Tyyneysrukous: Miten se voi auttaa Toipuminen Addiction

? Tyyneysrukous: Miten se voi auttaa Toipuminen väärinkäytön

Jumala, suokoon minulle tyyneyttä
hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa ,
rohkeutta muuttaa mitkä voin
Ja viisautta erottaa nämä toisistaan.

Nykyään monet ihmiset ovat kuulleet Tyyneysrukous. Jokainen, joka on mennyt 12-Step, kuten AA, Nimettömät narkomaanit tai Al-Anon tietää tämän rukouksen ryhmä lausunta lopussa näistä kokouksista.

Mutta vaikka olet ehkä kuullut tämän rukouksen numero kertoja, ja ehkä lausui itse monta kertaa, olet todella tutkinut sen merkityksen syvemmin nähdä, mitä se todella merkitsee sinulle?

Tämä syvästi yksinkertainen pala kirjallisesti on monia tärkeitä hengellisiä oppitunteja kätkeytyneenä sisällä . Anna &'; s katsomaan jokaisen neljään osaan.

Jumala, suokoon minulle tyyneyttä …

Ensimmäisellä rivillä sana “ God &"; käytetään. Joillekin ihmisille, tämä on sopiva tapa vedota, mitä he rukoilevat, mutta toisille, sana “ God &"; voisi olla ongelmallista. Jos näin on sinulle, jos sinulla on vaikeuksia kyseisen “ uskonnolliset &"; käsite, kehotan teitä on varajäsen sana, jota voit käyttää. Joitakin esimerkkejä voisi olla:

* jumalatar
* Korkeampi Voima
* jumalaisen rakkauden
* Suuri Henki
* Luoja
* Universe tai Universal Force

Ei ole väliä mitä päätämme kutsua sitä, useimmat meistä tunnustavat, että on todellakin teho on suurempi kuin meille. Voit testata tätä teoriaa, pitävät tätä: vaikka et &'; halua auringon nousta huomenna, se tulee nousemaan joka tapauksessa. Vaikka haluat ruoho ulkopuolella olevan violetti, se tulee olemaan vihreä muutenkin.

On monia asioita, meillä ei ole mitään määräysvaltaa. Kuka on vastuussa näistä asioista? On että mystinen, salaperäinen voima, joka ei ihminen täysin ymmärtää!

Joten &'; s palata, että ensimmäinen rivi Tyyneysrukous tutkia joitakin sen opetuksia.

“ Jumala myöntää minulle seesteisyys … &";

Ah, tyyneys! Sanakirja määrittelee “ seesteisyys &"; kuten rauhaa, rauhallisuutta ja rauhallisuus. Miten me kaikki kauan tuntea että jatkuvasti! Mutta useimmat meistä, että tunne rauhaa on vaikeasti; yrittää niin voisimme, korostaa ulkomaailman ajoittain näyttävät vievän kaikki tämä pois meiltä.

Kuitenkin, tyyneys on tärkeä osa fyysistä ja henkistä itsehoidon. Kun emme tunne rauhallinen, voimme kärsiä siitä useilla tavoilla.

Fyysisesti meidän stressiä kohoavat kuin olemme huolissamme, turhautuneita, jopa kiihkeä. Meidän immuunijärjestelmä vaikuttavat stressi, joka voidaan myötävaikuttaa sairauksien kuten sydäntautien, ärtyvän suolen oireyhtymä ja syöpä.

puute emotionaalinen seesteisyys ajan mittaan voi johtaa maladies kuten masennus, unettomuus ja muistin heikkeneminen, sekä riippuvuutta käyttäytymistä, kuten päihteiden väärinkäytön ja syömishäiriöt.

kysyminen suurempi valta myöntää meille tyyneys tekee paljon järkeä minulle!

“ … hyväksyä asiat I voi muuttaa … &";

Jotta hyväksyä asiat emme voi muuttaa, meidän täytyy ensin ymmärtää, että voimme &'; t valvoa kaikkea.

Mitkä asiat ovat oikeastaan ​​voi muuttaa ? Mitä voimme todella valvoa?

Ennen me tutkia tätä ajatusta, useimmat meistä ajattelevat voimme valvoa monia asioita, joita me itse asiassa ei ole valvoa lainkaan.

Esimerkiksi monet ihmiset ajattelevat meidän voi muuttaa toisen henkilön, jos me vain yrittää tarpeeksi kovasti. Uskomme, että jos voimme vain löytää oikeita sanoja, tai käytä oikea määrä pakottamisen, voimme tehdä toiset tehdä mitä haluamme heidän tekevän. Joskus saatamme jopa turvautua tuomitsemme jonkun “ ne muuttuvat. &Rdquo;

Mutta totuus on, että voimme &'; t tehdä toinen henkilö tekemään mitään vastoin hänen tahtoaan. Voimme puhua ja puhua toivossa suostutella henkilö tekemään asioita tiemme. Voimme yrittää pakottaa henkilö käyttämällä voimaa tai ehkä työllistävät muoto emotionaalinen kiristystä. Tai voisimme yrittää osoittaa henkilö kuinka typerä hän on olla noudattamatta meidän uskomuksia tai tehdä mitä haluamme.

Mutta elämme planeetalla vapaan tahdon, ja ainoa kerta ihmiset muuttavat kaikki on kun ne tekevät päätöksen muuttaa. Ihmisinä meillä aina on vaihtoehtoja.

uskovat, että voimme tehdä joku muu muutos on yleinen virhe, että monet ihmiset tekevät. Jos todella tarkastella lähemmin dynamiikka mukana tämän tyyppistä vuorovaikutusta, näet, että sinulla ei ole valtaa niille, jotka eivät haluavat antaa, että valta sinua.

“ … rohkeutta muuttaa asiat voin … &";

Nyt tulee vaikea osa – jos voimme &'; t muuttaa toisen henkilön, tai mitä väriä ruoho on, vai aurinko nousee huomenna aamulla, mitä ihmettä voimme muuttaa?

Ja, tietenkin, ainoa vastaus, että ikä -old kysymys on “ itseämme. &"; Olemme vain voi muuttaa itseämme, mutta se voi aiheuttaa erittäin kovaa työtä. Jos haluat muuttaa jotakin itsestämme, meidän täytyy ensin avata silmämme riittävän laaja ymmärtää, että meidän epäterveellistä käyttäytymistä on tullut ongelmallista meille. Meidän on oltava valmiita tulemaan ulos omasta kieltäminen ja valita jotain erilaista.

Anna &'; s katsomaan esimerkki. Anna &'; s sanoa, että suurin osa ihmissuhteissa ja ystävyyssuhteita eivät täytä sinulle. Yksi tapa voit katsoa sitä olisi päättää, että tämä on vika ihmiset olet suhde, ja että olet todella uhri tässä kaikessa.

Mutta eri, rohkeampia valinta olisi päätät etsiä sisällä itse, yrittää selvittää, mitä osaa tähän voisi olla, ja muuttaa mitä huonosti käyttäytymistä olet tuomassa oman suhteita. Vasta kun muutamme itseämme että me todella alkaa parantua.

Ehkä sinulla on addiktiivinen käyttäytyminen, kuten alkoholin tai huumeiden väärinkäytön, syömishäiriö, tupakointi tai ylitys. Jos valitsevat edelleen harjoittaa tätä menetelmää elämänhallinta, kukaan kuka voi tehdä lopetat – vasta teet rohkea päätös valita toinen tapa käsitellä ongelmia.

Tai ehkä olet suhde addikti. Jos olet valinnut pysyä tämän henkilön kanssa, saatat tuntea, että olet antaa aivan liian paljon itsestäsi emotionaalisesti saamatta paljon takaisin palata. Voit tulla vihainen addikti varten ei antaa sinulle mitä tarvitset, joka voisi täyttää teidät kauna. Vain yrittää saada joitakin omia tarpeet täyttyvät, saatat jopa löytää itsesi tulossa emotionaalisesti manipuloiva kanssa addiktoitunut kumppanin.

Sen sijaan, että yrittää tehdä addikti muutos, terveellisempi valinta olisi päättää, mitä olet ja Aren &'; t valmis sietää enää asettaa selkeät rajat. Kun näitä rajoja ylitetään, sinulla on mahdollisuus tehdä rohkeampaa valintoja itse, kuten jättää, jos sinusta tuntuu sinua hoidetaan epäkunnioittavasti.

Ei ole helppoa ottaa tällaista vastuuta itsestämme – ja siksi tämä osa Tyyneysrukous vaatii rohkeutta. Se doesnt &'; T vaativat rohkeutta tehdä helposti asioita elämässä. Vaatii rohkeutta olla valmis muuttamaan itseämme, jos emme ole tyytyväisiä jotain elämässämme.

“ … ja viisaus tietää eron. &Rdquo;

Minulle tämä viimeinen rivi on tärkein osa Tyyneysrukous. Kun meillä on “ viisautta tietää ero &"; välillä, mitä voimme ja voi muuttaa, voimme pelastaa itsemme paljon vaivaa ja paljon energiaa. Kun voimme erottaa mikä on meidän hallinnassamme, mitä ei ole meidän hallinnassamme, voimme lopettaa yrittää valvoa, mitä me ehdottomasti voi hallita!

heijastusvaikutukset tehdä tämä sisäistä työtä ja muuttuvat, mitä emme ole enää mukava itsessämme voi olla kauaskantoisia. Tärkein väreily on kasvu itsekunnioitusta tunnemme kun me lopultakin “ todellinen &"; itsemme kanssa ja ryhdyttävä tarvittaviin toimiin, jotka johtavat meidät terve muutos.

alkavat hyväksyä oman puutteita ja kehittää joitakin erittäin tarpeellinen ymmärrystä ja myötätuntoa itsellemme. Tämä puolestaan ​​auttaa meitä olemaan enemmän ymmärrystä ja myötätuntoinen muita kohtaan, vaikka me don &'; t kuin niiden käyttäytymistä.

Lisäksi kun alamme kunnioittaa itseämme enemmän, alamme asettaa terveempiä rajoja ihmisten Elämämme. Löydämme itsemme ottaa henkilökohtaisen vastuun itsellemme ja päätösten, myös tapoja, joilla me &'; ve salli toisten kohdella meille.

myönnetään viisautta tietää ero mitä voi ja ei voi muuttaa, ja tietäen miten muuttaa asioita, voit hallita, luo seesteisyys, joita olet etsinyt löytää elämääsi.

Joten seuraavan kerran kuulet tai lausua Tyyneysrukous, pohtia, mitä tämä yksinkertainen rukous todella tarkoittaa , ja miten voit muuttaa asioita et todellakaan voi muuttaa niin, että voit olla elämänlaatua haluat.
.