Perfektionisti Inner Critic

Perfektionisti on yksi muoto Inner kriitikko. Se on osa sinua, joka yrittää saada sinut tekemään asioita täydellisesti. Se on erittäin korkeat vaatimukset oman käyttäytymisen ja erityisesti tuotteiden luot tai esityksiä teet. Tämä tulee usein ympärille kirjallisia raportteja. Usein Perfektionisti sanoo, että jotain olet tuottanut isn &'; t tarpeeksi hyvä, ja on parannettava ennen kuin kukaan näkee. Tunnet ahdistunut tai levoton kun voit harkita kääntämällä sitä hanketta.

Perfektionisti saa sinut epäilemään laatua mitä olet tuottanut keskittymällä vain sen puutteita. Tuloksena on, että voit päätyä työskennellyt paljon kauemmin hanke kuin on todella tarpeen. Ihmiset, joilla Perfektionisti osat usein eivät voi kääntyä mitään kunnes on ehdoton määräaika, ja jotkut saattavat johdonmukaisesti kääntyä työskennellä myöhään.

Perfektionisti pelkää leimaamaan jotain niin päättynyt ja parhaat työsi. Se pelkää, että jos otat jotain, joka ei ole se &todellisten tuloste; t täydellinen, teidät tuomitaan, hylätään, hylätään tai jopa naurunalaiseksi. Se voi pelätä, että sinulla pitää keskinkertainen, koska se katsoo, että huippuosaaminen vaaditaan voit olla OK.

Perfektionisti uskoo, että sinulla on Huolimaton osa, joka olisi halukas kääntymään huonompi työtä, ja sen tehtävänä on varmistaa, että doesnt &'; t tapahtua. Perfektionisti usein tekee tämän ankara, tuomitseva tavalla. Se doesnt &'; t vain kertoa parantaa työsi, se castigates sinua. Se voi soittaa sinulle tyhmä, laiska, huolimaton, jne. Tämä voi tehdä osa tuntuu riittämätön tai häpeää tai ehkä masentunut. Me kutsumme tätä osa arvosteltu Child.

Perfektionisti Osa ehkä oppinut tätä lähestymistapaa mallintamalla itsestään, kun yksi tai molemmat vanhemmistasi tai holhooja tai opettaja, joku joka oli perfektionisti, joka ei koskaan tyytyväinen mitä olet tuottanut ja vain keskittynyt mitä tarvitaan korjausta.

Perfektionisti saattaa olla niin peloissaan, että se voitti &'; t voit tuota mitään. Muutaman ensimmäisen kierroksen työn mitään on alustavia ja vaativat enemmän työtä. Kuitenkin teidän Perfektionistit ei ehkä pysty seisomaan tuottaa mitään, mikä on vähemmän kuin täydellinen, vaikka Aren &'; t menossa näyttämään sitä kenellekään. Tämä voi häiritä kykyäsi edes alkoi projekti. Esimerkiksi, se voi aiheuttaa kirjailijoita estää.

Perfektionisti voi olla mahdotonta miellyttää. Ei ole väliä kuinka kovaa työtä tai kuinka hyvä lopputuote on, se löytää aina jotain arvostella. Se ei koskaan avulla voit tuntea hyvä työsi. Toisaalta, jotkut ihmiset &'; s Perfektionistit voi olla tyytyväinen. Jos työ vihdoin saavuttaa korkeat osassa vaaditaan, se kiitän sinua siitä, että täydellinen.

Perfektionisti voi olla korkeat about your ulkonäkö, käytöstäsi, tai suorituskykyä. Sinun täytyy olla täydellisesti hoidettuja ja käyttäytyä moitteettomasti. Ja kaikki suorituskyky on virheetön. Ne yleensä keskitytään pelkästään mitä isn &'; t täydellinen ja eivät anna sinulle arvostusta, mitä olette tehnyt hyvin.

Koska sinun Perfektionisti yrittää auttaa sinua, on mahdollista liittää sen käyttämällä IFS ja saada se tehdä yhteistyötä kanssanne. Kun se tajuaa, että ymmärrät, mitä se yrittää tehdä sinulle, se usein rentoutua ja on luottaa sinuun. Voit löytää mitä se yrittää suojella sinua, joka on usein haavoittuva osa sinua, joka arvioitiin, hylätään tai hylätään. Voit sitten käyttää, että osa ja parantaa sen. Sitten Perfektionisti on entistä todennäköisemmin päästää irti sen äärimmäisen asenne.

Voit ottaa tietokilpailu klo http://sn.im/quiz-central nähdä minkä tyyppiset Inner kriitikko osat ovat suurin ongelma sinulle.
.