Stressi - Pathway Dis-ease

&'; ve tullut yhteiskunta hyväksyy korkean tason stressiä elämäämme. Kamppailemme maksaa laskuja, pysyä lapsemme ja heidän toimintaansa, ja työskentelee työpaikkoja vähentynyt palkintoja. Yleinen tunne huonovointisuus lisää vielä enemmän meidän kuormia. Kuinka kauan voi kannamme taakkaa ilman joitakin seurauksia? Kuinka raskas ei elämä saada ennen polvet alkavat solki.

I &'; m muistutti nainen, joka puhui yleisölle stressin hallinta. Hän kohotti lasin vettä ja kysyi, oliko “ puoliksi tyhjä tai puoliksi täynnä? &Rdquo; Ohjaaja puhui taas, “ Että &'; s ole tärkeä kysymys. Kuinka paljon tämä lasi vettä painaa? Että &'; tärkeää. &Rdquo; Hän sai vastauksia vaihteli 6 oz. 16 oz.

“ absoluuttinen paino väliä. Mutta ydinkysymys on, kuinka kauan voit pitää sitä? Jos en pidä sitä hetken, että &'; s ole ongelma. Jos pidän sitä tunti, I &'; ll on särky oikeaa kättäni. Jos en pidä sitä päivä, Käytät ll täytyy soittaa ambulanssi. Kussakin tapauksessa, se &todellisten tuloste; s sama paino, mutta enää en pidä sitä, raskaampi siitä tulee. &Rdquo;

Stressi on täsmälleen sama kuin hänen esimerkkiään. Meidän on löydettävä keinoja kukistamaan “ että lasi vettä &" ;, jos vain hetkeksi, tai me kärsivät suuresti taakkaa kuljettaa stressi 24 tuntia vuorokaudessa. Ajattele kuinka suuri se tuntuisi, jos päätimme sanoa itsellemme “ OK &"; tunti päivässä, tai yhtenä päivänä viikossa I &'; aio kuljettaa näitä yli-paino kuormia. Tiedämme ne ovat edelleen olemassa myöhemmin; me &'; uudelleen päättää laittaa ne alas jonkin aikaa. Nyt jää tilaa tuntea virkeänä, virkistäytymisen, ja jopa inspiroi.

Voimme lopulta kuluttaa tarpeeksi stressi että me fyysisesti sairastuvat. Joka sinänsä on yksi pahimmista muodoista stressiä. Se tappaa sinut. Euroopassa he kutsuvat stressi “ Black Death. &Rdquo;

Ei ole maaginen pillereitä, jotka voivat tehdä kaikki jännitykset mene pois. Voit hallita henkilökohtaisia ​​stressiä toteuttamalla joitakin myönteisiä uusia tapoja osana oman rutiinia.

Lue jotain myönteistä ennen kuin menet nukkumaan joka ilta. On olemassa paljon kirjoja eduista positiivinen ajattelu.

Meditoi 10-20 minuuttia päivässä teidän “ aivan paikka &" ;. Meditoi ei ole jotain sinun täytyy ottaa luokassa; voit ostaa CD ja yrittää ohjattu meditaatio. Että &'; sa hyvin rentouttava tapa ottaa mielesi pois kaikki jännitykset.

Akupunktio on suuri lievittää stressiä. Ei vain se lievittää stressiä, se rakentaa oman immuunijärjestelmän auttaa pitämään sinut terveenä.

kirjoittaminen päiväkirja voi olla keino laittaa paperille kaikki rasitteet, jotka vetävät sinut alas.

menetelmästä riippumatta käytät Tärkeintä on laittaa alas ne jännitykset hetkeksi … voit aina noutaa ne huomenna, kun Käytät uudelleen levänneenä.
.