinut jotain. Elokuvasta Painajainen Elm Streetillä kirjoittanut Wes Craven opin olla varovainen mitä minä juotin aivoni. Olen määritellyt mitä oli todellista ja mikä ei ollut todellista. Olen myös oppinut, että minun täytyy löytää tie ulos tai edelleen, mutta löytää tie. Tänään olen edelleen nähdä kauhuelokuva ja aina oppia jotain uutta joka kerta, pelkäämättä pimeää.

sateenvarjon pelko on erittäin suuri, koska kaikki on pelkää jotain tai joku. Jotkut ihmiset pelkäävät menneisyyden tulossa takaisin kummittelemaan heille, pelko tuntematonta tulevaisuutta, pelko hylkäämisestä, pelko rakkautta, pelkoa torakoita, pelko korkeudet, pelko heidän vanhempansa, pelko kipu, pelko ikääntyminen, pelko köyhyys, menettämisen pelko itsensä, jne. On kuitenkin tärkeää, että me kohtaamme pelkomme, jos emme kohdata pelkomme me missaa täysin nauttia elämästä. Sinulla on vain yksi elämä elää: elää sitä.

voittaa Sinun pelko
On tärkeää, että työskentelet kohti edessään pelkosi. Jos et kohdata pelkosi, sinun pelko varastaa iloa. On olemassa erilaisia ​​tapoja voittaa pelon, mutta koska pelko on henkilökohtainen asia, sinun täytyy keskittyä siihen, mitä sopii sinulle parhaiten. Pelkoni pimeyden katosi jälkeen päätin katsella elokuvia koko yön. Vaikka se toimi minulle, se ei välttämättä toimi kaikille muille. Siksi, päättää mitä työskennellä sinulle jälkeen käyttäen joitakin seuraavista tavoista:

O Myönnä pelkäät
O Tunnista mitä on se pelkäät
o Miten tämä pelko tekee tunnet
o Miten se vaikuttaa nykyiseen elämään
o Kun on pelko näkyvissä
o Jos sinulla ei ole tätä pelkoa, mitä voit tehdä paremmin
o Miksi on tarpeen, että te voittaa pelkosi
o Miksi vaiheet aiotte ryhtyä kohdata sitä

Jotta voittaa pelkosi, sinun täytyy ensin oppia niistä. Jos analysoida tällä hetkellä pelkäävät, saatat oppia heikkoudet ja vahvuudet että pelko. Miksi tämä on tärkeää? Laitetaan se tällä tavalla. Jos aiot sotaan sinun täytyy olla jonkin verran tietoa vihollisen, eikö? Jos et tiedä mitään vihollinen, on olemassa suuri mahdollisuus olet menettänyt taistelu, joka ei ole vielä alkanut.

“ Voit saada voimaa, rohkeutta ja luottamusta jokainen kokemus, jossa voit todella lopettaa katso pelkoa kasvoihin. Voit sanoa itsellesi, ja '; olen elänyt tätä kauhua. Voin ottaa seuraava asia, joka tulee pitkin. &Rsquo; Sinun täytyy tehdä asia luulet et voi tehdä. &Rdquo;
-? Eleanor Roosevelt

Kun olet opiskellut pelkosi voit määritellä, jos pelko on terve tai epäterveellistä, ja edettävä taistelu suunnitelma. Paras tapa haastaa pelko on tehdä, mitä pelkäät. Ole tietoinen lain tai tehdä mitään, mikä voi aiheuttaa kuoleman. Muu kuin, että älä anna pelon estää sinua. Kun Pelkään, “ teen sen silti. &Rdquo;

Muista, että negatiiviset tunteet koet teidän pelot tulevat usein seurauksena mitä mielesi on laatinut. Ensimmäinen muuttaa tapaa olet ajatellut, olla rehellinen, ajatella positiivisesti, ja on parempi asenne tilanteestasi (mikä tahansa tilanne). Mielesi vaihtuu tunteita ja voit olla parempi kokemus. Älä anna pelon estää sinua tekemästä sitä, mikä on sinulle tärkeää.
.