Apua käsitellä Insecurity

Ihminen on kuin sienet ... mistä monent olemme syntyneet, otamme tiedot, ja suurin osa tiedosta koskee meitä jollain tasolla. Kaikki, mitä näemme, kokemus ja päättää muotit meidän itse käsite. Olemme kaikki on loukkaantunut, pettynyt tai hylätä jossain vaiheessa elämäämme. Valitettavasti näyttää siltä, ​​että monet näistä tapahtumista, jotka satuttaa meitä eniten voi myös olla vaikeinta toipua. Monet asiakkaani kertovat, että he voivat helposti muistaa kriittisempiä asioita, joiden sanottiin heille vs. kehuja tai kehuja. Jos nämä asiat sanoi tärkeät ihmiset (eli vanhemmat, perheenjäsenten, jne.) Ne voivat olla jopa vahingollisempaa.

Työskentelen monien asiakkaani käsitellä ja käsitellä epävarmuus ja huono itsetunto. On tärkeää paitsi kohdata näitä epävarmuus, mutta yrittää saada käsityksen siitä, mistä he tulivat ensiksi. Tämäntyyppinen työ voi joskus tuoda esille paljon tunteita ja turhautumista ... mutta se on tärkeä osa tunnistaminen ja ymmärtäminen kaikki vaikutteita meidän minäkuvaa.

Monet meistä löytää itsemme tilanteita, jotka vahvistavat epävarmuutta. Joskus tämä on väistämätön, mutta usein se ei ole. Esimerkiksi se on vaikea välttää uhkaava pomo työssä ellet ole valmis lopettaa työsi. Voit kuitenkin yrittää asettaa terveiden rajojen työtovereiden, ystävien tai perheenjäsenten. Monet asiakkaani myöntää tunne velvoitettu viettää aikaa ihmisten kanssa tai tilanteissa, jotka vahvistavat heidän epävarmuus ... mutta sinulla on valinnanvaraa!

Yritä kestää jonkin aikaa miettiä jossa terveiden rajojen ... nämä voivat rajoittaa altistumista ihmiset /paikkoja, jotka uhkaavat tunnetta itsetunnon. Työskentelen asiakkaani auttaa heitä reframe kielteiset käsitykset itsestään korvaamalla ne uusilla, myönteisiä kokemuksia. Paljon surumme tulee vanha sattuu ja tapahtumia ... ja toiminnan kautta näitä hoito voi auttaa sinua lajitella näitä asioita ja eteenpäin.
.