Seitsemän Ensiapu toimiin ryhtyä jälkeen Traumaattinen Event

Mike istui auton, järkyttynyt. Ei ollut sarvet honking varoittivat häntä, että valkoinen pickup aikoi ajaa punainen valo, kun hän vedetään risteykseen. Kun hän hitaasti katseli ympärilleen hän huomasi miten matkustajan oven oli taitettu toiseen paikka. Lasi oli hajallaan kaikkialla. Hänen matkapuhelin oli piipahti ulos mukiteline ja makasi takapenkillä.

Tunne aalto paniikki nousu hänessä, hän tiesi, että hän pystynyt &'; t vain istua siellä ja odottaa jotain muuta kamalaa tapahtuu. Ainakin hänen ovi voi työskennellä, hän ajatteli helpotuksesta. Unohtaminen polttava kipu, joka ammuttiin alas hänen vasen olkapää, hän pääsi ulos autosta ja käveli auton tarkastaa vahinko. Kun etäisyys hän näki nainen lähestyi. Hän näytti heiluttaa kuumeisesti, elehtiminen hänen saada pois tieltä. Liikenne oli hidastunut, mutta ei niin paljon kuin kumi-neckers otti hyvä tarkastella kohtauksen. Hän maksoi hänelle mitään mieleen.

Sitten ravistamalla alkoi, ensimmäinen syliinsä sitten koko hänen koko kehon. Hän ajatteli hän oli menossa hullu ja käyttää kaikki hänen tahdonvoimaa tehdä tärisee pysähtyy. Hiki puhkesi ja liottaa paitansa. Mike tiesi hän tuntuu erittäin hämmentynyt jos nainen näki hänet niin käsistä.

Yleiset reaktioiden traumaattinen tapahtuma

Kuten Mike, ehkä sinäkin kokenut onnettomuuden tai muuta trauma , joka jätti sinut tunne käsistä. Onnettomuudet, pahoinpitelyt, vammat ja väärinkäyttö voi aiheuttaa kehon toimimaan tuntemattomia ja pelottavaa keinoja jos et &'; tiedä mitä odottaa.

Seuraavassa on luettelo yleisistä oireista, että voimme kokea pian traumaattisen tapahtuman.

1. Kehosi voi ravistella hallitsemattomasti. Se on kehon &'; s tapa päästä eroon shokki.
2. Saatat tuntea hyvin kylmä minuutin kuin kuuma seuraavan tai jopa tunnoton. Se on toinen tapa, että laitos hälventää shokki.
3. Saatat olla ylivoimainen halu paeta. Se on kehon &'; n tapa yrittää puolustaa itseään ylimääräisistä haittaa.
4. Et voi arvostaa, miten vakavasti olet loukkaantunut. Keho haluaa suojella sinua emotionaalinen järkytys siitä, mitä juuri tapahtui.
5. Et ehkä pysty ajattelemaan selvästi. Keho on selviytymistilassa ja kaikki se haluaa tehdä, on paeta, taistele tai jäädyttää. Loogisesti Analysoidaan tilanne saattaa vaikuttaa kehon paras tapa suojella itseään.
6. Saatat tuntea hukkua tunteet surua, pelkoa ja syyllisyyttä. Kun tulet ulos järkytyksen mitä tapahtui, tunteet syntyä.

Ensiapu vaiheet Trauma

Tietäen kuinka keho reagoi trauma ja miten parhaiten tukea itse, tai pyytää apua muilta, voi poistaa tai vähentää monia vakavia traumoja liittyviä oireita, jotka voivat syntyä kuukauden tai vuoden traumaattinen tapahtuma.

1. Lääkärin ensiapua. Jos epäilet, että sinulla jatkuvia fyysisiä vammoja, kutsua apua.

2. Pyydä jotakuta luoksesi. Joskus tuskallisin osa trauma on tuntea olevansa eristyksissä ja tueta.

3. Pitää vielä ja lämmin ja, jos mahdollista, makuulle.

4. Muistuta itseäsi siitä, että se on ok tuntea tunnoton tai yhtäkkiä kylmä sitten kuuma.

4. Don &'; t yrittävät lopettaa ravistamalla vaikka se tulee erittäin vahva. Vain anna sen tapahtua ja Don &'; t huoli, että olet tehnyt jotain väärin. Jos muut ympärilläsi on tullutta huolissaan kertoa heille, että tämä auttaa sinua päästä eroon sokki.

5. Vie aikaa pois töistä ja perhevelvollisuuksia. Se voi kestää kauemmin kuin luulet kehon ja tunteet toipua traumaattinen tapahtuma. Julkaisun jälkeen alkuperäisen sokki, voi silti olla aikoja, jolloin tunnet hyvin kylmässä tai kuumassa tai enemmän ravistamalla. Lisäksi erilaisia ​​tunteita kuten viha ja suru voi syntyä. Antamalla itsellesi aikaa ja tilaa antaa näiden tuntemuksia ja tunteita liikkua sinua pian onnettomuuden jälkeen tai vamma, voit merkittävästi nopeuttaa paranemista. Tämä on aika olla lempeä itsellesi.

6. Pyydä apua kotitöitä tai lastenhoitoa. Trauma overwhelms hermoston ja sinun täytyy levätä shokki. Ottaa huolehtiva läsnäolo, joka huolehtii siitä, että perustarpeet täyttyvät tänä alustavan toipumisaika, voi auttaa sinua tunne ylityöllistettyjä.

7. Tehdä ajanvarauksen kanssa terapeutti, joka ymmärtää miten trauman vaikutuksia elimistöön.

Etsikää kokenut terapeutti

Opiskellessaan sinun lääketieteellisiä tarpeita, kuten fysioterapia, leikkaus, ja muita lääketieteellisiä hoitoja voi huomattavasti parantaa fyysistä terveyttä, saatat myös tarvita tukea torjua vaikutuksia trauman, joita ei näy vasta kuukausia tai vuosia myöhemmin. Ilman ylimääräisiä psykologinen tuki, se ei ole harvinaista, että ihmiset tulla ahdistunut, masentunut, käytetty, ja hyper-herkkä ääniä, nähtävyyksiä ja tuoksuu. Feeling eristetty, loukussa painajaisia ​​toistaa uudelleen ja uudelleen, ja ottaa pelkoja menossa lähellä kohtaus traumaattinen tapahtuma voi tehdä elämästäsi näyttävät melko synkkä.

Tarjoan ilmainen 30 minuutin kuuleminen, jonka aikana voimme tarkista jos olen oikea terapeutti sinulle.

Yksi nainen &'; s Story

Linda, ei hänen oikea nimensä, tuli minulle kuuden kuukauden kuluttua hän oli taka-päättyi. Hän ei voinut harkita ajo itseään missä tahansa ja edes matkustaja teki ahdistunut. Kuuden kuukauden hän vetosi miehensä viemään hänet paikkoihin. Kun taas toipumassa takaisin ja olkapään leikkauksia oli haastava, se oli menetys hänen itsenäisyyden ei voi ajaa, että oli kaikkein ahdistavia osa hänen elpymistä.

hoito, Linda ja olen työskennellyt helpottaa jäljellä vaikutuksia accidents.We ensimmäisen tutkitaan miten hän tunsi ruumiissansa, kun hän oli rento. Tarkastelemalla kaunis valokuvan toimistossa, hän voisi kokea hänen harteillaan pudottamalla ja syventäminen hänen henkeään. Sitten kokeillut huomaa kuinka hänen ruumiinsa voisi siirtyä tunne rento sitten ahdistunut ja takaisin tunne rento. Tämä asettaa pohjan myöhemmin istuntoja, jossa hän muistutti mitä tapahtui auto-onnettomuudessa.

Trauma, määritelmän, on mitä tapahtuu elimistössä, kun me don &'; t saavat suorittaa taistele tai pakene vastausta. Työskentelemällä hitaasti ja luottaa siihen, että hänen ruumiinsa osasi siirtyä ahdistuneisuus ja rento, Linda pystyi vastakkain pelottava osa onnettomuuden ja leikkauksia. Kussakin vaiheessa hän ja minä tutkia missä energia taistele tai pakene reaktio oli saanut juuttunut hänen elin. Esimerkiksi yksi asia, että hän ei tehnyt &'; t on aikaa tehdä aikaan onnettomuus oli soveltaa jarru. Vuonna istunto, hän huomasi kuinka hänen jalkansa ja jalka, kaikki omasta ja ilman häntä ajatella, että hänen olisi pitänyt soveltaa jarru, meni läpi liikkuminen painamalla alas jarru. Että liike julkaisi jännitystä, että hän oli tuntenut hänen jalkojen koska onnettomuus. Neljännessä istunnossa, Linda onneksi ilmoitti, että hän ajoi uudelleen.

Mutta odota &hellip ;.

Olen jo nähnyt parhaat neurologi minun selkävamman, joka tapahtui kuukausi sitten, kun auto-onnettomuudessa. Selkääni alkaa tuntea paremmin. Miksi minun pitäisi nähdä neuvonantaja?

Kun traumaattinen tapahtuma, se voi kestää kuukausia tai vuosia enemmän oireita kuten vakavaa ahdistusta ja masennusta näy. Kehomme löytää tapoja pitää asioita yhdessä jonkin aikaa, sitten tapahtuu jotain kuin näkisi auto, joka muistuttaa yksi että osuma meille. Tämä riittää lähettää kehon hukuttaa ja alamme painajaisia ​​onnettomuudesta tai masentua ilman motivaatiota hoitaa meidän perhe. Työskentelemällä terapeutin pian traumaattisen tapahtuman jälkeen, voit merkittävästi vähentää tai välttää näitä vakavia oireita, jotka voivat näkyä myöhemmin.

Kaikki haluan tehdä, on jäädä kotiin, kun olen raiskattiin. Voin &'; tunnu päästä ulos tehdä mitään.

&'; s ole harvinaista halua eristää jälkeen hyökkää. Maailma voi tuntua hyvin pelottava paikka ja sinulla ei' tiedä ketä luottaa. Hoito voi auttaa sinua tuntemaan vähemmän masentuneita ja ahdistuneita tavalla, joka doesnt &'; t aiheuttaa voit tuntea enemmän ylityöllistettyjä. Toimimalla hitaasti ja varovasti, voimme antaa kehon ja mahdollisuus “ taistella &"; tai “ paeta &"; hyökkääjä. Vaikka voimme &'; t mennä ajassa taaksepäin, kun raiskattiin, kehon palauttaa itsensä, kun annamme sille toisen mahdollisuuden puolustautua. Kun elimistö “ saa sen &"; &Ndash; tuntuu itse pystyy taistelevat tai fleeing- masennuksen ja ahdistuksen kohottaa.

Seuraava vaihe?

Jos olet tekemisissä traumahistoria, löytää tukea joko ystävien ja perheen tai ammatillinen joka ymmärtää miten keho kärsii trauma. Talk hoito yksin harvoin on tehokas. Tiedä, että kehosi tietää tarkalleen miten parantua ja että sinun ei tarvitse vain selviytyä trauman oireita. Elpyminen on mahdollista!

Copyright Maggie Kerrigan 2008
.