Positiivinen Self-Talk nopea painonpudotus!

Tiedätkö, että nykyinen alitajuntaan ohjelmointi todella määrittää oman painon? Jos haluat laihtua pysyvästi sinun täytyy aloittaa työt ongelman syy.

Joten miten voit saavuttaa tämän?

Yksi tekniikoista, että käytän on nimeltään itsestään puhua. Tämä on asia, jota suosittelen minun asiakkaiden ja se voi olla ihanaa tuloksia oikein käytettynä ja johdonmukaisesti.

Kun pitää kertoa itse, että et koskaan voi laihtua tai ruokavalion ja harjoitukset eivät toimi, mitä kerrot itsestäsi tulee vähitellen todellisuutta. Mitä itse puhua tekee on auttaa sinua muuttamaan ohjelmointia varmistamalla, että sinulla on vain antaa positiivisia teidän alitajuntaan mielessä, eikä kielteisiä.

Ensinnäkin, sinun pitäisi arvioida nykyisen itse puhua. Voit tehdä tämän sinun täytyy vain muistiin kaiken, sanot itsellesi liittyvät nykyisen ja tavoite paino, laihduttaminen ja liikunta. Esimerkiksi, jos kuulet Väitätkö päässäsi "tämä harjoitus ohjelma ei toimi minulle", huomaa, että alas. Tee tämä kolmena peräkkäisenä päivänä, muistiinpanoja kaiken ja kuva ilmestyy.

Kolmen päivän kuluttua arvioida, mitä olet kirjoittanut alas. Onko tämä todella sellainen ohjelmoinnin, että haluat olla kirjautumalla alitajuntaan mielessä, kantava voima kaikessa mitä teet? Jos vastasitte tähän kysymykseen, ja useimmat ihmiset, sinun täytyy tehdä asialle jotain.

Nyt, vie jokainen lause olet kirjoittanut alas ja käännä se ympäri. Havainnollistaa, ota lause, "tämä harjoitus ohjelma ei toimi minulle" ja muuta se "tämän harjoituksen ohjelma toimii minulle, minä töitä ja pysyä siinä." Tee se kaikkien teidän lauseita ja sitten pian katsomalla tyyppi positiivisia viestejä, jotka haluavat olla ohjelmointi alitajuntaan mielessä.

Lue nämä myönteiset lauseita joka aamu. Lue ne peiliin, ääneen, ja katsekontaktin itsesi. Tee tämä useita viikkoja ja voit alkaa nähdä joitakin muutoksia. Tässä vaiheessa, voit alkaa muokata sisäistä vuoropuhelua ja optimoida sen parhaiten itse. Tämä on pitkän aikavälin tekniikkaa, joka voi tuottaa uskomattomia palkintoja kun tehdään hyvin.

Tämä on vain yksi laihtuminen tekniikka, mutta se on yksi parhaista olen koskaan törmännyt.
.