*** Huumori on Healing ... tai osittain tapa Healing

Can Peaches (Email passalong):

80 vuotta vanha nainen pidätettiin myymälä nostamiseen. Kun hän meni ennen tuomarin Cincinnati hän kysyi häneltä: "Mitä sinä varastaa?"

Hän vastasi: "voi persikoita."

Tuomari kysyi häneltä, miksi hän oli varastettu tölkki persikat, ja hän vastasi, että hän oli nälkäinen.

Tuomari kysyi häneltä, kuinka monta persikat olivat voi.

Hän vastasi, "6. '

Tuomari sanoi," Niin minä annan sinulle 6 päivää vankilassa. "

Ennen tuomari voisi päätellä oikeudenkäynti, naisen aviomies puhui ylös ja pyysi tuomaria, jos hän voisi sanoa jotain.

Tuomari sanoi, "Mikä se on?"

miehensä sanoi, "Hän myös varasti tölkki herneitä."

- Martin Brofman

Unspoken kauna voi kerääntyä suhteita. Voimme pitää meidän kielensä huolia halua vahingoittaa toisen henkilön; suututtanut heitä; hylättiin niiden; koska meidän perhe, uskonnolliset opetukset tai sosiaalista kulttuuria estää tämän; ja lukemattomia muita syistä.

Joissakin tapauksissa, hiljainen kauna voidaan unohtaa, kun taas - toistaiseksi kohtuullinen parantaja. Muissa tapauksissa, haudattu kaunasta kasvaa sen sijaan, vähenevät, erityisesti silloin kun ne toistetaan. Kertyneet ärsytystä yleensä rakentaa kuin mätä kiehua, siihen pisteeseen, että maksut on tavalla tai toisella. Huumori voi olla harmiton ja hyväksytty tapa tehdä tämä.

märkivä kauna voi tulla ulos ilkeä tavoin. Tiedostamaton mieli voi pyrkiä täyttämään sen jännitteitä avoimen vihaa tai passiivinen aggressiivinen hyökkäyksiä, kuten tölkki herneitä.

On monia parempia tapoja käsitellä lausumaton Angers ja muut tunteet, joita me epäröi ilmaista:

Ensimmäinen, tietenkin, on ei niellä niitä alas ensimmäinen paikka! Kun olemme järkyttynyt, satuttaa tai vihainen toisen henkilön, se on luultavasti parasta hengittää syvään tai kaksi ennen avaamalla suunsa ja tyhjentämällä raaka tunteita. Keskeyttämällä että lyhyen aikaa, voimme antaa ensimmäisen aallon meidän tunteita tapahtui, jotta voimme harkita parhaita tapoja vastata.

Voimme vastata olemalla hiljaa ja kerroit kysymys kulkea - ja meidän välillämme toinen henkilö. Voimme sitten käsitellä tunteitamme kuin oma kysymys pikemminkin kuin hyökkäys, johon me puolustaa tai vastahyökkäys, joka johtaa usein laajeneminen ja paheneminen tunteita molemmin puolin.

Jos emme reagoi, se on terve politiikka käyttää "I" lausuntoja, kuten "Tunnen satuttaa /järkyttynyt /vihainen mitä sanoit." Parempi vielä, jos voimme spekuloida tai tunnustaa voimme ymmärtää, miksi toinen henkilö sanoi tai ei mitä järkyttää meitä - ennen kuin kertoa heille, miten tunnemme - ne ovat todennäköisesti kuunnella myötätuntoisesti meidän tunteita pikemminkin kuin vastaamisen lisäksi kipeitä puheenvuoroja .

Donna, kahden lapsen äiti teini-ikäisten lasten, kärsi oman äitinsä sarkastisesti humoristinen kritiikkiä miten Donna käsitteli haastavia teini käyttäytymistä. Tämä oli yhteydessä hänen äitinsä on ollut kriittisesti Donna koko elämänsä. Syvään henkeä lykkäämään refleksiivinen, vihainen retorttiin - joka Donna tiesi johtaa vain katkera perustelut - hän antoi äidilleen hieman halaus, tunnustaa hän arvosti hänen äitinsä huolta. Käyttämällä 'minä' lausuntoja, hän selitti hänen toimintasuunnitelma, yhteisesti sovittu hänen eronnut miehensä, ja lupasi pitää äidin huomautukset mielessä, jos niiden käyttäytymiseen ohjelma ei onnistunut.

"Tiedän, että olet niin huolissaan lasten misbehaviors kuin olen, äiti. George ja olen seurannut toimintasuunnitelma, näyttää toimivan, vaikka en todellakaan halua, että se toimisi nopeammin! Kerron George tietää, mitä olet sanonut ja me "ll kertoa, jos päätämme mennä siihen suuntaan - jos nykyinen ohjelma ei toimi ulos."

Huomattuaan, että kukaan ei voi "tehdä meistä vihainen tai häiritä" on toinen hyödyllinen tietoisuus. Jos jonkun humoristinen mutta pureminen tai kriittisiä huomautuksia nostaa negatiivisia tunteita, voimme kysyä itseltämme: "Mitä nyt potin haudattu Angersin, sattuu tai muu tunteita ollaan sekoitetaan täällä?" Kun joku on tönäisi hauskaa meille se on heidän tapansa sanoa jotain he eivät ole mukavat sano suoremmin ja avoimesti. Jos keskitymme viestin, että ne antavat meille, välittämättä "miten" heidän ilmentävien se, voimme jättää ne selvittää thier vaiva kun puutumme kysymyksiä käsillä. Meillä ei tarvitse sotkeutua heidän emotionaalinen hangups.

Donnan rauhallinen vastaus helpotti useita viikkoja hoidon, jossa hän oli tuuletettu ja selvitetty monen vuoden Angersin kohti äitinsä. Käyttämällä Whee, hän pystyi tekemään tämän yllättävän nopeasti, minkä jälkeen hän asennettu positiivisia tunteita ja awarenesses siitä, että hänen äitinsä tapa osoittaa huolehtiva oli nag ja arvostella. Se oli myös hyödyllistä Donna pystyä vapauttamaan joitakin hänen tunteita äidin läsnäolo huomaamaton käytöt whee - napauttamalla hänen jalat lattialla - kuten hän oli rauhoittava itseään alas seuraavat äitinsä puremista puheenvuorosta.

Paljon siitä, mitä kutittaa meidän funnybones koskee haudattu emotionaalinen luurankoja kaapit ja luolissa meidän tajuton mielessä. Huumori auttaa meitä vapauttaa joitakin osia näistä asioista, ja voi lisätä tietoisuuttamme työskennellä niitä edelleen.
.