Foods hyväksi Memory

aivot on elävä organismi ja sellaisenaan edellyttää aivan elintarvikkeet pitää terveenä.

Tietyt ruoat tiedetään hyötyä aivoihin. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti Antosyaanin esimerkiksi ovat osoittautuneet parantaa muisti-
• Mustikat
• Punaiset omenat
• Punasipulia
• Musta, violetti tai punainen viinirypäleet
• Kirsikat
• Punajuuret

Se on yleensä punainen väritys hedelmiä tai vihanneksia, joka sisältää tärkeitä antosyaniinia.

Elintarvikkeet, jotka sisältävät quercetin, luonnossa esiintyvä kemiallinen elintarvikkeita, jotka on myös todettu parantavan ja suojella muistia, elintarvikkeet kuten-
• Sipulit - myös valkoinen ja keltainen
• Omenat - kaikki värit
• Punainen viinirypäleet
• Punaviini

Foolihappo on myös erittäin tärkeää terveyden aivojen ja muistin; Foolihappo löytyy elintarvikkeita kuten-
• Täysjyvävilja
• Parsakaali
• Pinaatti
• Punajuuret

Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat tunnettuja positiivinen vaikutus aivojen ja muistin, ja kaloja on tunnettu erinomaisesta aivojen ruokaa.

pitää kehon terveitä runsaasti tuoreita elintarvikkeita , runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sekä hivenaineista tarpeen lääkkeen kehon ja mielen toiminnan ja terveyden.

Kuitu on tärkeä rooli terveyden aivojen sekä muualle elimistöön, pitää runko vapaa kertyminen myrkkyjä, pitää aivot terveenä ja muistin aktiivinen. Huonontaa merkittävästi muistiin vanhuksen voi usein johtua ummetus, myrkkyjä verenkiertoon vaikuttavat aivojen toimintaan, sama pätee nuorempien liian, vaikka yleensä tämä ei ole niin ilmoitusta pysty. Pitää kehon vapaaksi myrkkyjä kuin mahdollista auttavat aivojen terveyttä ja muistin toimintaa. Foods runsaasti antioksidantteja eli vitamiineja, C ja E ovat myös elintärkeitä aivojen terveyttä ja muistin toimintaa.

pitää kehon terveenä oikeus elintarvikkeisiin, pitää aivot terve, ja aivan kuten elin, aivot kärsivät kielteisistä vaikutuksista liiallinen alkoholin, tupakan, käsikauppalääkkeitä ja roskaruoka.

Jos haluat parantaa muistia sitten syöminen oikeus elintarvikkeisiin ja välttää elintarvikkeita, joilla on kielteinen vaikutus kehon , on nopein ja helpoin tapa rakentaa hyvä aivokapasiteetin ja pitää aivot ja muisti toimii sen optimaalinen.

oikea elintarvikkeet, lepo, ja käyttää sekä fyysistä että henkistä ovat välttämättömiä terveydelle sekä kehon ja mieli.
.