Arvo Mental Health Breaks

Oletko haastoi elää autenttisesti ja linjassa oman henkiset arvot päivittäin? Monet meistä ovat niin kiireisiä joka päivä, että on vaikea edes muista mitä henkiset arvot ovat, kun olemme liikkeellä aamusta iltaan. Meillä on lapsia nostaa, työpaikkoja kulkevat, työtä, kokouksiin osallistua, sähköpostit ja puhelut palata, jalkapallo käytäntöjä ja musiikin opetuksia autonkuljettaja lapsille. Se uuvuttavaa ajatella velvoitteita meillä on elämämme. Lopettaa maailman, haluan saada pois!
Ikävä kertoa, että maailma ei lopeta varten kukaan, mutta voit peruuttaa säännöllisesti uudelleen ladata akku. Kutsun näitä mielenterveys taukoja, koska ne palauttaa järki ja muuten hullu olemassaolon. En puhu hetki, tunti, iltapäivällä tai päivä tehdä jotain, että sinulla ei tavallisesti aikaa tehdä tai on ulkopuolella tavallisesta rutiinia. Mielestäni on erityisen hyödyllistä, jos teen jotain, joka altistaa minut kauneutta.
Eilen, otin mielenterveys taukoa ja meni taidemuseon kaikki itse. Suunnittelin mennä keskiviikkona kun Museoon on vapaa - taukoja ei tarvitse maksaa paljon rahaa. Löysin itseni täysin uppoutunut silmämääräinen ja fyysinen kokemus arvostaa veistos, joka oli erityinen näyttely. Se oli kuin kävelevä meditaatio - kuten olen kiersi jokainen pala, tunsin oli yksi sen kanssa. Se tyynnytti sydäntäni ja minun sieluni nähdä tällaista kauneutta.
Olen myös osallistua sinfonia säännöllisesti kuulla mieheni, joka on ammattimuusikko, suorittaa. Viime viikonloppuna konsertti oli taivaallinen. Itken kyyneliä kiitollisuuden kauneus musiikkia.
Tulen takaisin toimistooni virkeänä kärsittyään nämä hetket ilon ja kauneuden. Henkeni ja energia uusitaan, ja huomaan, että olen erittäin tuottava, täynnä uusia ideoita ja tarmokkaasti. Vaikka se voi tuntua pelaat hooky koulusta, nämä tauot ovat välttämättömiä luovalle ajattelulle ja stressin vähentämiseen. Olen aina nähdä hyötyä lisääntyneen tuottavuuden ottamisen jälkeen mielenterveyden tauko.
Hyvä etsiä pieniä hetkiä iloa ja kauneutta elämässänne arjen ja ajoittaa itseäsi kuukausittain mielenterveyden tauko. Tehdä jotain erilaista. Kohtaamaan joitakin kauneus.
Affirmation:
löydän iloa kauneudesta, joka ympäröi minua. Olen arvoinen antaa itsestäni mielenterveyden taukoja.
.