Merkitys naurua Wellbeing

Tärkeys naurua Hyvinvointi
Michelle Wynn, psykologi, psykoterapeutti ja Life Success Coach

Oletko kassalla "Skype Naurua ketjua" vielä? Jos ei niin sinun kannattaa tehdä heti kun olet lukenut tämän artikkelin! Tulette huomaamaan, että spontaani
nauru on kiinni, ei väliä kuinka huono päivä saatat ottaa,
liittymällä varmasti nostaa mielialaasi. Huumorin käyttö auttaa luomaan tunteen paremmin valvoa meidän päivittäisessä elämässään.

hyödyntäminen huumori ja nauru edessä elämän haasteisiin voi lisätä kykyämme sopeutua ja toipua vaikeuksista. Se auttaa rakentamaan resilience.We kaikki tiedämme, kuinka on noin ihmisiä, jotka tekevät meidät nauramaan tuo energiaa kohtaavat, se ruiskuttaa optimismia ja helpotusta, ja kirkastaa meidän päivä. Jotkut deliberatley käyttävät naurua hauska tapa hallita ongelmia, uskoen vanha sanonta, että “ Nauru on paras lääke. &Rdquo;
Lord Byron oli innokas uskovainen yhteyksiä naurua ja hyvinvoinnin.
Hänet tunnettiin usein kertoa ystävilleen:
“ aina nauraa, kun voit, se on halpa lääke &" ;!

Monet lukijat myös samaa mieltä sekä näistä lausunnoista ... he ovat henkilökohtaisesti kokenut voima huumoria vaikeissa olosuhteissa. Jotkut jopa uskovat, että nauru voi helpottaa fyysistä ja henkistä kipua ja edistää fyysistä paranemista. Jotkut kokeilut ovat osoittaneet, että nauru on itse asiassa "tehokas hoito"
joissakin tapauksissa. Sen on osoitettu vähentää stressiä, lievittää kipua ja
tehostaa immuunivastetta. (Harvey 1998).
Vaikka kokeellista tutkimusta on sen alkuvaiheessa, päätelmät ovat rohkaisevia! Epävirallinen tutkimukset osoittavat, että huumori ja nauru vilkastuttaa verenkiertoa, parantaa hyvinvointia, käyttää kasvojen ja vatsan lihaksia, tuottaa "tuntuu hyvältä" endorfiineja, (voimakas vapautuminen kemikaalien aivot,) ja myös lisätä happea aivoihin!

Muistatko aikaa, kun on pyydetty tarttuva nauru?
Miltä tuntui? Useimmat ihmiset ilmoittavat, että ne oli erittäin vaikea olla nauramatta edes mitä voisi näyttää olevan sopimaton tilanne! Oletko koskaan ollut hammaslääkäri (tai muu muodollista tilanne), kun olet yhtäkkiä jääneet jälkeen halu nauraa, ja enemmän yrität olla, sitä enemmän se vie ohi! Entä tilanteissa kun olet jakanut vitsi jonkun kanssa ja jälkeenpäin löytänyt itsellesi kikattavat, yrittää pysäyttää itse ....
Joskus vain katsomalla henkilö olet jakanut vitsi laukaisee
nauru uudestaan ​​pitkän tapahtuman jälkeen.

Yritä muistaa esimerkki kun nauru kesti itsesi ulkopuolella ja oman huolenaiheita tuolloin. Miten se auttaa? Huumori ja nauru ovat täysin ilmaisia, mutta tehokkaita työkaluja edistämiseen hyvinvoinnin.
Ne voidaan ottaa mukaan mihin tahansa, milloin tahansa! Huumori ja nauru antaa teille, että toipua tekijä, ne takaisin uskoa ja innostaa iloa!
Jopa vaikein kertaa olen nähnyt ihmiset paljastavat niiden kyky jatkaa, ja tukevat toisiaan huumorin käyttö ja naurua.
By ravitseva tämä näkökohta itseämme edelleen täysin aito, yhteydessä paras itsessämme, ja kytketty muille jakaa lahja nauru.
Nämä ovat ratkaisevia tekijöitä yleistä elämänlaatua!

naurua kunnioitamme emotionaalinen, fyysinen ja hengelliset tarpeet, ja kiinnittää huomiota siihen, että meidän "itse puhua" hallinnassa meidän tunteita, kuten elämä Ebbs ja virtaa ympärillämme. Juuri tämä antaa meille, että kaikki tärkeät tunteen
emotionaalista tasapainoa.
Seuraavan kerran nauraa, muista, olet todella huolehtia itsestäsi ja toiset.

Älä unohda katsoa Skype Naurua ketjua!

Voit halutessasi vilkaista vielä resursseja Naurua ja Huumori wellness Store Sivu
tämän sivuston kautta
Amazonin linkin

Alla on luettelo Kirjat ja Audio Materiaalit Huumori, Naurua ja hyvinvointi

Beginers opas Huumori ja Healing
Audio CD
Bernie S Siegal

Äänet naurua CD

Nauru on paras lääke: parantava voima Happinesss ,, Huumori ja iloa.
Robert Holden

Parantava voima Huumori
Allen Klein

Keveyttä up ja nauraa MP3
Helene Grover

Huumori Terapia ja Fun sivustot
Debra Mundellin

© 2010 Wellness Wayfinder instituutti
.