*** Oletko Co-riippuvainen?

Toipuminen läheisriippuvuus: Lyhyt johdatus

Oletko epäilet läheisriippuvan käyttäytymistä? Tämä ilmiö ei ole niin harvinaista kuin monet uskovat. Jos löydät itsesi valvoa toisia tai kumartuneena taaksepäin auttaa muita on riski oman terveyden tai järki, läheisriippuvuus ryhmä voi olla vain mitä tarvitset, jotta saat itsellesi takaisin raiteilleen kohti elävien onnellisempi, enemmän täyttää elämä.

Kaikki läheisriippuvuus ryhmä kertoo, että on olemassa kahdenlaisia ​​läheisriippuvia: jotka pyrkivät miellyttää ja jotka pyrkivät hallitsemaan. Vaikka ne saattavat tuntua vastapäätä käyttäytymistä, he molemmat ovat peräisin samasta lähteestä. Lapset, jotka tulevat häiriintyneiden perheiden usein näyttää näitä käyttäytymismalleja kuin aikuiset. Tämä johtuu siitä, että he työskentelevät kovaa heidän koko elämänsä ennakoida tarpeita vanhempiensa välttää rangaistuksen, paheksuntaa, tai laiminlyönnistä.

Tämän seurauksena, he kantavat tämä suuntaus aikuisten suhteita, joka on yhteinen aihe keskustellaan läheisriippuvuus ryhmän kokouksissa. Ne, jotka yrittävät miellyttää jatkuvasti epävarma sinänsä, uskoen, että riippumatta siitä, mitä he tekevät, se ei ole koskaan tarpeeksi hyvä. Määräysvallattomien läheisriippuvia niitä, jotka uskovat, että he ovat kasvaneet niin taitavia muiden palvelemiseen että he ilmeisesti tietää, mikä on parasta kaikille. Kun suhde, he uskovat niiden kumppani ei tiedä, miten tulla toimeen ilman niitä, ja niin kun niiden neuvot on halveksittu tai jättää huomiotta, he tuntevat puolustava, katkeria ja vihaisia.

pidempään läheisriippuvuus menee Hoitamattomana enemmän tuhoisa vaikutusvaltaansa tulee. Voit alkaa turvautua muihin välttelevä menetelmiä unohda ahdistusta, masennusta, kauna ja viha. Näitä ovat kehittää riippuvuudet huumeita, alkoholia tai ruokaa. Muu toiminta sisältää yli työskentely, käyttäessään liikaa, rahaa, rahapelit, ja enemmän. Yhdessä auttaa sinua ymmärtämään ja voittaa sinun läheisriippuva taipumuksia, läheisriippuvuus ryhmä on omistautunut kohti auttaa sinua oppimaan ei vedota näihin riippuvuuksiin ollakseen onnellinen.

Yksi suurimmista eduista olemiseen läheisriippuvuus ryhmä on, että sinulla on kokonainen joukko ihmisiä antamaan kannustusta, kiitosta, ja ehdotuksia koko teidän koettelemus. Vielä rakentava on, että olet myös kannustetaan osallistumaan muut kertovat heidän ongelmia. Mitä enemmän auttamaan muita läheisriippuva ryhmä heidän ongelmia, enemmän opit oman. Ajan myötä lopulta et enää tunne tarvetta vahvistaa oman olemassaolon liiallista orjallinen tai määräysvaltaa käyttäytymistä. Aikanaan voit vihdoinkin olla tyytyväinen itseesi ja oppia elämään itsenäisesti. Lisätietoja läheisriippuvuus tuokioita omalla alueella tänään!

Patterns ja ominaisuudet läheisriippuvuuden

Nämä mallit ja ominaisuudet tarjotaan välineenä tukea itsearviointia. Ne voivat olla erityisen hyödyllistä uusille.

Denial Patterns:
minun on vaikea tunnistaa, mitä tunnen. I minimoida, muuttaa tai kieltää miten olen todella tuntuu. Minä huomaan itseni täysin epäitsekäs ja omistettu hyvinvoinnin toisten. Minulla ei ole empatiaa tunteita ja muiden tarpeita. Olen merkitä muita minun negatiivisia piirteitä. Voin huolehtia itsestäni ilman muiden apua. Olen naamio tuskani eri tavoin, kuten viha, huumoria tai eristäminen. Ilmaisen negatiivisuutta tai aggressio välillisen ja passiivinen tapoja. En tunnista epäkäytettävyys niitä ihmisiä, joille olen houkutellut.

huono itsetunto Patterns:
minun on vaikea tehdä päätöksiä. Olen tuomari mitä ajattelen vaikkapa vai ankarasti, koska ei ole koskaan tarpeeksi hyvä. Olen hämmentynyt saada tunnustusta, ylistystä, tai lahjoja. Arvostan toiset &'; hyväksyntää minun ajattelu, tunteet, ja käyttäytyminen yli oman. En käsitä itseäni rakastettava tai kannattava henkilö. Olen jatkuvasti hakevat hyväksyntää että luulen ansaitsevat. Minun on vaikea myöntää, että tein virheen. Minun täytyy näyttää olevan aivan muiden silmissä ja jopa valehdella näyttää hyvältä. En pysty pyytää muita tapaamaan tarpeisiin tai toiveisiin. Minä huomaan itseni parempi kuin muut. Odotan muiden antaa minun turvallisuuden tunnetta. Minulla on vaikeuksia saada alkoi, määräaikojen, ja täyttämällä hankkeita. Minun on vaikea asettaa terve painopisteitä.

noudattaminen Patterns:
Olen erittäin uskollinen, jäljellä haitallisia tilanteita liian pitkä. Olen vaarantaa oman arvot ja rehellisyys välttää hylkäämisen tai vihaa. Laitoin syrjään oman edun voidakseen tehdä mitä muut haluavat. Olen hyper-valppaana suhteen muiden ihmisten tunteista ja ottaa nuo tunteet. Pelkään ilmaista uskomuksia, mielipiteitä ja tunteita, kun ne eroavat muista. Hyväksyn seksuaalinen huomiota, kun haluan rakkautta.

Minä tehdä päätöksiä ottamatta huomioon seurauksia. Annan minun totuus saada hyväksyntää toisten tai välttää muutoksen.

Ohjaus Patterns:
mielestäni useimmat ihmiset eivät kykene huolehtimaan itsestään. Yritän vakuuttaa muille, mitä ajatella, tehdä, tai tuntea. Olen vapaasti tarjota opastusta ja ohjausta toisille ilman pyyntöä. Olen tullut katkeria kun muut laskevan apuani tai hylätä minun neuvoni. Olen ylenpalttinen lahjat ja suosii niitä haluan vaikuttaa. Käytän seksuaalinen huomiota saada hyväksyntää ja hyväksynnän. Minun täytyy olla tarpeen, jotta suhde muiden kanssa. Vaadin, että minun tarpeisiin vastataan muiden. Käytän charmia ja karismaa vakuuttamaan muita minun kyky olla huolehtiva ja myötätuntoinen. Käytän syyttää ja häpeä emotionaalisesti hyödyntää muille. En suostu yhteistyöhön, kompromissi, tai neuvotella. Yhdyn asenne välinpitämättömyys, avuttomuus, viranomainen, tai raivoa manipuloida tuloksia. Käytän termejä elpymisen yrittää kontrolloida toisten käyttäytymisestä. Olen teeskennellä sopia muiden kanssa saada mitä haluan.

välttäminen Patterns:
I toimia tavoilla, jotka kutsuvat muita hylätä, häpeä, tai ilmaista vihaa minua kohti. Olen tuomari ankarasti, mitä muut ajattelevat, sanoa tai tehdä. I välttää emotionaalinen, fyysinen tai seksuaalinen läheisyyttä keinona säilyttää etäisyyden. Annan riippuvuudet ihmisiä, paikkoja ja asioita häiritä minua saavuttamaan läheisyyttä ihmissuhteissa. Käytän epäsuora ja välttelevä viestintä välttämään ristiriitoja tai vastakkainasettelua. Olen vähentää minun kyky olla terve suhteita kieltäytymällä käyttää kaikkia toipumisen työkalut. Olen tukahduttaa tunteitani tai tarvitsee välttää tunne haavoittuvia. Vedän ihmiset minua kohti, mutta kun he saavat lähellä, minä ajaa heidät pois. En suostu luopumaan oman tahdon välttää antautumista voima, joka on suurempi kuin itseäni. Uskon näytöt tunteet ovat heikkouden merkki. Olen pidättää ilmaisuja arvostusta.

kaksitoista askelta Co-huollettavien Anonyymi
1. Myönsimme olevamme voimattomia muut - että elämämme oli tullut hallitsemattomaksi.
2. alkoi uskoa, että teho on suurempi kuin itse voisi palauttaa järki.
3. Päätimme kääntää tahtomme ja asuu yli huolta Jumalan me ymmärtäneet Jumalan.
4. Teimme perusteellisen ja peloton moraalinen itsetutkistelun.
5. Myönsimme Jumalalle, itsellemme ja toisen ihmisen, tarkkaa luonnetta väärien tekojemme.
6. Olimme täysin valmiit antamaan Jumalan poistaa kaikki nämä luonteemme heikkoudet.
7. Nöyrästi pyytänyt Jumalaa poistamaan vajavuutemme.
8. Teimme luettelon kaikista henkilöistä olimme vahingoittaneet ja halusimme hyvittää heitä kaikkia.
9. Hyvitimme tällaisia ​​ihmisiä mahdollisuuksien, paitsi silloin kun se aiheuttaisi niille vahinkoa tai muille.
10. Jatkoimme varaston ja kun olimme väärässä, myönsimme sen heti.
11. Pyrimme rukouksen ja mietiskelyn avulla kehittämään tietoista yhteyttä Jumalaan kuin ymmärsimme Jumala, rukoillen ainoastaan ​​tietoa Jumalan tahdosta meidän suhteemme ja voimaa sen toteuttamiseen.
12. Koettuamme hengellisen heräämisen näiden askelten tuloksena yritimme saattaa tämän sanoman muille läheisriippuvia, ja toteuttaa näitä periaatteita kaikissa toimissamme.
12 Perinteet Co-huollettavien Anonymous

1. Yhteisen hyvinvointimme pitäisi tulla ensin; henkilökohtainen toipuminen riippuu coda yhtenäisyyttä.
   
2. Ryhmämme tarkoitusta varten on olemassa vain yksi lopullinen auktoriteetti - rakastava suurempi teho kuin ilmaissut ryhmämme omatunto. Johtajamme ovat vain uskottuja palvelijoita; ne ei säännellä.
   
3. Ainoa vaatimus jäsenyydelle Coda on halu terve ja rakastava suhteita.
   
4. Jokainen ryhmä pysyvät itsenäisinä paitsi koskevissa asioissa muiden ryhmien tai Coda kokonaisuutena.
   
5. Jokaisella ryhmällä on vain yksi päätarkoitus - kuljettaa sen viestin muille läheisriippuvia jotka kärsivät yhä.
   
6. Coda ryhmän ei tulisi koskaan hyväksymään, rahoitus, tai lainata Koodassa nimi mihinkään sukulaisjärjestölle tai ulkopuoliselle yritykselle, etteivät raha-, omaisuuden ja arvovaltaa ohjata meitä meidän ensisijainen hengellinen tavoite.
   
7. coda ryhmän tulisi olla täysin omavarainen ja torjua ulkopuoliset avustukset.
   
8. läheisriippuvia Anonymous tulisi pysyä ikuisesti ei - ammattilainen, mutta palvelukeskuksemme voi palkata erikoistyöntekijöitä.
   
9. CODA sellaisenaan ei saisi koskaan organisoida; mutta voimme luoda palvelu tai toimikuntia suoraan vastuussa niille, joita palvelevat.
   
10. Coda ei ole mielipidettä ulkopuolisista asioista; joten coda nimi tulisi milloinkaan tulla vedetyksi julkisiin kiistoihin.
    
11. Meidän pr politiikka perustuu pikemminkin vetovoimaan kuin edistäminen; Tarvitsemme aina ylläpitää henkilökohtaista nimettömyyttä tasolla lehdistössä, radiossa, ja elokuvia.
    
12. Nimettömyys on hengellinen perusta kaikkien perinteiden; koskaan muistuttaa meitä asettamaan periaatteet persoonallisuuksia.
    12 Lupaukset Co-huollettavien Anonymous
    

    En voi odottaa ihmeitä muutos elämässäni työskentelemällä ohjelma Co-huollettavien Nimetön. Kuten olen tehdä rehellinen pyrkimys työskennellä Kaksitoista askelta ja seuraa kaksitoista perinnettä ...
    

    1. Tiedän uusi tunnetta. Tunne tyhjyyttä ja yksinäisyyttä katoaa.
       
    2. en enää ohjaa pelkoni. Voitan pelkoni ja rohkeus, rehellisyys ja arvokkuus.
       
    3. Tiedän uuden vapauden.
       
    4. Vapautan itseni hätää, syyllisyys, ja pahoillani minun menneistä ja nykyisistä. Olen tietoinen tarpeeksi olemaan toistamatta sitä.
       
    5. Tiedän uusi rakkaus ja hyväksyminen itseni ja muiden. Tunnen todella rakastettava, rakastava ja rakastettu.
       
    6. opin itseäni yhtä suuri muille. Oma uusi ja uudistettu suhteet ovat kaikki tasavertaisia ​​kumppaneita.
       
    7. pystyn kehittää ja ylläpitää terve ja rakastava suhteita. Tarvetta valvoa ja manipuloida toisia katoaa kun opin luottamaan niihin, jotka ovat luotettavia.
       
    8. opin, että on mahdollista korjata - entistä rakastava, intiimi ja kannustava. Minulla on valinta kommunikoida perheeni kanssa tavalla, joka on turvallinen minulle ja kunnioitetaan niitä.
       
    9. Myönnän, että olen ainutlaatuinen ja arvokas luomiseen.
       
    10. en enää tarvitse luottaa pelkästään muiden antamaan minun tunnetta arvoinen.
        
    11. Luotan ohjausta saan minun suurempi teho ja alkanut uskoa omassa valmiuksia.
        
    12. olen vähitellen kokea tyyneys, voimaa ja henkistä kasvua päivittäisessä elämässä.
        

        Voit etsiä 12 askeleen kokouksessa yhteistyöministerit huollettavien lähellä sinua, klikkaa tästä.
        

        Lähettäjä Sandra Lenington, 12 Step Program Guide
        

        Patterns ja ominaisuudet Co-huollettavien Nimetön on uusintapainos verkkosivuilla www.CoDA.org luvalla Co-huollettavien Anonymous, Inc. (CODA, Inc). Lupa uusintapainoksia tämä materiaali ei tarkoita, että CODA, Inc. on tarkastanut tai hyväksynyt tämän julkaisun sisältö, tai että CODA, Inc. yhtyy näkemykset tässä. Co-huollettavien Anonymous on Fellowship miesten ja naisten, joiden yhteinen tarkoitus on kehittää terve suhteita ja ei ole sidoksissa muun 12 askeleen ohjelma. Copyright © 1998 Co-huollettavien Anonymous, Incorporated ja sen lisenssinhaltijoiden - Kaikki oikeudet pidätetään
        .