Pysyminen aktiivinen, kun loukkaantunut tai ill

&'; ve kaikki olleet siellä – massiivinen kylmä tai flunssa setit tai nostat koputtaa joka estää sinua käyttämästä ja osallistumasta urheiluun jonkin aikaa. Monet ihmiset reagoivat katkaisemalla kaiken toiminnan ja ajaa ajaksi niiden sairaus, muuttuen kasan melankoliaa ja epätoivoa.

“ Toivoisin wasn &'; t huonosti niin voisin tehdä tämän &";

tai

“ I &'; m todella turhautunut noin loukkaantuu, voin &'; tehdä sitä &";

Okei, joten Käytät uudelleen ei tunne hyvin, mutta on todella syytä boikotoida luovuutta ja motivaatio kokonaan? Kuvittele, jos ei ollut koskaan tehnyt asia, että voit &'; t tehdä … te wouldn &'; t puuttuvan se nyt. Joten asettua toisen mielin ja saada motivaatiota näin. Jos voit &'; t pelaamaan jalkapalloa koska Käytät ve vaurioitunut jalka, mennä kuntosalille sijaan ja tehdä töitä teidän ylävartaloa. Jos sinulla on flunssa ja lukeminen vahingoittaa silmäsi, sitten kuunnella äänikirjaa sijaan.

Jos Käytät uudelleen fyysisesti työkyvyttömäksi jonkin aikaa, se &todellisten tuloste; s erittäin tärkeää, että pidät mielen mukana ja ylläpitää jonkinlaista rutiini niin että et sujauttaa huono terveys, huono motivaatio ja tuhoisia nukkumistavoissa.

Miten olla positiivinen ja ennakoiva kautta vammoja ja sairauksia

Ennen kuin aloitamme, haluan sinun olla täysin rehellinen . Kysy itseltäsi “ Onko tämä vamman /sairauden todella estää minua tekemästä minun tavallista rutiinia? &Rdquo ;.

Jos vastasit “ ei &" ;, sitten Käytät uudelleen parantua! Mene ja päästä sen kanssa! Jos vastasit “ kyllä ​​&" ;, sitten lue siitä!

Tärkeintä me &'; uudelleen yritetään ohjata pois tässä yhteinen teko luisumassa laiska, heikosti motivoitunut, hengetön rutiini viivyttely ja odottaa odottaa asiat pudota syliisi. Mitään ei tapahdu, ellet antaa sen tapahtua.

Mitä sinun pitäisi tehdä?

Ensinnäkin, treenata karkea viikoittain, miten aika olisi käytetty normaali päivä ilman vammaa tai sairautta . Sinun tarvitsee vain murtaa se alas korttelin aikaa, esimerkiksi yksi minun päivää on kuin tämä:

7 am-7:30am: Aamiainen
8 am-9:30am: Kuntosali

10 am-11am: Kirjoittaminen & Opiskelu
11 am-12pm: Lounas & Kiinni uutiset
keskiyö-13:30: Yksityinen valmennus
neljätoista-seitsemäntoista: Tuloksia työpaja koulutus
kahdeksantoista-yhdeksäntoista: jalkapallon
19:30-kaksikymmentäkolme: Syöminen, television katselun, pelaa Xbox, nähdä ystäviä

Se &'; s esimerkki eräs päivää tällä viikolla. Valitettavasti seuraavana päivänä koostuu:

klo 8: Herää valtava kipu
klo 10: Mene sairaalaan
kuusitoista: Jätä sairaala kerrotaan, että saatan olla kainalosauvoilla varten 4 viikkoa
seitsemäntoista: istua kotona puhuu puhelimessa ja television katselun

Ja tämä on todellinen, ei vain esimerkiksi tarkoituksiin … Itse asiassa se on tärkein motivaatio kirjallisesti tämän artikkelin. Joten, tiedän täytyy vaihtaa mallia. Tiedän, että pääsemme kuntosali on ongelma – se &'; s minun vasen jalka ja minä ajaa käsikirja auto, ja kaikki kuntosalilaitteet käytän on yläkerrassa ja voin &'; t käyttää jalkojani. Mutta se &todellisten tuloste; s okei, koska kuntosali on hissi, voin lainata automaattipesu ja antaa jonkun muun ajaa minun käsikirja vaihdossa, ja voin silti työskennellä minun ylävartalon! On olemassa tapoja kiertää eniten esteitä, sinun tarvitsee vain löytää ratkaisu.

Ensin ajattelin, että minä uskaltaisi &'; t voi tehdä mitään ja minä &'; d on vuode-ratsastetaan 4 viikon ajan. En voinut &'; t mennä kuntosalille, en voinut &'; t ajaa minun asiakkaille, en voinut &'; t pelata jalkapalloa, ja en voinut &'; näe ystäväni &hellip ;. Kaikki oli pilalla!

Mutta oikeasti … jälkeen tunne sääliä itseäni, ainoa asia, että luettelosta En voinut &'; t todella oli pelata jalkapalloa. Kuten selitin jo, kuntosali on ei-voi, voin toimittaa ryhmä ja yksityinen valmennus ja työpajoja, itse asiassa minulle hobbling vuonna kainalosauvoilla voisi olla hyvä jäänmurtaja, ja voisin ajaa automaattisen vierailla ystäväni, tai jos ei , voisin saada taksin tai mäyrän joku hissi.

Se &'; s kaikki hyvin ja hyvä kun reframe kysymys ja ymmärtää asiat eivät ole niin huonosti kuin he ensin tuntui, mutta kun ei todellakaan ole ratkaisua &hellip ;

Rewrite päivittäisen suunnitelma!

&'; on niin yksinkertaista! Okei, kahdeksantoista-yhdeksäntoista tiistai-iltana voin &'; t pelata jalkapalloa. Joten miten voin täyttää siihen aikaan jotain yhtä innostava ja motivoiva? Se &'; aika saada luoda ja ajatella mitä Käytät d tehdä sen sijaan, jos asia voit nyt &'; t tehdä ei olisi koskaan ollutkaan ensimmäinen paikka. Kuvittele, mitä Käytät d tehdä sen sijaan … mutta jos se &todellisten tuloste; s jotain “ pelata jalkapalloa &"; ja korvaaminen on “ pelata tennistä &" ;, sitten pitää ajattelua … sinun täytyy löytää jotain, voit tehdä sen hetkisen fyysisen tilanteen.

Minulle se aiotaan pitäen jalkapallo teema. I &'; m aio käyttää tätä aikaa lukea lisää elämäntarinoita jalkapalloilijoita ja johtajat. I &'; m menossa katsomaan joitakin jalkapallo DVD, ehkä pelata joitakin jalkapallo-simulointi pelejä, kannustaa yksittäisiä paikannus ja liikkeen, tai menossa enemmän pelejä. I &'; ll myös salilla pitää minut motivoitunut ja mobiili, vaikkakin säätämällä minun rutiinia. En tietenkään voi &'; t tehdä neuletakki harjoitus … tai voin? Tietenkin voin! Sydän liikuntaa Aren &', T rajoitu vain jalka työtä … kuntosaleja on käsivarsi sykliä, köysi vetää, ja muut ylävartalon ajettu sydän järjestelmiä.

Siis todella, lukuun ottamatta yhden tunnin, minun tiistaisin eivät todellakaan vaikuta pienintäkään, vaikka minun ensimmäinen tuhon ja hävityksen. Nouse ylös, kirjoita tavallista viikoittain, löytää tapoja tehdä työtä, ja vaihda asioita et todellakaan voi &'; t tehdä.

Jos tarvitset apua tämän …

I &'; m käytettävissä auttaa sinua ulos. Tämä on osa mitä teen minun yksityisille asiakkaille. Työskentelen urheilijoiden pitää ne motivoituneita ja inspiroi ja mobiili (kun Fit tai loukkaantunut). Jos haluat auttaa kaikkia tämän, ota yhteyttä kautta yhteyttä sivun.
.