Pakko-oireinen häiriö In Home

Pakko-oireinen häiriö, joka tunnetaan myös nimellä OCD, on vain yksi erilaisten ahdistuneisuushäiriöiden vaikuttaa tuhansia ihmisiä ympäri maailman. Henkilöt, joilla on OCD aina löytää, että ne tehdä tiettyjä rituaaleja ja nämä pakkomielteet voi tehdä hyvin rasittava yhteistyötä henkilöihin julkisesti. Jos kuitenkin jäädä kotiin koko ajan, olet todella häiritsee itse paljon. On olemassa erilaisia ​​tapoja OCD-todiste talosi jotta edetä hoidon ja valloittaa OCD elämäsi täysin.

Ensinnäkin, sinun täytyy tunnistaa pakkomielteet. Yksilöt kiusata kaikkea pelko kuolla bakteereita. Sinun pakkomielteet on asioita ajatella koko ajan, vaikka haluat, weren &'; t ajatella niitä. Seuraavaksi tunnistaa pakonomaista. Pakonomaista on asioita, jotka sinusta tuntuu pitäisi tehdä, koska teidän pakkomielteet. Esimerkiksi, saatat tuntea sinun täytyy puhdistaa uiminen huone tietty määrä kauden päivittäin tai sanoa lause tietty määrä ajanjakson kerta toisensa jälkeen. Ymmärtäminen sinun pakkomielteet ja pakonomaista ei ole rasittava, mutta se on silti numero yksi askel auttamaan hioa kunnossa ollessaan talossa.

OCD voi kehittyä säännöllinen osa elämääsi, kun olet kotona, jossa sillä saatat pystyä hallitsemaan itsesi helpommin, kun olet julkisesti. Miksi? Voit yksinkertaisesti löytää se järkyttävää antautua oman pakkomielteet kun olet noin muita henkilöitä. Tämä osoittaa, että voit itse hallita, et vain halua, jostain syystä, kun olet kotona. Voittamaan tämän, kutsua tuttavat taloosi uudestaan ​​ja uudestaan. Kun talosi tulee, pohjimmiltaan, julkinen paikka, Käytät ll vähemmän houkutusta antautua oman pakkomielteet ja pakkomielteemme, ja ajan mittaan aivot automaattisesti ohjelmoitu ymmärtää kotisi jonnekin jos nämä toiminnot eivät ole kunnossa.

Toinen suuri lähestymistapa taistelemaan OCD kotona on hankkia sekuntikello. Aina kun alkaa kiusata jostain pysäyttää kellon, ja kun olet takaisin ohjaus, pysäytä kello. Tee tämä koko päivän ja sitten joka ilta tarkistaa oman kokonaisaika päivä. Saatat olla hämmästynyt siitä, kun olet tuhlannut! Kartoittakaa parannus ja ottaa huomioon tämän jätteiden kun alkaa kiusata-te voisi tehdä enemmän miellyttävä asioita teidän aika. OCD vaikuttaa kaikille, ei vain sinua, joten torjumalla teidän OCD käyttäytyminen kotona voit työskennellä myönteinen toimenpide kohti toipuminen itse ja lähimmäisiäsi.
.