Selviytyminen Tragedy

Selviytyminen Tragedy

2011 ensimmäisellä puoliskolla oli täynnä uutisia tragedia - alkaen tulvat, maanjäristykset, tsunamit, ja välähtää ihmisen traagiset tapahtumat kuten poliittiset epävakaudet joissakin maissa Lähi-itä ja Pohjois-Afrikka. Jopa uutiset Osama bin Ladenin &'; kuoleman muistuttaa maailman tragedia tapahtui kymmenen vuotta sitten.

Kun tragedia tapahtuu, kukaan on valmis, samalla tavalla, että kukaan ei voi todella valmistautua katastrofi. Kuitenkin, se on parasta varustaa itsemme sisäiset työkalut ja oikeat tiedot niin, että kun tragedia iskee, emme tappiolla.

1. Varmista, että surround itseäsi positiivisia ihmisiä. Nämä ovat perheenjäseniä ja ystäviä, jotka voivat olla teidän tukiryhmä. Älä koskaan mene läpi tragedia yksin ei väliä kuinka houkuttelevaa se on eristää sinua.

2. Crying auttaa. On normaalia, ihminen itkeä koska tunteet ovat liian raskaita kantaa. Itku ei ole vain muotoa vapauttamaan jännitteitä; se tyhjentää mielen ja auttaa sinua nähdä asiat selkeästi. Jos haluat, itkeä ystävän kanssa ympärilläsi.

3. Tuo takaisin hyviä muistoja. Katse takaisin hyvinä aikoina tehdä sinusta tuntuu kiitollinen kertaa jaetun yhdessä. Tämä on tehokas tapa toteuttaa tragedian oikeasta näkökulmasta.

4. Pysäytä itse syyttää. Olemme taipuvaisia ​​syyttää itseämme tragedia, joka tapahtuu. On liian monta “ jos vain &'; s &"; laskea. Jos vain Tein tämän, jos vain tein sen. Ne eivät auta paitsi kidutusta sinua ja tehdä traaginen tapaus huonompi kuin se jo on.

5. Palata tavalliseen rytmi. Päivittäinen työaikamalleihinsa ne tavat, ja ne tapoja tehdä pyykkiä antaa mekanismeja tuntea tuottavia.

6. Älä aseta aikarajaa surun. Vain sallikaa prosessin edetä asettamatta määräaikaa. Jos sulkeminen tapahtuu, tiedät koska olet valmis siirtymään.

7. Etsi pistorasiaan. Kirjoita kirja. Lue paljon. Lähteä lomalle. Mene ulos ystävien kanssa.

8. Kertoa tarinoita. Osake. Osake. Don &'; t sulattaa kaiken. Etsi joku puhua ja jakaa mitä tapahtuu sinulle. Sitä kutsutaan purkamista.

9. Älä epäröi pyytää apua. Sinut hämmästynyt luonnollinen anteliaisuus ihmisiä, jopa vieraita. Jopa yksinkertainen apua kuten tekemässä ruokaostokset, tai järjestää muistotilaisuuden. Pyydä apua.

10. Jos näet merkkejä siitä, että taakka on liian paljon kantaa. Jos olet taipuvainen itsemurhan. Jos sinulla on tunne masentunut, hakea ammattiapua.
On suru ohjaajia, jotka on kunnia auttavat sinua tässä prosessissa.
.