Trauma ja aivot: Understanding Mitä tapahtuu ja miksi sinun Feel Changed

&'; sa paljon ymmärtää noin post-trauma elpymistä. Jos Käytät uudelleen kamppailee oireita Post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD), Käytät uudelleen jongleerausta monia psykologisia ja jopa fyysisiä oireita, kun opit 1) surra ja päästää irti entisestä, 2) toiminta maailmassa, joka ei tunnu enää turvallinen, 3) neuvotella suhteesi kuka olet, muita ihmisiä ja maailmankaikkeuden suuri.

Sinun täytyy tehdä kaikki tämä samaan aikaan, että sinun täytyy selviytyä miten trauma muutoksia aivojen . Don &'; hätäile – voit käsitellä tätä prosessia. Alkaa navigoida jälkeisen trauma sokkelo alkaa ymmärtämään perusasioita. Tunnustaa tieteen takana kokemuksenne auttaa sinua vastaan ​​missä olet ja mitä huomaat itsestäsi, sekä antaa sinulle vihjeitä siitä, mitä on tehtävä. Se &'; s juuri nämä biologisia muutoksia, jotka voivat johtaa kehitystä PTSD.

Tiesitkö, että kokemukset trauma voi itse aiheuttaa neurologisia muutoksia rakenteen aivoihin? Viikkoja tai jopa vuosia ehkä ajatellut Käytät uudelleen hullu, mutta on usein tieteellisiä syitä paljon teidän käyttäytyminen, mukaan lukien lisääntynyt, vähentynyt ja tappoi aivojen alueilla, toimintoja ja neuronien. Mieti seuraavia:

Voiko &'; t löytää sanoja ilmaisemaan ajatuksesi? Että &'; s koska otsalohkon koru (vastaava kieli) voi vaikuttaa haitallisesti trauma, joka tulee tielle kielellisen funktion.

Can &'; t säädellä tunteita? Miten voisit kun amygdala (vastaava emotionaalinen asetus) on niin ylikierroksilla, että joissakin PTSD eloonjääneet se todellisuudessa laajentaa.

Ongelmia lyhytaikaisen muistin menetys? Tietenkin olet: tutkimukset osoittavat, että joissakin PTSD jälkeenjääneiden hippokampuksessa (vastuussa muistin ja kokemuksen assimilaatio) todella kutistuu volyymin.

Aina tunne peloissaan ei väliä mitä teet? Ymmärrettävää kun mediaalinen etuaivokuoren (sääntelystä vastaavia tunteita ja pelkoreaktioita) ei säännellä itse tai toiminto oikein trauman jälkeen.

Tietäen ettei &'; sa biologian trauma päästää &'; s ymmärrät tieteellisessä mielessä miksi et voi "vain päästä sen yli." Tunnustavat, että trauma &'; n vaikutukset ovat konkreettisesti dokumentoitu tutkittuun tietoon tulee kertoa, että PTSD ei ole edellytys täysin omassa valvonta; sinun täytyy oppia, miten saada takaisin henkistä valtaa. Joka auttaa, ei se? Mitä enemmän tiedämme ja ymmärtää enemmän voimme selvittää, miten parantua.

Hyvä uutinen on aivot on suunniteltu muovia. Toisin sanoen se on hardwired ReWire. Viimeaikaiset tieteellisen tutkimuksen kaikki tukevat ajatusta &'; neuroplasticity &' ;: "aivot &'; kyky uudelleen muodostamalla uusia hermo yhteyksiä koko elämän. Neuroplasticity mahdollistaa neuronien (hermosolujen) aivoissa kompensoimiseksi vammoja ja sairauksia sekä mukauttaa toimintaansa uusiin tilanteisiin tai niiden ympäristössä tapahtuu muutoksia. " (Medicine.net)

Mitä tämä kaikki merkitsee sinulle? Se tarkoittaa, että vaikka kaikki neurologiset muutokset PTSD ehkä aikaan aivoissa, se on itse asiassa mahdollista kääntää heidät. Aivot haluaa kehittyä. Kysymys on määrittää, miten voit auttaa sen tehdä sitä.

Viime aikoina olen haastatellut tohtori Rachel Yehuda, FT, professori psykiatrian ja neurotieteen, johtaja traumaattinen stressihäiriö Tutkimukset Division Siinain vuorella School of Medicine ja Mental Health Patient Care Center johtaja James J. Peters Veterans Affairs Medical Center. Pyysin häntä selittämään mitä tapahtuu aivoissa aikana trauma. Hän esitteli sen sanomalla, että aikana trauma yksilö vastaa uhkaan tarjoamalla seuraavat prosessit:

-the aivot antaa signaaleja trauma
-the aivojen tärkein tehtävä on saada läpi tapahtuma
-edellä aivot auttaa meitä selviämään aktivoimalla biologinen reaktioita mukana auttamassa meitä mount taistelua /lennon vastaus
-the sympaattisen hermoston vapauttaa adrenaliinia (sydämesi kilpa ja kiihtyvyys hengityksesi merkitsee vapautumista adrenaliinin, joka valmistautuu voit siirrä)
-edellä aivojen alentaa vapautuville kemikaaleille ja auttaa meitä säännöllisesti toimintoja (parasympaattisen hermoston energiaa siirretään auttaa sinua selviytymään eloonjäänyt)
-hormones vapautuu kuninkaaksi stressi vastauksena lopettaa pitkän aikavälin vahinkoja kehoa.

jälkeen trauma, Yehuda toteaa, etteivät kaikki aivot asettua mutta ne aina yrittää kalibroida. "Kun asioita tapahtuu meille me don &'; t mennä takaisin siihen, miten olimme", hän selittää. "Kun trauma, aivot &'; n työ on muistaa, mitä tapahtui ja kehittää selviytymisen taitoja tulevaisuuden. Aivot yhdistää opetus trauman, se uudelleen kalibroi tehdä paremmin seuraavalla kerralla."

Mitä Toivottavasti meillä on elpymisen? Yehuda vastasi: "Hyvä uutinen on, jos aivot voivat muuttua vastauksena yhdessä ympäristössä, joka on trauma se voi muuttua hoitovasteen, liian. Aivot pystyvät muutosta."

&'; s hyvin helppo sortua, despondent ja toivoton käsiteltäessä oireita traumaperäisen stressin. Tietoja mahdollisuutta saada takaisin, mutta auttaa sinua on toivo, usko ja ennen kaikkea motivaatio hakea oikeutta apua päästäkseen polulla tulossa seuraavaan itse.

selvitetään tarkemmin, miten aivot voivat muuttua, saat seuraavista lähteistä:

-Brain plastisuus: Mikä se on? &Ndash; Yksinkertainen erittely käsitteitä.
-Neuroplasticity Ja Brain että muutokset Itself – Yleiskatsaus ja lisäresursseja.
-Amazing Ensimmäisen neuroplasticity – Video neuroplasticity, miten se toimii, ja tutkimus.
-Clinical Sovellukset neuroplasticity – Lyhyt video siitä, miten ja missä voimme käyttää käsitettä neuroplasticity parantua.
-Brain Plastisuus – DiscoveryChannel video lähietäisyydeltä miten menetys puolet aivojen kompensoidaan toisen puolen.
-The Aivot, joka muuntaa itseään, Norman Doidge.
.