Miten lisätä itsetunto Inner Child Dialogues

Ennen kuin kuvataan, miten käyttää Dialogia kanssa Inner Child lisätä itsetuntoa, olin parempi sanoa mitä Sisäisen lapsen on, niille, jotka eivät ehkä tunne käsitettä.

Mikä on Sisäisen lapsen?
Meillä kaikilla on sisäinen lapsi. On keitä me olemme, kun olemme syntyneet, luonnon ydin itse. Se sisältää luonnon tunteita, persoonallisuus, leikkisyyttä, intuitio, spontaanius, uteliaisuus, intohimo, ilo, tunne ihme, ja luovuus. Sisäisen lapsemme on meidän oikean aivopuoliskon, sisäinen kokemus tuntui läpi kehomme. Se on paikka meidän gut tunteita.

paitsi lisätä itsetunto, miksi oppia puhumaan kanssa Inner Child?
On kolme pääsyytä paitsi lisätä itsetuntoa vuoropuhelua sisäisen lapsemme. Ensinnäkin nykyisten ajan, arjen onnesta ja sisäistä rauhaa. Sisäisen lapsemme milloin tahansa joko tuntee rakasti, tai epäsuositun meidän aikuisten itse. Jos lapsi on tunne rakastettu, voimme työskennellä ja pelata iloa ja intohimoa. Kun lapsi on tunne syrjityiksi, se on yksinäinen, surullinen, peloissaan, paniikissa, masentunut, ja tuntuu tyhjä.

Toiseksi, on aikoja, jolloin saatamme olla ristiriidassa muiden ihmisten kanssa, tai kokevat tuskallinen tai pelottavaa elämä tapahtumia. Tarvitsemme meidän sisäinen resursseja varsinkin näinä aikoina. Vuoropuhelu auttaa pitämään meitä kekseliäitä. Kun tunnemme valtuudet tulemme toimeen paremmin toisten kanssa ja hallita elämää &'; s väistämätön pelottava ja tuskallisia tapahtumia paljon tehokkaammin.

Kolmanneksi voimme parantaa kivut menneisyyden, molemmat uskomukset muodostimme itsestämme ja kivulias muistoja. Mitä tapahtui aikaisemmin satuttaa meitä ei ole ongelma. Ongelmana on, että olemme oppineet uskomaan vääriä ja unempowering asioita itsestämme. Ja olemme oppineet kohtelemaan itseämme tavoilla, pidämme yhä ja että edelleen vahingoittaa meitä. Voimme oppia nyt totuuden itsestämme ja voimme oppia nyt kohtelemme itseämme paremmin. Emme ole juuttunut menneisyyteen, jos voimme puhua meidän sisäinen lapsi.

Viime kädessä aikuisena, se on meidän tehtävämme olla sekä hyvä äiti ja hyvä isä sisäisen lapsemme. Emo työ kuuntelee meidän sisäinen lapsi, ymmärtämään tunteita ja tarpeita, tutkimalla vääriä uskomuksia ja antaa mukavuutta ja vaaliminen. Isä työ merkitsee sitä toiminta maailmassa suojella ja edistää sisäisen lapsemme.

Miten puhua sisäisen lapsenne auttavat lisäämään itsetunto?
Tunteita häpeän ja sopimatonta syyllisyys ovat mitä tiellä oman luonnollisen itsetunto. On kolme tapaa, että puhumalla sisäisen lapsenne auttaa pienentämään näitä tukahduttaa tunteet.

1. Yksi lähde häpeä on, kun tiedämme, että toinen henkilö välitämme isn &'; t kiinnostunut meistä. Talking säännöllisesti sisäisen lapsemme kertoo /hänelle, että se &todellisten tuloste; s tunteitaan ja tarpeitaan asia, ja että yksin voi lisätä itsetuntoa.

2. Toinen lähde häpeän tapahtuu, kun me don &'; t hyväksyvät meidän tunteita ja tarpeita. Esimerkiksi “ Jos I &'; m vihainen, I &'; m huono. &Rdquo; Tai, “ Jos I &'; pelottaa, I &'; m heikko. &Rdquo; Kun me voi hyväksyä kaikki meidän Inner Child &'; tunteet, emme tuomitsemme itseämme, joten meidän itsetunto nousee.

3. Vääriä uskomuksia itsestämme lisätä häpeä. Esimerkiksi “ I &'; m tyhmä. &Rdquo; Sisä Lapsi vuoropuheluja, voit tutkia vääriä uskomuksia ja oppia totuus. Vääriä uskomuksia voi myös johtaa epätarkoituksenmukaiseen syyllisyyden tunteita. &Ldquo; Pilasin äitini &'; s elämää, kun minä synnyin, &"; on esimerkki.

On toinenkin tapa, että vuoropuhelut auttaa itsetunto. Auttamalla Sisäisen lapsen puhua ja ymmärtää hänen /hänelle, vapauttaa kertyminen epämiellyttävä tunteita. Joka auttaa sinua olla vähemmän hajamielinen ja voi keskittyä tahansa Aikuisten toimintaa olemme mukana. Helpottaa keskittymistä lisää mahdollisuuksia Käytät ll tehdä parempaa työtä. Ja lisääntynyt menestys myös rotujen lisääntynyt itsetunto.

Kuinka kauan kestää oppia vuoropuhelua sisäisen lapsenne?
Learning puhua sisäisen lapsenne vaatii harjoitusta. Ja enemmän me käytännössä, parempi saamme sitä. Muista, kun olet oppinut ajamaan? Alussa jopa kohdista painetta kaasupoljin saattanut edellyttää intensiivistä keskittymistä. Nyt, se &todellisten tuloste; on niin automaattinen että luultavasti don &'; edes ajatella sitä. Joten alussa, se vie johdonmukaisuutta ja sitoutumista. Myöhemmin se on luonnollinen osa jokapäiväistä itse puhua.

Mitä tarvitaan oppia vuoropuhelua sisäisen lapsenne?
1. Kärsivällisyys.
Selvää, mitä olet lukenut yllä, kärsivällisyys on yksi asia tarvitaan. Mitä &'; kärsivällisyys? Että &'; s kyky päästää vaativa välitöntä tyydytystä tai täydellisyyttä.

2. Aikomus oppia itsestäsi.
Tämä pyrkimys on hyvin erilainen tarkoitus suojautua tunne teidän feelings.In jotta omaksua tarkoitus oppia, sinun täytyy uskoa, että on olemassa hyviä syitä tunteita ja behaviors- vaikka et &'; t vielä tiedä, mitä ne ovat. Voit &'; t oppia, kun syytämme ja tuomitsemme itseäsi teidän tunteita toimia.

3. Halukkuus kokemaan kipua.
Heti kun aloitat vastustavat tunne kipua, olet siirtynyt pois tarkoitus oppia ja mennä tarkoitus suojautua.

konkreettisesti niitä vaiheet tekemään vuoropuhelua sisäisen lapsemme?
toisessa artikkelissa, miten Vuoropuhelu Your Inner Child, aion kertoa erityisiä menetelmiä käyttäen vuoropuhelua.
.