Reaktiot psykologinen trauma: Understanding välttäminen ja muut Reactions

Traumareaktiot seurata syklinen ja usein ikuinen malli, johtuvat tunkeileva ja kiihottumisen välttäminen reaktioita. Tunkeileva ja kiihottumisen reaktioita tuo traumaattinen kokemus yhdeksi &'; tietoisuutta. Mutta altistua osia trauma on pelottava, ylivoimainen, pelottava ja toisinaan sosiaalisesti kiusallista. Siksi yksi yrittää usein haudata mitään liittyvät trauma. Nämä pyrkimykset poistaminen näkökohtia trauma kutsutaan välttäminen reaktioita. Kaikki välttäminen reaktiot estetään yksityistä integroimalla traumaattisen tapahtuman hänen tai hänen elämänsä ja siten haitata paranemista.

välttäminen reaktioita voi ottaa monia ainutlaatuisia muotoja; mutta on olemassa useita yhteisiä tapoja, joilla ihmiset yrittävät välttää osia traumaattisista kokemuksistaan. Nämä yhteiset tavat ovat: välttelevä käyttäytyminen, suhde ongelmia, emotionaalinen tunnottomuus, dissosiaatio ja riippuvuudet.

välttelevä käyttäytymistä esiintyy, kun yksittäinen välttää kaikkea, mikä vähänkin muistuttaa – tai että hän tai hän ajattelee muistuttaa – häneen trauman. Vaikka tämä saattaa tuntua olevan tehokas strategia, tosiasia on, että tällainen lähestymistapa johtaa yksittäisen &'; elämään tulee kapeampi ja kapeampi kuin hän tai hän vetäytyy yhteiskunnan ja maailmalle. Usein yksilö ei selitä hänen välttäminen, joka voi antaa yksittäisiä teeskennellä, että välttäminen ei liity traumaattinen tapahtuma ja lehdet rakkaansa hämmentyneitä siitä, mitä tapahtuu ja epävarma miten auttaa.

Ihmissuhteet – koska perusvaatimukset luottamuksen ja haavoittuvuuden – voi myös muistuttaa ihmisiä traumaattinen tapahtuma (s), varsinkin kun traumaattinen kokemus oli ihmissuhde luonteeltaan. Tästä johtuen se on yhteinen yksilöiden välttää nykyiset suhteet ja /tai lopettaa uusien suhteita. Tämä välttäminen suhteita usein johtaa tunteita katkaisua, yksinäisyys, vieraantuminen, jne ..., jotka kaikki voivat pahentaa ahdistusta traumaattinen tapahtuma valloilleen. Nämä asennus tunteet ovat joskus hallitaan emotionaalinen glamourin.

Aivan kuten näkökohtia suurempi maailman ja suhteet voivat olla muistuttaa traumaattinen tapahtuma, tunteet voivat myös olla aiheuttajia. Survivors voi (valheellisesti) uskovat, että jos he tuntevat mitä he tulevat kuluttamaan että tunteet ja hajota - tulemasta pysyvästi mielipuolinen. Vaikka tämä ei tapahdu, monet ihmiset hallita näitä pelkoja kautta välttäminen tunteita tai sulkemalla kun tunteet koetaan. Jälleen kerran on jonkin verran logiikkaa tätä reaktiota, mutta todellisuudessa niin vastaus johtaa emotionaalinen tunnottomuus. Emotionaalinen tunnottomuus parhaiten kuvata tunnetta hollowness tai joiden syvä mitätön. On kuin joku voitti kaikki yhden &'; tunteet, on hävittänyt ne ja eivät täytä Seuranneessa reikään. Merkkejä emotionaalinen tunnottomuus ovat ilmeisiä kyvyttömyys tuntea mitään tunteita, vaikka yksi haluaa tuntea, ja /tai kyvyttömyys ilmaista tunteita, eli tuntuu surullinen ja haluaa itkeä, mutta ei voi.

Joissakin tapoja, dissosiaatio on kognitiivinen tai ajattelu vastaava emotionaalinen puuduttavaa. Kun ajatukset tai tunteet tulla liian ylivoimainen ihmiset joskus tahattomasti muuttamaan tietoisuuden tilassa. Muotoiltu toisella tavalla, yksittäiset &'; mieli yksinkertaisesti vaeltaa pois. Yksittäiset edelleen rekisteröi mitä tapahtuu noin häntä, mutta se on kuin jos hän katselee kaiken läpi sumuinen ikkuna, kuin jos hän oli yleisössä katsomassa elämää avautua iso tv. Tunne välinpitämättömyys, emotionaalinen irrallisuus ja passiivisuus usein mukana kausia dissosiaation.

FINAL välttäminen reaktion me kattaa että riippuvuudet. Toinen tapa välttää muistutti trauma tai välttää tunteita on liian käyttää huumeita, alkoholia ja ruokaa. Heittäytyvät nämä ongelmat voivat tarjota tilapäistä helpotusta kipua, tai täyttää yksi &'; sisäinen tunne tyhjyyttä. Kuitenkin helpotuksia riippuvuus on väliaikainen ja pahentavat tilannetta, koska se on yleistä välttää ajatuksia ja tunteita palata kohonnut intensiteetti kun yksi tulee selvin päin. Jos sinä tai joku tiedät käyttää riippuvuuksiin hallita traumaattinen live kokemus (t), tavoittaa ammattilainen auttaa sinua selata riippuvuus.

addiktio, aivan kuten muun tyyppisiä välttäminen reaktiot dissosiaatiota , emotionaalinen tunnottomuus, suhde ongelmia ja välttelevä käyttäytymistä, luoda hävitystä ja kuohuntaa yksi &'; elämää. Nämä &'; ratkaisut &'; ei saada aikaan lupasi vähennyksiä kivun, tuskan ja henkinen kärsimys; vaan ne lisäävät yhden &'; s kärsimystä, kipua ja henkinen kärsimys. Usein tapa vähentää välttäminen vastaus on tehdä tarkka käyttäytymistä, yksi välttelee. Suhteen trauma, tämä tarkoittaa vastakkain todellisuuden ja paranemista vaikutuksia trauman (t). Hyödyntämällä terapeutti, joka on ammatillista asiantuntemusta trauma auttavat sinua tässä paranemista.

Kuten otsikko, seuraava tyyppi trauma reaktioita me tarkastelemme on aina läsnä ja '; muut &'; tai eri luokkaan. Nämä reaktiot kuuluvat tähän luokkaan ei koska he ovat vähemmän vaikuttaa tai yleisiä kuin minkään muun mainituissa reaktioissa. Kun pyritään järjestämään tähän luokkaan, me tarkastelemme emotionaalinen, ajattelu ja fysikaaliset reaktiot.

Yleiset emotionaalisia reaktioita ovat masennus, ahdistus ja traumaattinen suru jotka, jos ei hoideta voi kehittyä psyykkisiä häiriöitä. Pysäyttäminen Jonkin &'; s emotionaalinen kehitys on toinen reaktio trauma. Tämä tarkoittaa, että yksi navigoi elämä ja käyttäytyy kuin ikä yksi oli kun trauma tapahtunut. Twist tämä vastaus käyttäytyy tavalla sopivampi nuorempi kehityshäiriöitä ikä. Muita emotionaaliset reaktiot ovat: väheneminen itsetunto, luottamuspula ja harjoittaa sanallinen /emotionaalinen Itsesaastutuksen, esimerkiksi ankarasti pilkaten itse kokea nämä trauma reaktioita.

muutos One &'; ajatteluun ja uskomusjärjestelmiä saattaa myös esiintyä. Survivor syyllisyys ja itsensä syyttää kahdella tavalla, että yksi &'; s ajattelu voi muuttua. Survivor syyllisyys on tunne syyllisyyttä elossa trauma, joissa on vähemmän vammat (fyysinen & emotionaalinen), ottaa enemmän tukea, jne … kun muut kokeneet saman trauma olleet /eivät ole yhtä onnekkaita. Itsesyytöstä on tunne syyllisyyttä ja vastuu tapahtumasta, uskoen, että se oli yksi &'; vika. Tämä tunne itsesyytöstä johtuu osittain amerikkalaisen yhteiskunnan &'; s &'; syyttää uhri &'; lähestymistapa trauma ja osittain yksittäisen &'; s vaikea hyväksyä hänen tai hänen voimattomuuden aikana traumaattisen tapahtuman. Huolissaan oikeudenmukaisuuteen ja kosto on myös yhteinen reaktio. Sidoksissa tämä huolenaihe on usko siihen, että jos ja kun oikeus tapahtuu kielteisiä vaikutuksia trauman katoaa. Vaikka epätarkkoja, tämä uskomus usein olemassa, kun oikeudenkäynneissä esiintyä. Toinen muutos ajattelussa on tekemistä tunne foreshortened tulevaisuudessa. Muotoiltu toinen tapa, tämä on, kun yksilö kehittää tunnetta doom tulevaisuudessa, olettaen, että tulevaisuus tuo tullessaan enemmän huonoja kuin hyviä, enemmän vaarassa kuin turvallisuus. Kietoutuu näiden virheellisiä ennusteita on usko siihen, että yksi on voimaton vaikuttaa tulevaisuuteen. Nämä uskomukset yhdistettynä usein seurannut huono suunnittelu tai liiallinen riskinotto voi estää yksi toteutuksessa yksi &'; n tavoitteita, kuten ura ja suhde virstanpylväitä.

Fyysiset reaktiot ovat viimeinen kysymyksiä me tarkastelemme sisällä sekalaisia ​​luokkaan. Koska vakava vaara, että mukana traumaattisia tapahtumia, se on melko tavallista, että on muisti vaikeuksiin traumaattinen kokemus. Tämä sisältää sekä kamppailut muistaa traumaattisen tapahtuman sekä ottaa muistin vaikeuksia tapahtuman jälkeen. Lisäksi muistiongelmia, kamppailee keskittyminen ovat usein esiintyvä. Muita yhteisiä fyysisiä reaktioita ovat: suoliston ongelmia, kuten ripulia, vatsan kärsimystä ja ärtyvän suolen kysymyksiä, usein virtsaaminen, epäsäännölliset kuukautiset, kuumia aaltoja tai vilunväristykset, vaikeuksia nielemisvaikeuksia ja kamppailut kroonista väsymystä, krooninen kipu ja fibromyalgia. Kun tällaiset fyysiset reaktiot tapahtuvat on viisasta ja kannustaa tekemään yhteistyötä luotettavien lääketieteellinen lääkäri, jolle voidaan jakaa todellisuus yhden &'; s traumaattisia kokemuksia ja fysikaaliset reaktiot. Muista, että vain koska nämä ovat yhteisiä fyysisiä reaktioita traumaattinen tapahtuma, joka ei tarkoita vain henkilöitä, jotka ovat kokeneet trauman törmätessä nämä fyysiset kysymyksiä.

Vaikka ei ole tyhjentävä, tässä artikkelissa kattaa monia yhteisiä emotionaalinen, ajattelu, fyysinen ja välttäminen reaktioita, jotka tapahtuvat jälkeen traumaattinen kokemus. Kukin näistä reaktioista on jatkettava pyrkimyksiä rauhoittaa ahdistusta, että traumaattinen tapahtuma (t) valloilleen. Valitettavasti nämä pyrkimykset vuoksi ei saada aikaan päätöslauselma ja parantavan selviytyjä traumaattisen tapahtuman niin epätoivoisesti haluaa ja ansaitsee. Onneksi on mahdollista oppia kehittää tehokkaita tapoja hallita seurauksia traumaattinen tapahtuma ja parantua.

Jos haluat ottaa yhteyttä tohtori Dillmann, käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http: //www. drdillmann.com yhteystiedot. Tämä artikkeli ei ole tai se psykologin palveluja.
.