*** Life kirjoittaminen: yksi osa Living Enchanted Life

Oli aika, jolloin minäkin, oli lapsi. Tulevaisuus on positiivinen psykologi naisten ollut edes unelma horisontissa. Mutta niin kuin lapsi, kuten sinä, halusin olla onnellinen. Halusin elää elämisen arvoista ja tuntuu hyvältä sisällä. En ehkä olisi ollut hienostunut kieli psykologi, voi sanoa, että halusin voittaa vastoinkäymiset ja on myönteinen eikä negatiivisia tunteita, mutta se oli silti totta. Intuitiivisesti, uskon, kun katson taaksepäin, tiesin mitä oli hyvä minulle. Istuvuus oli aivan oikeassa ja nappasin paikan ja tiedätkö mitä? Päiväkirjan pitäminen!
Aloitin elämää kirjallisesti viidennellä luokalla. Äitini osti minulle oman Tyttö Shout päiväkirja! Oletko miettinyt, mitä Tyttö Shout päiväkirja on? Se oli tyttö Scout päiväkirjaa pitämään minua. Minulla oli pieni oppimisvaikeuksia, diagnosoimatta niinä päivinä, jolloin hauska kirjoitusasu. Peloton, kirjoitin Rakas päiväkirja, jakaa parhaita I Love Lucy, vierailut isovanhemmat, ja viikoittain tapaaminen partiotytöille. Sitten eräänä päivänä tämä meijeri otettiin pois. Muistan kuinka päättäväisesti olin Pitämällä tämän päiväkirjan. En yleensä juoksin kolme päivää jäljessä, mutta en koskaan antanut periksi. Se oli salainen, se oli erityinen ja se oli minun.

yläasteella lukion ja yliopiston olivat vuotta kun otin kynän käteen siitä irtolehti papereita. Pidin yksityiskohtia minun rakkauselämä, karistanut monet salaisuus kyynel ja kirjoitti joitakin minun hienoimpia, tummin runoutta. Aikuisiän löysi minut kirjallisesti katkelmia papereita. Nämä tähteet sijaitsevat kaiken söpö ilmauksia lapseni käyttää minun vähemmän tumma runoutta.

Kun päätin psykologina haastatella naisia, jotka eivät olleet minun käytännössä, sitten sisällyttää minun tulokset osaksi kirja, en koskaan haaveillut kuinka paljon omassa elämässäni kirjoitukset olisi vaikuttavat olennaisesti. Olin haastatellut naisten ikäryhmissä 35 kautta 80-luvun alussa, katsomalla miten viestejä he saivat kasvaa itsestään, vaikuttaa niitä aikuisia. Kysyin niitä, kun ne tuntuvat koko, useimmat iloinen. Analysointiin tietoni, minulla oli "Aha" hetki. Näin nämä naiset, ei väliä kuinka huonosti lapsuuttaan, ja ei väliä kuinka monta negatiivista viestiä saaneensa kasvaa, oli onnistunut löytää ilo ja iloa aikuiselämänsä. Tämä oivallus vakuutti minut siitä että emme ole hyödynnetty historia ottaminen elämäämme keskittyä tarpeeksi mitä antaa meille ilo ja iloa. Myös emme ole oppineet korjata pois aiemmin niin kuin löytää hetket jopa kaikkein huonosti kertaa. Tämä mukana minua.

Kirjallisesti ENCHANTED ITSE, Positive Therapy, aloin kirjallisesti menneisyydestäni ja kokemuksia uudelleen, mutta tällä kertaa etsivät arvokasta aarre: positiivinen osat itsestäni ja elämästäni. Kirjallisesti alas minun ajatuksia, tunteita ja muistoja, löysin monia ihania muistoja kasvaa. Löysin itseni muistaa tilanteita, joissa tunsin iloinen elämää ja täynnä energiaa. Oli hetkiä riemua ja onnistumisia, kun minun todellinen ja joskus kadonnut mahdolliset osoitti kautta. Huomasin tapahtumia, vaikka he olivat tunteneet epämiellyttävää Asuin niitä, käydyissä niitä niin paljon erityisiä lahjoja. Aloin pitää ja aarre näinä aikoina kuten kirjoitin ne ylös, tunne syvästi liikuttuneena toisinaan siihen pisteeseen kyyneleet ...

Viime kädessä mitä naiset opettivat minua ja henkilökohtainen matka Sitten meni, on johtivat minun kirjallisesti sinua. Toivottavasti tämä artikkeli stimuloi sinua tunnistamaan paras itse, teidän historiaa, ja potentiaaliset. Teillekin, on treasury sisällä.

Exercise: Päiväkirjan

Tämä harjoitus edellyttää positiivisten talletuksia muistiasi pankit. Tulevina päivinä, pysyä valppaana, kun olet hyvällä tuulella. Yritä käyttää kaikki sinun aistit kokea esillä paremmin, varsinkin kun tulet tietoiseksi potentiaalisen "talletus". Kun hetki on oikea, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:
• Mitä tapahtuu?
&Bull; Se muistuttaa sinua muita hyviä aikoja elämässäsi?
&Bull; Voitteko luetella useita näistä aikaisemmin tapahtumia?
&Bull; Mitkä olivat parhaat osat näiden aikaisempiin kokemuksiin?

Ota aikaa kuvaamaan niitä kirjoittamalla ne alas tai sanelee ne nauhuri. Nyt vähitellen suunnata mieltäsi esillä.
&Bull; Mitä näet?
&Bull; Mitkä ovat aromit?
&Bull; Mitä ääniä?
&Bull; Miten nämä tuntemukset saavat sinut tuntemaan?

Yritä olla tietoinen yksityiskohdista, ottaen aikaa maistella niitä talletat ne omaan muistiin. Jos kirjoittaminen tai sanelee kerronnan ei tule helposti, kokeile piirustus kuva, kirjoittaa runo, tai säveltäminen virittää. Vain tehdä jotain vangita hetken tavalla, joka on sinulle merkityksellinen. Kykyjä kuten taiteilija, kirjailija tai säveltäjä ovat vähemmän tärkeitä kuin teidän halu nauttia elämästä.
.