*** Emotionaalinen syöminen: Miksi ruokavaliot, kirurgian, pillerit eivät Work

Mutta jos tiedän, että syömällä vähemmän ja käyttävät enemmän johtaa laihtuminen, miksi Don &'; t minä vain tehdä se? Mitä &'; s saada minun tavoin? Tai, jos en onnistu menettää vähän painoa ruokavalio, miksi olen yleensä takaisin painon hävisin? Miksi &'; t pidän kiinni terveellisempiä tottumuksia kuin elämäntapa? Miksi liikaa huolimatta parhaani aikeista?

Yksinkertainen syy on, että kun ruokavalio tai mennä harjoitusohjelman, leikkausta tai käyttää pillereitä ja saavuttaa tavoitteeni, olen vain käsitellä oireita. Mukaan AA,
minun täytyy saada alas perimmäisiin syihin.

Niin kauan kuin minä hoitaa oireita (paino, tai ulospäin osoitus riippuvuus, paino lopulta palaa, tuo yleensä pitkin muutama ylimääräinen kiloa se!

Puhuessaan ihmiset, jotka ovat menestyksellisesti niiden perussyitä ja ovat saavuttaneet pitkän aikavälin menestystä ruoka riippuvuus, pidin seitsemän yleisiä oireita näytteillä nämä ihmiset, ennen onnistumiselle.

7 Yleispiirteet Emotional Eaters

1. Perfektionistit
   Mikään ei ole koskaan “ hyvä-tarpeeksi. &"; olen jatkuvasti pyrkiä paremmin, tehdä paremmin, tuntea paremmin. Elämä on hyvältä muille. Mutta alla on evastating usko, “ En
   en ole tarpeeksi. &";
   
2. taipumus olla hyper-valppaina, valvontaan, tuomitseva

   
   

   
   olen täynnä pelkoa ja yrittää hallita tilanteita ja ihmisiä vakuuttaa turvallisuutta. “ Kun on toinen kenkä menossa pudottaa? &";

   
   

   
   

   Taipumus elää pääni; Älä elävät elin
   Olen hyvin jäykkä minun ajattelua. &Ldquo; söin yhden donitsi. I puhalsi se, joten en voi yhtä hyvin heittää pyyhkeen kehään ja pitää syödä. &Rdquo;
   

   
   

   Olen erittäin jäykkä minun ajattelua. &Ldquo; söin yhden donitsi. I puhalsi se, joten en voi yhtä hyvin heittää pyyhkeen kehään ja pitää syödä. &Rdquo;
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   Ihmiset miellyttäjiä ja pelkää sanoa, “ nro &";
   

   
   

   
   minä lykätä muille ja varmista En &'; t “ keikuttaa venettä, &"; joten En &'; t puolustaa itseäni.
   

   Huolehdi toisten heidän kustannuksellaan
   Muut &'; tarpeet ovat tärkeämpiä kuin omani. Ainoa tapa tarpeeni saada tavannut on kun teen sen itse. Ajatus avun pyytäminen on tule kysymykseen, koska se tarkoittaa, olen myöntää olen vähemmän kuin täydellinen.
   

   Pelko vihaa, konflikteja ja muita voimakkaita tunteita
   

   
   

   
   

   
   

   Jotta pysyvät turvassa ja hallinnassa, se on parempi jättää uhkaavia tilanteita ja tunteita.
   

   Täynnä itse epäilyksiä , ole varma, mitä “ normaali &"; on
   olen koskaan varma, mitä on “ oikeus &"; joten voin tarkistaa, mitä muut tekevät ja kopioida jonkun joka näyttää s /hän tietää, mitä pitäisi tapahtua. Ã ƒ Â € š Ã ‚ Â En ole koskaan tyytyväinen tai tyytyväinen itseeni, eikä muiden kanssa.
   

   
   .