Mikä on vertaisneuvontajärjestelmien, ja Miksi se?

Mitä tapahtuu, kun päätämme olla kumppaneita ja rakentaa perheen jonkun kanssa, ja muutaman kuukauden tai vuoden ruusuinen hehku meidän idealismi häviää ja se näyttää tullut niin paljon vaikeampaa kuin me kuvitellut? Miksi olemme väittäen, tunne mustasukkainen, ahne, ja yhteistyöhaluinen? Näyttää siltä, ​​jos toinen henkilö olisi vain tehdä se meidän tapamme, ja lakata olemasta niin kohtuuton, asiat olisivat treenata loistava!
Miten kommunikoida, mitä haluamme ilman valvontaan? Miten pysyä yhteydessä, kun tarpeitamme näyttävät olla ristiriidassa muiden kanssa? Miksi meidän pitää yrittää lopettaa juominen, tupakointi tai syö liikaa, ja löytää se niin jatkuvaa taistelua? Miksi elämä näytä niin epätyydyttävä ajoittain?
Emotionaalisia ongelmia ihmisten välillä ovat suurin syy romutettavaksi suhteita, yrityksille ja yhteisöille. Koska meidän länsimainen kulttuuri on niin emotionaalisesti tukahdutettu, useimmat ihmiset ei ole malleja miten käsitellä omia tunteitaan vastuullisesti ja terveellinen tapa. Käymme läpi elämän toivovat rauhaa ja iloa, ja jos saamme lauennut tai on meidän “ painikkeita painetaan &" ;, meillä on tapana räjäyttää käsistä, ja yritä päästä pois epämiellyttäviä tunteita mahdollisimman nopeasti, ilman todella ymmärtää mistä ne tulivat tai miksi ne ovat niin voimakkaita.
varjo on jokin osa psyyke, joka on epäsuosittu ja tuomitaan toivottuja. Shadows olemassa koska kertymistä viime loukkaavaa kokemuksia. Voimme nähdä oma varjoja paikoissa, joissa olemme pakonomaisesti tekemään asioita, joita olemme jo päättäneet emme halua tehdä, kuten tällaiselta riippuvuudet. Se näkyy myös kroonisten sairauksien, että voimme &'; t näyttävät parantua. Tai jos tunnemme jumissa eteenpäin kohti asioita haluamme luoda elämäämme.

Shadows elävät meidän tajuton, joten niiden luonteen vuoksi niitä on vaikea nähdä. On paljon helpompi huomata jotain et pidä siitä toiselle henkilölle, jolloin ulkoneva varjo niihin. Ongelma varjoja on, että mitä yritetään hallita tai sivuuttaa niitä, ne pitää popping niiden ruma pikku heads up kaikkein inopportune ja kiusallisia hetkiä.
Tämä on, koska he haluavat paranemista, ja he haluavat kunnioittaa ja tunnusti. Kauemmin niitä työnnetään pois ja tukahdutettu, enemmän energiaa he rakentaa, kunnes ne todella tuntua hirviöitä väijyvä jonnekin alle ohut viilu meidän “ mukava &"; tajuissaan persoonallisuuksia.
Hyvä uutinen on, että varjot ja vanha emotionaalinen ahdistukset voidaan poistaa ja pysyvästi ratkaista, rakastava apua muilta. Tämä kirja on tarkoitettu lähde ihmisille, jotka haluavat auttaa itseään, ystäviään ja heidän ystäville tuntea syvemmin tyytyväisiä elämää ja suhteita.
Tämä on yhteenveto joitakin perus ideoita uudelleenarviointi Yhteistyötä neuvonta (RC), koska se on todella hyödyllinen pohja, jonka pohjalta tarkempia Heartbeat Nurturing Therapy.

Mikä on vertaisneuvontajärjestelmien, ja Miksi se?
vertaisneuvontajärjestelmien on suunnattu opetus maallikot kuinka olla tehokas keino itseään ja muita emotionaalisia kysymyksiä, ja takaisin meidän luontaisia ​​hyvyyttä ja älykkyyttä. Se perustuu havaintoihin, mitä todella toimii käytännössä, eikä teorioita siitä, minkä pitäisi toimia. Se kehittynyt kokemuksia tuhansia ihmisiä.
Voit käyttää sitä eri tasoilla. Jotkut ihmiset ovat istuntoja toisinaan vain purkaa energiaansa stressaavissa aikoina. Jotkut perustaa sääntömääräiset istuntonsa jotka tarjoavat syvä pitkän aikavälin hoito, järjestelmällisesti poistamalla lohkot pitää ne ymmärtämättä unelmansa.
Uudelleenarviointia Co-neuvonta on maailmanlaajuinen verkosto ei-ammattimaisten ohjaajat, jotka käyvät kauppaa istuntoja tarkoituksena clearing tunteita, liuottamalla jäykkä käyttäytymismalleja ja talteen kyky olla läsnä ja ajatella selkeästi ja rationaalisesti. Se on ihmisten &'; vapautusliikkeen alkanut 60 &'; s ja on levinnyt ympäri maailmaa. RC on poikinut monia muunnelmia ja sivuelinkeinot, kuten Co-neuvonta International, kokoomus Building Institute, ja Wholistic Vertaistuki Terapia.
Levittää tietoa piti rohkaisevana Harvey Jackins, perustaja RC, koska hänen antelias asenne että enemmän ihmisiä, jotka tietävät ja harjoittaa omaa paranemista, nopeammin maailman tilanne paranee. Voit nähdä alkuperäisen organisaation www.rc.org, josta löydät monia resursseja oppimisen taitoja.

Human Nature ja Intelligence
Mitä ihmisen todella? Alla kaikki ohjelmat, ilmastointi, odotukset ja sattuu, että saamme, mitä on meidän todellinen perusluonne? Ajattele: Mitä olisit sama kuin jos olisit todella vapaasti olla totta itse? Mitkä ovat pienten lasten kuin ennen niiden sosiaalistuvat?
Ihminen on pohjimmiltaan älykäs, innokas, rakastava, viestintä- ja osuuskunta. Rakastamme olla lähellä toisiaan, ja me rakastamme jakaa. Rakastamme luoda asioita. Meidän luonteeltaan on laaja tuotantokapasiteettia joustavaan älykkyyttä. Jokainen meistä on koko ja täydellinen, ainutlaatuinen, ja rajaton potentiaali. Mikään ei voi vaurioittaa meidän todellinen luonne, mutta monia asioita voi peitellä sitä.
Kun meidän ajattelu prosessi toimii hyvin, kun olemme rento ja tunne normaali, tietoja ympäristöstämme tulee lähinnä alitajunnan tasolla. Suurin osa mitä tapahtuu milloin tahansa ei tarvitse meidän tietoisesti huomiota, kuten äänet nähtävyyksiä, hajuja, ilman lämpötila, jne. Se saa arvioida, käsitellään ja lajitellaan, ja sitten jätetty meidän muistissa on muistutettava myöhemmin. Voimme vastata kaikkiin uuteen tilanteeseen sopivalla, uusia ja luovia vastausta.

Miten saamme Hurt
Miksi ihmiset eivät aina toimi mukaan meidän todellinen sisäinen luonto? Jos olemme niin osuuskunta ja rakastava, miksi me tappavat toisiaan ja planeetta? Kautta luonnollinen prosessi elää, me satuttaa. Me loukkaantua fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti kaikilla tasoilla, ja usein. Tämä on normaali osa elämää, ja me on varustettu käsittelemään sitä, jos me annettiin.
Kun me ollaan satuttaa, ajattelumme prosessi sammuu, tai näyttää toimivan hyvin eri tavalla. Ihmiset eivät yleensä ajattele hyvin kun sattuu. Etuaivojen, joka omistaa enemmän kehittynyt osa aivojen ja kapasiteetti rationaalisen ajattelun, tulee vähemmän hallitseva. Enemmän primitiivinen matelijan aivot alue valtaa, asiakkuutta tunteita taistele tai pakene. Oletko koskaan yritä ajatella tai tehdä päätöksiä päänsärky tai kun olet hyvin järkyttynyt?
Panos tiedot ympäristön edelleen kaatamalla, mutta se ei ole saada jalostettu tai arvioitu tavallista, ja eräänlainen lähetys- varastointi tapahtuu. Kaikki nähtävyyksiä, ääniä, hajuja, jne., Tunteita, samoin kuin kokemus ei pysty ajattelemaan selkeästi juuttua yhteen iso tallennus /muisti. Tämä tallenne on kuin videonauhaa tapaus, joka on tallennettu myöhempää käsittelyä, kenties turvallisempi aikaan.
Tunteet ovat luonnollisia aaltojen energiaa, joka syntyy vastauksena ärsyke, ja jos ne annetaan virrata ja eivät tukahdutettu, ne luonnollisesti ratkaista itse. On luonnollista, että lapsi suuttua jos toinen lapsi varastaa lelu, tai jos heiltä evätään ruokaa, että he todella haluavat. Tunteet voidaan vahvistaa ja annettiin tilaa tuntua, mutta ei olla ratkaiseva tekijä siinä, miten tilanne ratkeaa.
Loukkaavia asioita tapahtuu meille luonnollinen osa elämää, ja meidän tunteita heille ovat luonnon tapa paranemista sattuu. Lapsi ei surullinen ole ottaa toisen evästeen voidaan sallia itkeä, ja ovat tunne myöntänyt kunnioittavasti. Ne voidaan antaa empatiaa, mutta ei toista evästeen, ja pian kyyneleet pesee kautta ja sisemmän aurinko paistaa taas.
Elämäämme, tässä kulttuurissa, koemme paljon heikkoja-ten ja hetkiä laiminlyönneistä, väärinkäytöstä ja joilla ei ole meidän tyydyttämiseen. Jos emme ole antanut rakastava empaattinen huomiota ympäri tunteita sekoitetaan nämä sattuu, ne yleensä saa varastoida meidän alitajuntaan varjoja. Ihanteellisessa tilanteessa, kun vahingollista tapahtuma on ohi, henkilö voisi vapauttaa satuttaa ja parantua. Hurts aina luonnollisesti hakea vapautumista. Kuitenkin turvallinen tila, aika, ja huomiota huolehtiva henkilö, joka kannustaa paranemista ei yleensä ole olemassa useimmille meistä, joten tunteet ja tiedot näyttävät pysyä jumissa. Ne pysyvät kiinni koko eliniän, ellei niitä käsitellä.
Tallennettu satuttaa luo jäykkä, joustamaton paikalla mielemme, tallennus koko tapahtuman. Tallennus näyttää vievän tilaa, käyttää jopa joitakin kapasiteettia älykkyyttä. Kaikki tiedot näyttää tallennetaan yksi iso kiinteä, kuten kuvattuun videoon. Erillinen bittejä ei voida muistaa erikseen, koska ne voivat, kun ne tallennetaan normaalisti. Siitä tulee paikka, jossa emme voi ajatella hyvin, että kun yksin vältämme muistaa.
Miksi? Mitä tapahtuu juuri nyt, kun ajattelee jotain, joka oli todella loukkaavaa tapahtuma? Olet uudelleen kokea satuttaa. Se on kaikki vielä oikeassa, ja niin yritämme välttää muistaa se.

Harjoitus: selaus laukaisee
Ota hetki ja ajatella aikoja, jolloin olette toimineet niin. Ehkä kirjoittaa ne edelleen pohdintaa. Tämä käyttäytyminen osoittaa paikka täällä on loukkaantunut, ja edelleen kuljettaa arvet että satuttaa.

nauhoitukset odottaa meidän alitajuntaan säilytysholvin, kuten sudenkuoppa. Kun mitään myöhemmin tapahtuu joka on riittävän samankaltaisia ​​alkuperäisen sattuu, koemme että epämiellyttävää ilmiötä kutsutaan laukaista. Uusi tilanne voi edes olla loukkaavaa tapahtuma. Se voi vain olla samankaltainen millään tavalla vanhaan tapahtumaan. Kutsumme tätä on "Re-stimuloidaan" tai "laukeaa." Se on myös yleisesti tunnettu saada painikkeita painetaan, tai ylireagoida. Kun vanha tallennus alkaa pelata, se tuntuu toistosarja vanhan tapahtumasta. Tunnet saman tunteita, löytää itsensä sanoi samat sanat tai pakonomaisesti tekemässä samoja tekoja. Se vie pois nykyisen ja menneisyyteen.
Toimiva henkilö pois vanha hädässä tallennus sanoa asioita, jotka eivät ole asiaankuuluvia, tehdä asioita, jotka eivät toimi, ja eivät selvitä tehokkaasti ja sulavasti esillä tilanne. He tuntevat kauhea tunteet, jotka saattavat olla mitään tekemistä nykytilanteeseen. Voit kertoa olet törmännyt jäännös jonkun koska he toimivat jäädytetty, järjetöntä tai jäykkä. Niistä tulee irrationaalinen ja "ei itseään". Ne voivat saada muisti välähdyksiä vanhan tilanteen. "Väliaikainen hulluus" on klassinen kuvaus laukaista.
Aina kun joku laukeaa, ja ne eivät ole vastata tehokkaasti uuden tilanteen, se myös tulee uusi loukkaavaa kokemus. Se saa tallennettu kaikki uudet tunteita, tuntemuksia ja ajatuksia. Siten uusia tilanteita lisätään päälle vanhoja, ja ahdistusta tallennus suurenee, lisäämällä kerroksia.
Tämä tarkoittaa sudenkuoppa on enemmän aiheuttajia. Se vie enemmän meidän vapaata ajattelua tilaa, ja siellä on vähemmän alueita kokemus elämässä, jotka eivät ole järkyttävää meille. Henkilö tulee enemmän luovuttanut voidaan järkyttää enemmän tilanteita, ja syvemmin järkyttynyt, ja pitempi.
Meillä sattuu aikaisin ja usein. Meillä sattuu vahingossa, kun olemme vauvoja; saamme kuoppia, tai saada kylmä, nälkä, turhautunut tai pelottaa. Tämä voisi saada hoitaa meidän luontainen paranemista, jos se annettiin tapahtua. Mutta ylivoimaisesti suurin syy meidän sattuu on peräisin tartunnan päässä irrationaalinen aikuiset. Esimerkiksi, kun lapsi juoksee ulos alasti, ja vanhempi (jotka on rangaistu heidän omat vanhempansa täsmälleen sama asia) saa järkyttynyt ja huutaa lapsi, kertoa heille, kuinka huono ja kiusallista ne ovat toimineet. Sitten lapsi kantaa syyllisyyttä, häpeää ja pelkoa kehonsa kuin hätä.
Kun on tarpeeksi uudelleen stimulaatiota, ja kun sama sattuu tapahtua uudestaan ​​ja uudestaan, ne muodostavat kuvioita, jotka tulevat osaksi ihmisiin ja jopa heijastuu meidän kehon rakenne. He väri uskomuksemme ja vaikuttaa jokaiseen osa elämäämme. Dating kuviot ovat piilevä, kun et tunne ahdistusta koko ajan, mutta se sijaitsee sisällä odottaa vetää ulos samanlainen tapahtuma. Näemme nämä meidän "ongelmia". Tiedämme, että saamme laukaisee tiettyjä asioita. "Voi, olen aina suuttua, kun joku on myöhässä mitään." "Vihaan puhua edessä ryhmä".

Harjoitus: Scan uskomuksesi Maailman Sivuston Millaisia ​​krooninen malleja olet nähnyt itseäsi ja muita? Ota hetki ja kirjoita perusajatukset elämästä ja tässä maailmassa perustaa oman toimia. Mitä uskotte itsestäsi? Maailmasta?

Krooninen kuvioita syntyy, kun olemme satuttaa niin usein pitkän ajan, että tunteet tulevat läpitunkevaa, ja mielestämme ", joka on juuri niin olen". Nämä nähdään ominaispiirteiden persoonallisuus, tai teidän näkökulmasta todellisuuteen. Krooninen kuviot jatkuvasti käynnistyvät; he pelaavat koko ajan. Ne ovat kuin värillisten lasien, jonka kautta näemme maailman. Ne voidaan tunnistaa henkilön ryhti, puhe, emotionaalinen asenteet (kuten pessimismi), ja rituaali jäykkä käyttäytymistä (kuten pakkomielteemme ja riippuvuudet).

luonnollista paranemisprosessia
prosessi tallennus sattuu voidaan kääntää . Kykymme ajatella selkeästi ja vastata vapaasti voidaan ottaa talteen, ja korjataan. Luonnollista paranemisprosessia on rakennettu, ja me kaikki olemme syntyneet sen kanssa. Jos se voisi toimia, se mahdollistaisi tallennettu hätä on poistettava välittömästi. Tämä emotionaalinen julkaisu prosessia voidaan kutsua "vastuuvapaus" siinä mielessä täyttämisestä tai tyhjennys akku, tai Katharsis.
Emotionaalinen julkaisu on luonnollinen, sisäinen prosessi. Jokainen nuori lapsi tekee sen spontaanisti. Se on fyysinen, kemiallinen prosessi, joka tapahtuu kehossamme. Kun surullinen, me luonnollisesti itkeä ja nyyhkyttää. Kun pelkää, me nauramme, vapista ja on kylmä hiki. Kun vihainen me raivota kanssa kovia ääniä ja suuria liikkeitä, ja on kuuma hiki. Kun meillä on vaivoja me lievittää sitä haukottelu ja venyttely. Kun haluamme viestiä kokemus teemme niin animoituja, ei-toistuvat Talking. Kaikki nämä ovat keinoja luovuttamisen emotionaalista energiaa, ja on parantava vaikutus, jos tehdään tietoisesti sisällä turvallinen ja rakastava tilanne, jossa joku, joka haluaa kuunnella.
Jos prosessi katharsis saa lopettaa, jumissa tiedot ahdistuksessa tallennus vapautetaan, arvioida ja tallentaa oikein. Alue ajattelumme ympäri vanhaa tuskallinen hetki palautuu joustava tietoisuutta. Tätä kutsutaan "uudelleenarviointi," ja on automaattinen vastetta tunteet on päätetty. Se on "Aha" tunne päätöslauselman ja ymmärryksen, joka tulee vapauttamisen jälkeen. Tarkoituksena neuvonta on kannustaa Katharsis prosessi, jotta voimme takaisin kaikki alueet joustava ajattelu, jotka on estetty.

korttelia paranemisprosessia
Mikä estää luonnollista paranemisprosessia tapahtumasta?
Alunperin se on puute tarkkaavainen, rakastava henkilö hetkellä loukkaavaa kokemus. Tuskallista hetkiä, olemme usein yksin tai muut ympärillä osallistuvat jotenkin omassa kipua. On suuri pula ihmisiä, jotka osaavat todella kiinnittää huomiota joku muu kun niitä sattuu.
Kasvamme kanssa krooninen tunne koskaan ottaa tarpeeksi henkilökohtaista huomiota. Tämä johtuu samanlainen sattuu juurrutti aikuisilla olemme riippuvaisia, ja myös eristävä rakenne yhteiskunnassamme, mikä tekee siitä erittäin vaikea vanhemmille saada apua he tarvitsevat. Tuntuuko sinusta olet saanut tarpeeksi huomiota kasvaessaan?
Kulttuurimme myös sekoittaa paranemista kanssa satuttaa. Mielestämme jos joku itkee, meidän täytyy saada heidät lopettamaan, ja sitten ne kaikki paremmin. Emme ymmärrä, että itku itse oli mitä tekisi satuttaa liueta.
Estoja opitaan varhain. Meille kerrotaan "älä itke", ja saada paljon taputtaen, rocking, uhkia tai nöyryytystä: "Big Boys Do not Cry". Tai "minä annan sinulle jotain itkeä noin." Pian estot tulee sisäistetty, ja pysähdymme itsemme ilman on kerrottu.
Minkäänlaista katharsis on tärkeämpää kuin toiset. Jos heitä kannustetaan ja jatkaneet, jumissa satuttaa tullaan julkaisemaan juuri oikealla tavalla asiakkaalle. Usein on monia erilaisia ​​tunteita noin loukkaavaa tapahtuma.
Jokainen pitää yrittää saada huomiota, vaikka ei kanssa tietoisuutta. Puhumme ulos ongelmamme, tai itkeä lapa ystävien kanssa. Jos kuuntelet, paljon jokapäiväistä keskustelua on ihmiset yrittävät asiakkaalle heidän ongelmia. Mutta se on vaikeaa olla perusteellinen ja syvä tällä tietämätön "clienting", koska meidän ilmastointi ei ole tunteita toistetaan aina vastuuvapauden syvenee. Myös ystävät ovat usein ammattitaidottomia klo kuuntelu ja usein neuvoja, antaa kritiikkiä, tai vain ottaa huomion takaisin itseensä keskeyttämällä ja puhua omia tunteitaan.
Yhteistyössä neuvonta me rakenne meidän aikaa yhdessä niin, että luomme turvallinen aika meidän jokaisen on puolestaan ​​kuunnellaan, kun kuuntelija on koulutettu kuuntelemaan hyvin. Näin syvä ja totta parantuminen voi tapahtua. Syke Therapy, teemme joitakin tämän keskustelun ja kuunnella työtä ennen ja jälkeen cradling istuntoja, joten se on hyödyllistä tietää taitoja.
Jos vastuuvapautta prosessi sallitaan toimia, ihmiset voivat palata luonnontilaan vapauden ja innokas elävä. Jokainen voitto takaisin kykyämme älykkyyttä kannattaa, vaikka se on pieni.

Krooninen eristäminen ja läheisyyden pelko
Yksi tärkeimmistä asioista, joka pitää kaikki emotionaalinen kuviointi paikka on eristäminen, joka on rakennettu meidän nyky-yhteiskunnassa. Olemme saaneet kaukana meidän heimojuuristamme, ja monet ihmiset elävät yksin, tai pienille perheille. Jokapäiväiseen elämäämme eivät ole rakenteeltaan luoda mahdollisuuksia syvä jakamiseen ja läheisyyttä. Dating ihmiset toivovat löytävänsä yhden henkilön elää ja olla kumppaneita. Ne luottaa, että yksi henkilö kaikki tarpeet jakamista ja läheisyyttä. Vaikka meillä on kumppani, sisäiset ja ulkoiset kuormitukset usein vaikea saada tarpeeksi tyydyttävä aikaa yhdessä. Kuten näemme, tämä asettaa suuria stressiä ensisijainen suhde, ja monet suhteet eivät kestä kauan. Tunteet satuttaa ja hylkäämisen lisätään vanhoja tunteita, kunnes pelko mitään läheisyyttä syntyy. Se näyttää helpompaa vain olla yksin. Monet kamppailevat vain on mitään läheisyyttä ja yhteys elämässään.
Kun otamme aikaa jakaa terapeuttinen aikaa istuntoihin, se luo mahdollisuuden paitsi vapauttaa meidän ohjelmia eristäminen, vaan tapaamaan joitakin todellisia tarpeita läheisyys. Menemällä juuret ensimmäisiä kokemuksia läheisyys lapsuudessa, luomme tilanteen, jossa kuvioita voidaan uudelleen jäsennelty.
.