Shhh .. Ole Silent

määritelmän mukaan, hiljaisuus on suhteellinen tai täydellinen puuttuminen kuuluvan äänen. Hiljaisuus on myös nimitystä ei ääniä lausuttu kukaan huoneessa ja tai alue. Ja tutkimus on osoittanut, että jatkuva melu voi lisätä yhden &'; s stressiä.

Haluan ottaa tämän askeleen pidemmälle ja puhua hiljaisuus itsensä. Sisäisen hiljaisuuden, missä me edelleen itsellemme ja quieten monet äänet meidän pään- että sisäistä vuoropuhelua.

Tänään olin kehotuksen lopettaa ja olla silti. Joten tein juuri niin, ja kun lopetin työt olin kiireinen ja lähti minun kuppi teetä ja istui minun mukava tuoli ja tuijotti ulos vuorelle, ja pysähtyi minun sisäinen vuoropuhelu, olin hämmästynyt!

En tajunnut, että minulla oli noin 20 eri keskusteluja käynnissä mielessäni, muistuttaa minua asioita, joita en vielä tehtävä, ihmiset olin analysoida, asioita, jotka tekivät minut onnelliseksi tuolloin, minä &'; m huolissaan, ja asiat olin aikeissa tehdä tänä viikonloppuna, muun muassa minun loputon lista! Vau!

hiljaisuus oli niin kaunis, ja rauhoittava! En heti tuntui rento ja rauhassa itseäni. Kyllä, siellä oli paljon minun vielä tehdä, ja kyllä, siellä oli paljon ajattelin, mutta olen tehnyt &'; t ymmärtää, että olin ylikuormitus mielessäni kaikki nämä asiat kerralla. Se muistutti minua &'; vanha &'; kannettava tietokone, kun yritän avata useita eri verkkosivustoja, ja ohjelmia samanaikaisesti, ja että pieni tiimalasi näyttäisi, jäädytys kaiken, ja hidastaa minua alas.

Vaikka tekniikka kertoo se voi &'; t tehdä kaikkea kerralla, ja tarvitsee aikaa käsitellä tietoa. Jos me don &'; t luoda hieman tiimalasi itseämme, yritämme tehdä liikaa, ja sitten kokea stressiä ja sammua, ja ehkä jopa sairaus. Hassua on, että paljon tutkimusta osoittaa, että kun otamme aikaa pois, olemme todella tehokkaampia tehtävämme, ajattelemme selkeämpiä, ja ovat enemmän virkeänä olla meidän paras!

Ole ystävällisempi teidän elin. Ota aikaa tänään, ja laittaa vähän tiimalasi mieltäsi, ja on, että rauhoittava kuppi teetä, ja vain olla rauhassa. Ahhh, se tuntuu hyvältä doesnt &'; t se?
.