Riippuvuuden alkanutta: Tutustuminen Lähi Ground

päätehtävänä varhainen elpyminen kuluu yrittää keskeyttää vauhtia riippuvuus saavuttamaan kestävää raittiutta. Suurin oman mielenterveyden, emotionaalinen, fyysinen, ja henkistä energiaa kuluu että tavoite.

jatkuva, vakaa, kestävän elpymisen, toipumassa henkilö ei enää kamppailee säilyttääkseen raittiutta ja on nyt mahdollisuus käyttää enemmän niiden energiaa paitsi siivota roskat riippuvuudestaan, mutta se voi tietoisesti liikkua kohti on henkilö, että he ovat halunneet olla.

Osa tehtävistä kestävän elpymisen tarkoitus kehittää tasapainoa elämän, ja muuttuvat vanhat, vahingollisia käyttäytymismalleja. Monet huonosti käyttäytymismallit perustuvat kangas kognitiivisten vääristymien. Suuri osa kognitiivisia vääristymiä, jotka vaivaavat alkoholistit ja addikteja peräisin heidän perheiden alkuperää.

Monet, (jos ei useimmat) ihmiset riippuvuuden varttui riippuvaisia ​​(tai muuten huonosti) perheille. Yhteinen nimittäjä perheiden alkoholistien /addikteja näyttää olevan taipumus ajatella ja käyttäytyä äärimmäisyyksiin. Olen usein tarkkailla taipumus perheissä riippuvuus liikkua edestakaisin "sotkeutumalla vaatimusten verkkoon" ja "vetäytymisen", taustalla jonkin verran konfliktin tai kriisin.

Vaikka toipumassa henkilö on nyt selvin päin, s /hän voi säilyttää äärimmäisyyksiin ajatteluun ja käyttäytymiseen. Suuri osa tästä voidaan nähdä "kaikki tai ei mitään", "musta tai valkoinen" ajattelu. Sillä "musta tai valkoinen" ajattelija, ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "maltillisuus". Ei todellakaan ollut maltillista alkoholin tai muiden huumeiden käyttöä. Ja elpyminen on usein tietämättömyyttä olemassaolosta "keskitien".

työskennellyt parit elpyminen, olen yleisesti tarkkailla äärimmäinen emotionaalisia reaktioita vastauksia näennäisesti harmitonta pyyntöjä tai lausuntoja. Esimerkki olisi julkilausuman, "En pidä siitä, kun tulet nukkumaan 01:00 ja herättää minut päästä sänkyyn". Päälle vastaus on, "Ok, niin minä nukkumaan vierashuoneeseen tästä eteenpäin ulos." Toinen esimerkki voisi olla pyynnön työnantaja kommunikoida enemmän asioita tapahtuu toimistossa ja toipumassa henkilö päättää lopettaa. Mitään lähellekään keskitie pidetään ilman paljon työtä nähdä, että "kyllä, Virginia, siellä todella on keskitien".

samankaltaisia ​​dynaamisia nähdään kun joku, joka on tavallisesti passiivista yrittää oppia olemaan vakuuttavampi. Vuonna mahdollisuuden harjoitella uusia käyttäytymiseen, ne liikkuvat valonnopeudella ohitse vakuuttavuutta osaksi aggressiivisuutta ja uskoa ne ovat olleet vakuuttavampi. Hyvin yleinen esimerkki on äskettäin toipumassa perheenjäsen, joka yrittää pysäyttää "avulla". He sekoittavat mahdollistaa vähäinenkin "apu" mukaan lukien yhteiset kohteliaisuus (eli avaa oven joku rinnastetaan mahdollistaa).

elvytys ihmisiä, jotka yrittävät korvata vanhat käyttäytymistä uusia elämisen usein heilahtaa edestakaisin ääripään koska he eivät tiedä, että on olemassa erilaisia ​​vaihtoehtoja käyttäytymistä. Kanssa esimerkki määrätietoisuutta: Kun henkilö passiivinen tai passiivinen aggressiivinen tyyli tunnistaa tarve oppia puolustamaan oikeuksiaan, asettaa rajoja (ja muut omahoidon) tai olla suoraan, mitä he haluavat ja tarvitsevat, he usein rinnastaa "Ole vakuuttava" kanssa "Nuke 'em". Passiivinen, ihmiset miellyttävä henkilö hyppää äärimmäinen vastakohta, tulossa sotaisaa ja vaativa. Kun se ei mene yli hyvin perheensä kanssa (tai mikä tahansa muu järjestelmä, että asia), ne nopeasti siirtyä takaisin passiivisia ihmisiä-ilahduttavaa, kunnes he saavat kyllästynyt uudelleen ja siirtyä takaisin aggressiota. Ne liikkuvat edestakaisin vastakohtia, jossa välimaastossa on hämärtää näiden kahden välillä.

Samanlainen tilanne tapahtuu, kun talteen vanhemmat yrittävät muuttaa ne tarjoavat kurinalaisuudesta ja opastusta lapsille. He tietävät, että mitä he ovat tehneet ei ole terve tai ei toimi. Niin he tehdä päinvastoin. Lapset ovat hämmentyneitä. Ne, joilla ei ole halua muuttaa ovat oppositiossa ja konfliktien seurata. Vanhemman (t), jotka yrittävät muuttaa palata vanhaan käyttäytymiseen, kunnes taas ne muistutetaan, että muutos vanhemmuuden tarvitaan. He jälleen siirtyä vastakohta. He eivät "luonnollisesti" katsovat, että maltillisempaa muutos on mahdollinen.

Extreme ajattelu sanoo, "ei ole mitään keskitietä". On vain "tämä" tai "että". Tietoisuus tarve korvata vanhoja, vasta-terapeuttinen käyttäytymistä uutta tehokkaampaa käyttäytyminen ei tule "miten" manuaalinen. Päinvastainen "polvi jerk" vastaus on usein ensimmäinen ratkaisu syntyy.

Jos luulet "kaikki tai ei mitään", "musta tai valkoinen", kaikki mitä voi ajatella on vastakohtia. Kun ajattelet näin, sijaintisi ja vastakkaiseen suuntaan ovat vain mahdollisuuksia. Sinusta tulee täysin investoinut ratkaisu olet keksiä. Et voi kuvitella, että kaikki muut ratkaisut ovat mahdollisia. Koette ratkaisu olla oikeassa ja muut ratkaisu olla väärässä. Et voi tinkiä, koska se ei ole mahdollista tehdä sitä millään muulla tavalla. Tämän ajatusmallin toisen henkilön vain ei tiedä tai tunnista oikeellisuuden sijaintisi ja oltava vakuuttuneita. Kun ajattelet näin, et anna periksi. Voit kehittää "tieni, tai moottoritie" asenne.

Musta tai valkoinen ajattelu ei ole helppo elää, ja monet puolisot ja muut perheenjäsenet saavat siihen pisteeseen, että ne välttää sinua kuin ruttoa tai he tarkoituksella ei pyydä lausuntoa, paljastaa tietoja, ja Yleensä yrittää kiertää sinua. Siitä tulee "no-win" yrittää työskennellä kanssanne. Voit tietenkin ottaa tämän henkilökohtaisesti ja uskon, että ne ovat sinulle merkitsee.

Tietenkin, kun olet ajatellut peräisin musta tai valkoinen runko työtä, sinun on joitakin psykologinen suojamekanismit vähentää ahdistusta että tämä asema tuo, ja voit säilyttää tämä asema. Voit tarkastella mitä tahansa eri mieltä sinun tai asemansa henkilökohtainen hyökkäys, hylkääminen tai kunnioituksen puute. Voit sanoa itsellesi asioita, kuten, "he eivät pidä minusta", "he eivät kunnioita minua", "he eivät ymmärrä mitä yritän sanoa /tehdä /olla, ja ne ovat minun tavoin". Nämä puolustukset voit katsovat yhä itse olla "oikea", mutta ne edelleen jakaa sinut läheisyys muiden kanssa, että te salaa halu.

Koska ei mitään keskitietä ja tapa tarkastella asioita on ainoa mahdollinen tapa nähdä asiat, sitten muut ovat "väärässä". Kun he ovat vastahakoisia tai välttää sinua, niiden käyttäytyminen nähdään jotain he tekevät sinulle ja merkki oma luonteensa puutteita. Et usko, että teidän mustavalkoisia ajattelu on ongelmallinen. Mikä tahansa elin, joka näkee asiat muulla tavoin on vain "väärä".

Ihmiset, jotka kokevat elämän niin äärimmäisyyksiin usein suuria vaikeuksia yhdistää käyttäytymistään niiden tulokset. Heillä on vaikea liittämällä kielteisiä vaikutuksia kuten, suhde ongelmia kyvyttömyydestä siirtyä aikaisemmin "musta tai valkoinen" ajattelua. He usein näe, että jotkut negatiivit mitä tapahtuu elämässä ilmetä, koska oman päätöksiä ja käyttäytymistä. Ilman työsuhde "keskitien" jatkat haittaavat oman kasvun ja kehityksen.
.