4 tapoja välttää Bad Thoughts

Koska se ei ole täydellinen maailma, jossa elämme, siksi se on vain yhteinen jos edessämme on monia kielteisiä ja epämiellyttävä ympäristö että meillä on tapana pitää pahoja ajatuksia. Olemme vain ihmisillä ja Usein, emme ehkä edes tiedä, että olemme jo muodostavien pahoja ajatuksia mielessämme; tässä on muutamia keinoja välttää niitä.

1) Practice ajatella mitä olet tällä hetkellä ajatellut. Joo, tämä voi olla melko sekava, vaikea edes. Mutta voit tallentaa hyvinvointia ja välttää tarpeetonta stressiä, jos olet todella tietoinen siitä, että voit todella estää pahoja ajatuksia päässä tapahtuu. Sitten vahvasti kertoa itse, että olet positiivinen henkilö, tai kokeile, "olen liian hyvä tai optimistinen tämän negatiivisuuden anna sen vaikuttaa minuun näin!"

2) Opi taiteen meditaation - Meditaatio sanotaan olevan teko elää nykyhetkessä. Useimmat ihmiset meditoida hengellistä syistä, muut ihmiset mietiskellä jotta pysyä henkisesti positiivinen keskellä yleensä negatiivinen tilanne, joka voi kuljettaa meidät ajattelemaan pahoja ajatuksia. Ja todella, meditaatio on hyvä ja tehokas tapa estää pois negatiivisuus ympärillämme. Aina niitä huonoja ajatuksia alkaa asentaa, voit yrittää pysäyttää heidät tapa meditaatio oppimalla ne hengitys ja laulamassa tekniikoita.

3) Be hilpeä ja vitsi itsestäsi. Tiedän, että tämä voi olla varsin ristiriitaisia, mutta kun tuntuu että alatte vaivannut pahat ajatukset, tehdä päinvastoin ja keventää tilannetta tai mitä olet tällä hetkellä tunne.

Älä salli negatiivisuutta tihkua sinussa koska joitakin näistä pahoja ajatuksia voi olla hyvin ilkeä ja voi jopa korostaa sinut ulos! Siksi jos näin käy, tee 360 ​​asteen käännös ja yrittää nauramaan itsellesi tai tilannetta.

4) Yritä ajatella onnellisia asioita. Kyllä, se voi olla todella hyvin valtuuttamisesta ja tehokas tapa torjunnassa takaisin negatiivisuus ja pahoja ajatuksia. Ajattele niitä asioita, ihmisiä tai tapahtumia, jotka tuovat takaisin onnellisia muistoja ja saa sinut hymyilemään. Tai miten envisioning tulevaa ja saapuvan onnistumisia ja kaikki, jotka tekevät sinut onnelliseksi? Innoissaan lyödä että rannalle teidän tulevan loma? Haaveilee onnellinen perhe oman? Getting että edistäminen? Alright - ajattelu nämä myönteiset skenaariot todella auttaa sinua pysäyttämään negatiivisia ajatuksia.

Nämä ovat vain joitakin tehokkain vinkkejä, jotta vältetään pahoja ajatuksia, mutta jos voit, yritä pysyä poissa negatiivisia ihmisiä niin paljon kuin mahdollista.
.