SELF Väärinkäyttö - I Hurt Siksi minä Am

Miten voin satuttaa itseäni? Haluan laskea tapoja. Mutta ensin haluan erottaa vahingoittaa itseäni ja väärin itseäni. Hurting itseni - itsetuhoisuus on termi yleisesti käytetty fyysisesti väärin itseään leikkaamalla, itse aiheuttaen puhaltaa, vetämällä hiukset (Trikotillomania) ihon tai kynsien, nälkää tai elintarvikkeiden väärinkäytöstä, äärimmäinen lävistyksiä, tai tarkoituksella polttamalla ne &'; itse. Väärin itseäni - Itsesaastutuksen kattaa koko kirjon itsetuhoinen käyttäytyminen, johon sisältyy emotionaalista ja henkinen pahoinpitely ja tiedostamatta tai välillisesti altistaa itsensä aineellisten vahinkojen kautta piittaamaton tai vaarallista käyttäytymistä. Riippuvuus pidetään oire sijaan syy Itsesaastutuksen, mutta monet riippuvuudet (eli kaikenlaista päihteiden, suojaamatonta seksiä ja jopa rahapelit) voi tulla holtiton käytös, joka johtaa fyysistä haittaa.

Kun ihmiset toimia tavoilla, jotka näyttävät väärinkäyttöä itselleen, me häpeä niitä. Me väheksyä niitä heikko, itsekäs, itsemurha. Joskus me jopa hyljeksiä niitä. Niinpä olemme edelleen rankaisee niitä, jotka ovat jo rankaisee itseään. Mutta mitä me hyötyä että reaktio? Onko tämä lopettaa itsensä väärinkäyttöä? Tekeekö se taustalla olevat ongelmat että aloittama Itsesaastutuksen katoavat?

Self-väärinkäyttö on näyttelemistä negatiivisia tunteita – mutta se ei ole siitä, että haluttaisiin kuolla tai noin haluavat vahingoittaa muita. Se on noin yrittää selviytyä, yrittää elää. Miksi ihmiset näytellä tällä tavalla? Se &'; s koska Itsesaastutuksen on virkistys väärinkäyttöä tilanteissa menneisyydestä että muotoiltu nämä ihmiset. Tunne väärin on tuttu ja connotes tapa viestiä, koska ihmiset, jotka väärin heitä alun perin olivat luultavasti ihmisiä, jotka joko rakasti ja huolehti heistä tai oli tarkoitus rakastaa ja huolehtia heistä. Näin ollen itse väärinkäyttöä nyt aikuisena tulee tapa heitä huolehtimaan itsestään.

petos (sosiaalinen, fyysinen, henkinen) lasten luotettavat aikuiset on tuhoisat seuraukset. Ja vaikka lapsuuden trauma edistää aloittamisesta itsetuhoinen käyttäytyminen, ettei turvallista liitetiedostoja auttaa ylläpitämään sitä.
Tässä on nuori nainen &'; n huomioon miksi hän väärinkäytösten itse. &Ldquo; Se auttaa minua selviytymään ja on tapa minulle purkaa itse vihaa sain minun väärinkäyttäjät, jonka nyt kääntyä päälle itse. Haluan ulkopuolella näyttää kuinka tunnen sisäpuolella, koska tunnen sen ansainnut; koska elämä ilman väärinkäyttö on niin tuntematon se &todellisten tuloste; s kauhistuttava; koska jos En &'; t vahingoittaa itseäni jokainen päättää minä &'; m OK ja jätä minut rauhaan ja minä olen ole OK. &";
(“ Healing Hurt Within &" ;, 1999)

Vaikka itse silpominen liittyy suoraan lapsuuden väärinkäytöstä – huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö on monimutkaisempi. On niitä, jotka käyttävät aineita itsehoitoa huomaamatta tai diagnosoimatta tunne-elämän häiriöt (eli Masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, ADD, jne). He Itsesaastutuksen lievittää psyykkistä kipua – mutta ei välttämättä kipu joka nousee lapsuuden väärinkäytöstä. Ja perheissä, joilla on ollut päihteiden, on geneettinen komponentti - vaikkakin monta kertaa enemmän monimutkainen kuin alttius riippuvuuteen. Ei voi olla useita sukupolvia tunne-elämän häiriöt, jotka johtivat päihteiden – todennäköisimmin Masennus.

Let &'; s tarkastella, miten Itsesaastutuksen lievittää kärsimystä. On syklin tämän ongelman ja miten se on samanlainen sykli perheväkivalta:

henkilö on vaivannut muistoja menneistä traumaattisia tapahtumia tai tungettelevaa, häpeällistä ja mahdotonta hyväksyä ajatuksia. Ne reagoivat kielteisesti tai viallinen itsensä usko (skeema), joka kertoo heille, että he ovat huonoja ja arvottomia.

Nämä tunteet loukussa ja rakentaa – aivan kuten höyryllä moottori.

höyry (raivo) rakentaa pisteeseen, jossa se on löytää vapauttaa – henkilö tuntuu kuin ne räjähtävät.

henkilö joko itse aiheuttaa tai kääntyy kohti addiktiivinen /pakonomainen käyttäytyminen että tilapäisesti haihtuu raivoa. Kun henkilö on tässä tilassa ne voidaan tai ei olla tietoisia siitä, miten niiden käyttäytyminen on valvoa niitä. Ne voidaan tai ei “ tuntea kipua &" ;. Jos he itse vahingoittaa, ne joko poistaa osoitteen tunteita tai voi todella haluavat tuntea kipua, jotta ulkoistaa ja konkretisoida sisäinen psyykkinen kipu että ne jatkuvasti kokemus. Kun ne ovat toimineet ulos, on helpotuksen tunteen – lähes orgasmic helpotuksen tunteen. Se ei kestä.

Miten ihmiset Vastapainoksi sykli? Ensin on ymmärrettävä ja tunnustettava se. Erityisesti he tarvitsevat tarkastella negatiivinen, viallinen itsensä uskovansa, että kertoo heille, että he ovat arvottomia ja sauvoja niitä. Mistä tämä uskomus on peräisin? Jossa on todisteita siitä, että se on totta? Onko tilalla tähän usko mitään tarkoitusta tai se vain pitää minut alas? Onko se todella uskoani tai miten ne ympärilläni tehnyt /tekee minut tuntemaan? Jos voit pohtia sitä ja hidastaa itse tässä vaiheessa; jos voit keksiä argumentoida kuin se, joka on aina johtanut teitä tällä tiellä; niin voit alkaa ottaa takaisin hallintaansa käytöstäsi.

Tavoitteena on kehittää uusi suhde itsesi ja vaihtoehtoisia menetelmiä itsehoidon. Tämä ei ole helppo tie. Se voi viedä aikaa. Mutta ensimmäinen askel on aina halu muuttaa.

Roni Weisberg-Ross LMFT
http://www.losangelessexualabusetherapist.com
.