Älä huoli Panic Attacks

miljoonia ihmisiä, huoli häiritsee jokapäiväistä elämää, sen rajaaminen jossain määrin tai jopa varjostavat sitä kokonaan. Arviolta 15 prosenttia amerikkalaisista kärsii yhdestä tai toinen ahdistus. Näitä ovat yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, erityiset fobiat, pakko-oireinen häiriö ja taulu-out paniikkikohtauksia. Monet ihmiset kärsivät paniikkikohtauksia voi tuntea ne eristetään ja erotettu muodossa toiset siitä hyökkäyksiä. On joitakin yhteisiä misunderstanings noin paniikkikohtauksia että sairastuneille pitää. Ehkä olet kokenut joitakin näistä itse.

Yksi yleisimmistä huolet paniikkikohtauksia on uskomista se tulee tehdä sydämesi anna, ja kuolet. Riippumatta siitä, miten kovaa sydämesi hakkaa rinnassa, se on paljon vahvempi kuin annat sille luottoa. Jos sinulla on olemassa oleva sydänsairaus se on ehkä parasta saada se tarkastetaan vain pala mielessä, mutta valtaosa sydämemme on täysin hieno aikana ja sen jälkeen hyökkäyksen.

Jotkut paniikki kärsii vaikea hengittää hyvin aikana paniikkikohtauksen, ja sitten huolestuttaa, että hän saa tarpeeksi ilmaa keuhkoihin. Totuus kuitenkin on olet todella ottaen enemmän ilmaa kuin sinusta tuntuu olet. Tiiviys ja sitten mukana keveys hengitys johtuu hyperventilaatio, teidän Hengitä aiheuttaa happiylimäärän liikkua elimistön läpi.

Myös peläten ja väsyvät aina tapahtuu, mutta itse asiassa, et heikko, koska elimistö yrittää suojella sinua vaaroilta. Siinä mielessä, että saatat pyörtyä tulee hyperventilaatio. Vaikka sinusta tuntuu heikko ja jos voi pyörtyä, sinun suuria lihaksia ovat liotus happea ja pumpataan ja valmiina toimintaan.

Muut paniikkikohtauksia kärsii on huolestuttaa, että ne menevät hullu, tai kokonaan pois ohjaus. Oikeastaan ​​olet vielä hallinnassa. Kehosi sallii alitajuntaan mielessä ottamaan niin, että tajuissaan mielessä lakkaa toisen arvailla sitä. Kehosi on edelleen huolehdittava, vain eri osa aivoissa.

Muistaa paniikkikohtaus välitän on ehkä ensimmäinen askel valloittavat hyökkäyksiä ja oppia miten hallita niitä. Se on suhteellisen yleinen ja laajalle levinnyt. Monet ihmiset ovat kärsineet niistä, ja suuri määrä niitä ovat löytäneet tapoja vähentää tai poistaa paniikkikohtaukset kokonaan.
.