Katse Yourself: voima Introspection

Oletko koskaan miettinyt, mitä osa olet ehkä pelannut riidellä? Vuonna viestintä erittely? Vuonna väärinkäsitys? Ei paha tai yllättynyt, jos vastasit "ei".

Miksi? Miksi on helpompaa sanoa, että ongelma on "muut kaveri" eikä meitä? Se näyttää olevan luonnostaan ​​helpompi sanoa "Olen OK, et ole", kun otetaan huomioon keskinäisen vuorovaikutuksen. Me luonnollisesti taipumus etsiä ulkopuolella itseämme ongelmien syitä. Alle 5% ihmisistä luonnostaan ​​taipumus katsoa itseensä sen sijaan ilman vastauksia ongelmiin.

Introspection määritellään tarkastuksen omien ajatusten ja tunteiden; prosessi itsetutkiskelua.

Encyclopedia Britannica lisää, että itsetutkiskelun on prosessi tarkkailla toiminnan oman mielen, jotta löytää lait, jotka ohjaavat mieli. Mitä lainsäädäntöä sovelletaan mieltäsi? Näetkö oman motiivit, sinun psykologia, ja minäkuva?

Useimmat meistä eivät ota aikaa miettiä, miten saimme olla sellaisia ​​kuin olemme nyt. Olemme "vain ovat", ja se on niin pitkälle kuin se menee. Totuus on, että meillä ei ole vain "saada näin"; Saimme vaikutteita laaja monenlaiset tekijät: genetiikka, kulttuuri, perhe, koulutus, sosiaalinen suunta, trauma, syntymä järjestys - lista jatkuu ja jatkuu. Kukin näistä tekijöistä on kudottu kudos, joka tekee meistä, keitä me olemme – joka saa meidät reagoimaan muiden tavoin teemme.

Mutta väite tai väärinkäsitys emme yleensä ajattele, "mikä on minun osa tähän? Mitä teen tai sanon aiheuttaa tämän väärinkäsityksen." On paljon helpompi katsoa ilman sijaan sisällä. Vastuun ottaminen itsellemme merkitsee halukkuutta tarpeeksi ja rehellisesti kysyä itseltämme, mitä ajaa meitä – ja paljon enemmän, itsetutkiskelun tarkoittaa halukkuutta muuttaa mitä näemme, jotta muutoksia.

FAQ

Minulla on vaikeuksia edes kiinnostunut aiheesta. Miksi minun pitäisi edes olla huolissaan itsetutkiskelun?

Tämä ei voi olla vastaus haluat, mutta et &'; t tarvitse olla huolissaan oman sisäisen elämän, jos haluat jatkaa kuin olet tänään. Mutta jos sinulla on edes aavistus, että saatat olla syy joku muu &'; s onnettomuutta tai että itsekeskeisyys on syynä joitakin ongelmia sinun ja muille, itsetutkiskelun on taito kannattaa viljellä.

Olen kunnossa; ongelmia I kohtaavat ovat toiset. Miten voin vakuuttaa heidät siitä?

Useimmat meistä ovat “ okei &"; itsemme kanssa. Miten voisimme olla toisin? Olemme niin tottuneet elää itsellemme, että se &todellisten tuloste; s vaikea edes kuvitella, että voisimme olla vähemmän kuin täydellinen. Vaikka osa ongelmia saattaa ja luultavasti ovat toiset, tämä ei anna meille oikeutta puolustella itseämme tekee joitakin sisäinen tutkimus. Ennen kuin yrittää vakuuttaa joku muu, että ne ovat ongelma, sinun täytyy ottaa aika kyseenalaistaa oman motiivit. Jos et voi olla rehellinen itsellesi sinun tulee olla paremmat mahdollisuudet puhua toisen henkilön &'; s ongelma.

Millaisia ​​kysymykset eivät Kysyn itseltäni? Mitä minä yrittänyt löytää itsestäni?

Ei “ miksi he saavat minut niin vihainen? &"; mutta “ miksi minun suuttua? &"; on parempi lähestymistapa. Olenko itsekäs, itsekeskeinen, tai vain haluavat omalla tavallani? Olenko yrittänyt manipuloida toisen henkilön välityksellä syyllisyydestä tai huonoja tunteita? Olenko laiskuutta? Nämä ovat vain lähtöpaikalle.

Miten saada joku muu olla sisäänpäin kääntyneitä?

Ei ole varma tapa saada toinen henkilö on sisäänpäin. Ehkä jos he näkevät sinut on enemmän harkittuja sinulle motiivit he voivat kyseenalaistaa itse. Mutta pitkällä aikavälillä voit &'; t tehdä kuka tahansa tehdä mitään niiden sisäistä elämää, elleivät he näkevät hyötyä itselleen.

Miksi minun pitäisi muuttaa? Mitä se hyödyttää minua?

Oma usko on, että itsensä löytämisen löytyi olemalla havainnoiva on palkinto outo tapaus. Mutta, enemmän käytännössä, itse rehellisyys voi tuottaa suurempaa rauhaa elämässä – vähemmän kiistoja sisällä ja vähemmän riitaa muiden kanssa.

On asioita minun (puoliso, pomo, ystävä, lapset), joka raivostuttaa minua - miten on sisäänpäin tehdä ero?

I &'; löytäneet kerta toisensa jälkeen, että asia joka ärsyttää meille toinen on usein heikkoutta olemme itsessämme. Seeing että heikkous toisen henkilön infuriates meitä kun todellisuudessa meillä on sama ongelma – jos olisimme rehellisiä itsellemme.

Introspection ei ole ihmelääke suhteen ongelmia. Se on arvokas väline kasvaa sisällä ja tulossa onnellisempi ihminen.
.